przetrenowanie

To nie od Antka, szukaj przyczyny gdzie indziej Przetrenowanie albo co najgorsze jakieś naderwanie

[...] Oraz co to znaczi piorytet po 3 tygodniach cwiczen ? Na poczatku swojej przygody z silownia powinienes jako piorytet postawic sobie dobre przygotowanie techniczne oraz dobre przetrenowanie kazdej parti miesni oczywiscie z rozsadnym planem a jak juz bedziesz mial troche stazu i oczywiscie masy mozesz dopiero wtedy jako piorytet(ale nie tak [...]

drgania mięsni to objaw niedoborow najprawdopodobniej magnezu, doszo do tego przetrenowanie i gotowe. pewnie minie ale moze warto sie zastanowic czy nie ma jakis niedoborow.

Heh, bo nawet jesli pracowalbys tylko jedna reka, to druga i tak by rosla. Tak juz jest. Zreszta wtedy bardzo latwo o przetrenowanie, a zwieksza sie rowniez podatnosc na kontuzje. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 15:10:24

Dami to przetrenowanie już pzdr.

Powodow stagnacji moze byc wiele. Brak regenracji , zbyt dlugi trening jednym planem , przetrenowanie , bledy w dieci a nawet genetyka. Jak dlugo jedziesz jednym planem nie modyfikujac go?Jak wyglada dieta etc. pozdrawiam

Ale czytałem gdzieś że ektomorficy są mniej podatni na przetrenowanie niż endo lub mezo. Oczywiście sobota i niedziela pauza.

Jest mozliwe,ze " poprawiles ogolnie swoja wytrzymalość treningowa ",ale na dluzsza mete to ci nie wyjdzie za dobrze,kazdy organizm bez wzgledu na dyscypline potrzebuje ODPOCZYNKU,czasu na regeneracje. Co dzienne treningi nie dadzą ci nic,bez regeneracji nie osiagniesz efektow,teraz takie masz,ale gdy tylko organizm sie zbuntuje to wtedy poczujesz [...]

'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D

Prawdopodobne powody? 1. Ćwiczysz źle (przetrenowanie) 2. Brak diety 3. Na szybkiego możesz po browara do sklepu iść i nabierać brzucha.

Witaj Łukasz, co sądzisz o trenowaniu najsłabszej/najgorszej grupy mięśniowej 2x w tyg, (podczas gdy reszta 1x) w celu jej poprawy. Przynosi oczekiwane skutki czy wręcz odwrotnie, powoduje przetrenowanie?

no to to ja wiem ale te zakwasy (na klacce) utrzymuja sie koło 3 nawet czasami 5 dni i sie trochę boje czy to nie przetrenowanie bo to jest lipa trochę

[...] świetnie, tak żebyście nie uwierzyli że niby bez takiej diety (bo mówi że nie ma), jednak dostarcza dużo odpowiednich składników jak na moje oko, jednak bez przemyśleń niby. Jeśli chodzi o trening to byście znowu powiedzieli że przetrenowanie bo robi 1 partię 1 dnia ale tak że wiecie z 20 ponad serii zazwyczaj i nie narzeka że mu nie rośnie.

Z tym ze w splicie nie zrobisz 12 serii tak ciezkich jak w FBW w ktorym to 3razy w tygodniu jedziesz 3serie wlasciwe duzym ciezarem. A o przetrenowanie nie trudno... lepiej zacznij od 2 serii i dokladaj gdy bedziesz widziec ze nie rosniesz , ze na nastepny dzien nie czujesz ze cwiczyles - wtedy doloz serie i znow patrz. NIE ODWROTNIE

przetrenowanie?

Tak, przetrenowanie %_% Nie no joke po 1 wiem ze pytanie nie do mnie Po 2 nie zrobisz progresji ciezaru po 3 1 cwiczneim to wiesz co mozesZ? pompki juz lepsze xD

Zajechalbys sie, przetrenowanie od razu na wstepie. Jesli juz chcesz utrzymac wysoka czestotliwosc cwicz co drugi dzien.

Hm.. no trudno poelcić supla na przetrenowanie czy przemęczenie organizmu

przetrenowanie to z pewnoscia nie jest co do kasy to zalezy na ile by mialo to starczyc, chyba kiedys w ofercie vitalmaxa widzalem cos w tym stylu, zaraz sprawdze. jesli braliscie cos takiego to napiszcie czy dzialalo i czy warto kase wydac. najwyzej kupie vigor albo centrum%:) Zmieniony przez - dziqs w dniu 2006-04-01 20:29:55

Wiele czynników może wpłynąć na Twój problem. - Przetrenowanie. - Nieadekwatny plan treningowy. - Przyrost wagi ciała. - Technika. - Chwyt podczas podciągania. etc.. Nic nie wiemy o Tobie, ciężko klarownie dać jakąkolwiek sugestię bez znajomości Twojego systemu treningowego i szerszych informacji. Wrzuć ankietę działu i swój obecny plan.