bodzio111

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

548

przeczytanych postów

12048

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakowa jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.04.2015 (20:31)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny zapraszam do oceny i komentowania 6 letnich amatorskich zmagań z siłownią	25	2015-03-22 19:43
Galeria Zdjęć	Do oceny :) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/42aaebf44ad74248ae518c9d955cb361.jpg	38	2013-07-08 12:40
Galeria Zdjęć	Do oceny :)	25	2013-02-05 14:18
Doping	npp+prop	38	2009-01-23 20:05
Doping	Zastój na cyklu masowym :(	17	2013-01-05 17:01
Doping	ile dokupić??	2	2011-11-08 19:27
Doping	Ciekawy cykl do oceny	15	2011-10-10 21:43
Doping	Weterynaryjna superka-cykl	14	2011-09-30 09:57
Doping	Czy ten cykl dobry???	6	2009-12-15 18:12
Trening dla zaawansowanych	Barki zamiast klaty witam wszystkich. otóż mam taki problem. gdy robie trening klaty,a mianowicie wyciskanie na płaskiej czuje pieczenie w barkach i że to one najbardziej pracują. jaki mogę robić błąd i jak to zniwelować????? z góry dzięki.	7	2009-12-12 18:53
Doping	po cyklu organonu (mety)	53	2008-03-19 09:58
Trening dla początkujących	FBW-czy można tak?????? cześć wszystkim. mam pytanie dotyczące treningu fbw,a mianowicie. czy można robić ten trening od poniedziałku do piątku codziennie np: a-b-a-b-a i drugi tydzień b-a-b-a-b i tak na zmianę. dodam że jestem ekto.dane w profilu. z góry wielkie dzięki za	6	2009-10-12 18:28
Doping	Relacja cyku-non stop	106	2009-02-27 16:48
Doping	prop+meta	25	2009-02-18 13:26
Doping	meta+npp+prolo	16	2009-02-08 14:00
Doping	meta+prop+npp	22	2009-02-02 18:19
Doping	jaki prop na dziś??	13	2009-01-20 19:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia proszę o sprawdzenie planu: poniedziałek: klata: 1:wycisk sztangi płasko 12,10,8,8 2:rozpiętki: 410 3:wycisk sztangi w skosie 12,10,12,10 nogi: 1:przysiady ze sztangą 410 2:prostowanie nóg w siadzie(na plecach) 4*8 3:prostowanie nóg	6	2009-01-10 17:44
Targowisko	Sprzedam simsona S51 Comfort <br><br>witam.mam do sprzedania simsona s51 comfort,żyleta. w motorze był zrobiony remont silnika(tłok,cylinder,pierścienie).jeszcze kilkadziesiąt kilometrów i będzie dotarty.służył mi przede	18	2009-01-04 15:48
Doping	rezultaty cyki na prohormonach	17	2008-12-06 17:47
Doping	co jest grane????	40	2008-11-29 19:22
Doping	oma+meta	14	2008-10-27 16:00
Doping	oma+meta+prop czy wino	5	2008-10-14 18:38
Doping	Cykl na zime	10	2008-09-23 18:58
Trening dla zaawansowanych	Ewentualne poprawki(plan na masę) oto ten plan: poniedziałek 1)klatka -wyciskanie sztangi poziomo4x15,12,10,8 -rozpiętki3x10 2)triceps -pompki na poręczach4x20,18,16,max. -wycisk.sztangielek w opadzie tułowia(prostopadłe)3x10 wtorek wolne środa 1)plecy -wiosłowanie	7	2008-08-23 18:41
Doping	seria omy	11	2008-07-22 21:07
Doping	jaki odblok?	9	2008-07-20 19:19
Doping	Przedłużenie cyklu	13	2008-07-04 19:59
Doping	Silny ból	20	2008-05-19 17:46
Doping	anapolon -dlaczego drogi?	14	2008-05-11 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-04-06 20:32
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-04-04 08:35
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-04-03 16:19
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-04-03 12:29
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-04-03 12:00
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-04-03 09:41
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-04-02 08:02
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-03-25 19:39
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-03-23 19:29
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-03-23 17:18
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-03-22 20:35
Galeria Zdjęć	6 lat stażu Bodzia do oceny	2015-03-22 20:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-02-18 12:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-02-18 12:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-02-18 08:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-02-18 08:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-02-11 18:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-01-23 19:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-01-23 19:22
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-19 19:59
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-19 13:09
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-18 15:02
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-16 17:46
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-15 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-15 21:18
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-15 20:22
Aktualności - Sporty Siłowe	IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014	2014-05-15 19:31
Galeria Zdjęć	arthur777-forma na plaże,zdj 1,2,3,4,5	2014-04-06 15:51
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-03-09 16:43
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-03-09 16:39