...
Napisał(a)
Cześć wszystkim. Mam pytanie dotyczące treningu FBW,a mianowicie. Czy można robić ten trening od poniedziałku do piątku codziennie np: A-B-A-B-A i drugi tydzień B-A-B-A-B i tak na zmianę. Dodam że jestem ekto.Dane w profilu. Z góry wielkie dzięki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale czytałem gdzieś że ektomorficy są mniej podatni na przetrenowanie niż endo lub mezo. Oczywiście sobota i niedziela pauza.
...
Napisał(a)
w zupełności wystarczy 3-4 razy ;d dobra dieta + odpowiednia regeneracja (odpoczynek) i beda duże przyrosty.
...
Napisał(a)
Co chcesz jeszcze wiedzieć... ćwiczenie codziennie nie ma sensu - 3/4 wystarczy, tyle.
Dla 3 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, środa - B, piątek - A, poniedziałek - B, środa - A, piątek - B, itd.
Dla 4 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, wtorek - B, czwartek - A, piątek - B, itd.
Dla 3 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, środa - B, piątek - A, poniedziałek - B, środa - A, piątek - B, itd.
Dla 4 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, wtorek - B, czwartek - A, piątek - B, itd.
Poprzedni temat
Pomoc w dobraniu treningu 3 czy 4 dniowy??.
Następny temat
Jak trenować po przerwie?
Polecane artykuły