FBW-czy można tak??????

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

Cześć wszystkim. Mam pytanie dotyczące treningu FBW,a mianowicie. Czy można robić ten trening od poniedziałku do piątku codziennie np: A-B-A-B-A i drugi tydzień B-A-B-A-B i tak na zmianę. Dodam że jestem ekto.Dane w profilu. Z góry wielkie dzięki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Robert682

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11751

Robienie treningu codziennie jest bez sensu. Zero regeneracji.

...

bodzio111

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

Ale czytałem gdzieś że ektomorficy są mniej podatni na przetrenowanie niż endo lub mezo. Oczywiście sobota i niedziela pauza.

...

bodzio111

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

Pomoże ktoś??????

...

Gidariel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3305

w zupełności wystarczy 3-4 razy ;d dobra dieta + odpowiednia regeneracja (odpoczynek) i beda duże przyrosty.

...

bodzio111

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

dzięki gidariel,ktoś jeszcze się wypowie????

...

ROSA_78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4606

Co chcesz jeszcze wiedzieć... ćwiczenie codziennie nie ma sensu - 3/4 wystarczy, tyle.

Dla 3 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, środa - B, piątek - A, poniedziałek - B, środa - A, piątek - B, itd.
Dla 4 treningów w tygodniu: poniedziałek - A, wtorek - B, czwartek - A, piątek - B, itd.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat