przetrenowanie

Nie nadaje sie i tyle przetrenowanie pewne do tego jeszcze biceps 2 x dzień po dniu , masakra jednym słowem a nie trening

[...] chodzi o wydolnosc w walce. Bardzo duza liczba zawodnikow trenuje w ten sposob, miedzy innymi Nastula tak trenowal. Zaleta jest taka, ze minimalizujemy ryzyko kontuzji, ktore z reguly przytrafiaja sie na bardzo duzych ciezarach, minusem jest ze latwo o przetrenowanie, dlatego trzeba wiedziec sporo o wlasnym organizmie, aby nie przeszarzowac.

[...] o tym pojęcia żadnego(saa). Pozatym im bardziej będziesz sie chciał utrzymac te ciezary co miałeś na cyklu tym szybciej zjedziesz. Jest jeszcze jedna sprawa poziom testa a przetrenowanie... Rade sie popytać tych co strzelają...kiedyś nawet Uriel z dopingu o tym pisał a teoretycy nie zrozumieli tego wcale. No tak to jest jak sie nie spróbuje. [...]

Za mały odstęp między aerobami porannymi i siłownią. Brak szans na odbudowę zasobów glikolgenu - na siłowni lecisz w ten sposób na silnym katabolizmie - minimum szans na poprawę mięśni, max szans na przetrenowanie

Podpisuję się pod tym co napisał Granathar -sog ;) Trening o wyższej frekwencji działał zawsze. Niskie powtórzenia i wielkie ciężary działały zawsze. Trening do upadku- to upadek w osiągnięciu celów. "Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie,jedynie niedożywienie i niedospanie"

nie ma bowiem sensu dyskutować nad określoną metodą/metodami treningu opierającsię o wynaturzenia... nie bardzo rozumiem ;] a jest to tylko kwestią czasu- przetrenowania, jest to mechanizm obronny i np. przy duzej częstotliwości i wejściu na duże obciążenia ryzyko sie zwielokratnia. Przetrenowanie jest czynnikiem psychicznym,a nie fizycznym.To [...]

[...] mięśnia + regeneracja = przyrost.FBW zmniejsza oba te czynniki bo nie da się tak skatować mięśnia jak w splicie,regeneracja również znacznie skrócona.Kolejna sprawa to "przetrenowanie psychiczne" wzmocnione jeszcze argumentem o słabości dzisiejszych ćwiczących.Nie wiem na czym polega słabość bo ból jest największy w splicie bo to w nim [...]

Wiem, że męcze i było dużo wątków o tym, ale co mi sie moze stac jak bede biegac 6 razy w tyg? Wiem, ze przemeczenie miesni, przetrenowanie, ale u mnie sytuacja wyglada tak, ze teraz mam cale dnie wolne i troche czuje ze je marnuje.

[...] Zawiera on wskazówki jak zacząć odchudzanie + wyjaśnienia najczęstszych błędów. Ty popełniasz klasyczny błąd - chcesz iść drogą diety MŻ i masz przeładowany plan a przetrenowanie i kontuzja tylko czyhają. Odnośnie Twoich preferencji żywieniowych - nie zawsze to co dobre jest również dobre dla nas i czasem potrzeba pewnych wyrzeczeń by [...]

[...] "więcej supli" etc A teraz do realnej nauki: Generalnie badania wyglądają ok i nic strasznego się nie dzieje. Testosteron masz bardzo niski jak na swój wiek. Albo przetrenowanie, stres i dieta wybitnie uboga w tłuszcze, albo po prostu pechowa genetyka. Tak czy inaczej sprawdził bym LH, FSH i E2, bo twój poziom kwalifikuje się już [...]

Od normalnego HCG nie powinno byc takich objawów.Moze jakies przetrenowanie lub zbyt dluga redukcja, ciezko to stwierdzić.

Od normalnego HCG nie powinno byc takich objawów.Moze jakies przetrenowanie lub zbyt dluga redukcja, ciezko to stwierdzić. Czy zmiana HCG dobrego na wodę mogła mnie przyblokować?

Nie ma takiej mozliwosci zebys mial w miesniach zbyt mala ilosc glikogenu, chyba ze codziennie biegasz maraton po treningu silowym %-) Byc moze jest to przetrenowanie zwiazane ze zbyt mala iloscia kcal i ciezkimi treningami. Zrob sobie okres regeneracji i nie cwicz na poziomie kcal bliskim glodowki. Jak problemy nie przejda to udaj sie do lekarza.

Może łapie Cię przetrenowanie ;) Na Twoim miejscu zrobiłbym sobie tydzień offu od treningów a potem wznowił np: z nowym planem. W czasie tej przerwy urozmaicaj posiłki abyś odpoczął psychicznie od diety.Dużo śpij i nie przejmuj się.

Dadzą Ci coś - przetrenowanie. A nie o to chodzi.

Jeżeli trenujesz od niedawna na siłowni i podobnie, chcesz zacząć z thaiem to przetrenowanie gwarantowane, gdyż twój organizm nie jest zwyczajnie wytrenowany. A do tego potrzeba lat treningu. Zacznij od jednej aktywności i nabierz porządnego doświadczenia, żeby móc się zabrać za kolejną

Negatywy są pomocne przy budowaniu siły ale trzeba umiejętnie z nich korzystać. Na pewno nie jest to metoda, na której trzeba opierać każdy cykl treningowy. Łatwo o przetrenowanie czy kontuzje, chodź to co napisałeś to raczej skrajny przypadek

[...] skontaktować się z dobrym trenerem personalnym, może sam też przemyśleć i zmienić trening jakie błędy popełniarz , z drugiej strony nie rób nic na siłę zła technika to kontuzja, zbyt intensywny trening to przetrenowanie. W rozpisce cyklu , moja propozycja, silny metanabol 8 tyg lub t-bol 12 tygodni i podkład z testosteronu do 16-20 tygodni.

Jak trenujesz biceps co 2 dni po 1,5- 2h mozesz byc pewny ze cinie urosnie. Wiesz co to przetrenowanie?

[...] lekarza 'powzolenie' o czym wielokrotnie była mowa na forum Więc dla zdrowego pod tym względem nastoletniego, bądź też w wieku 20+ faceta nie ma żadnego ryzyka, co najwyżej przetrenowanie/kontuzja ale o tym również się mówi. Patrzac na to w ten sposób można powiedzieć, że ktoś może mieć niewydolne nerki i co wytedy? Nie zwiększy podaży białka [...]