przetrenowanie

Zbyt dużo wysilku, przetrenowanie i koryzol również bedzie wysoko. Podobnie ze stymulantami.

http://www.sfd.pl/PRZETRENOWANIE%2C_JEGO_SKUTKI_%2Dart%2E-t153392.html

a jak myslisz te pocenie sie opad sil to przetrenowanie ?? a mam takie pytanie Czy moge jesc Whey proteing Gainer 80 bialka kurde chce zaczac cykl z aminokwasami ale nie wiem

Ja ćwiczyłem przez 6 tygodni tym planem. Efekty masa skoczyła ok 3kg. Ale na sile poszło bardzo dużo. Wyciskanie leżą +10kg, przysiad +18kg, martwy ciąg +12kg. Już w 4 tygodniu czołem przetrenowanie ale jakoś dociągałem do 6. Najlepiej ten plan ćwiczyć z partnerem.

Opisz cała diete i godziny posiłkow Jak juz piałem therma nie zastopi Ci energi - zbyt niska ilosc ww, zbyt mała ilosc snu, przetrenowanie, brak witamin itd.itp. No a jezli wszytko jest ok, to masz pecha bo jestes jednym z niewieluuuuuuu ktorych therma nie 'kopie' Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-30 11:43:37

sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie - aha.

[...] rob podciagniecia sie dziennie na kondycje , a czasem inna opinia rob pompki na kondycje dziennie , nabiore kondycji i urosne , sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie , podal przyklad ludzi ktorzy maraton robia , ja mowe mu ze maja male konczyny i nie sa jakos super wypakowani :D A jaką formę i jakie wyniki siłowe ma Twój [...]

rozex tutaj ponizej massz bombardowanie ale pamietaj ze to jest trening w dla osob o wyzszym stazu dla zawansowanych BOMBARDOWANIE - to inaczej planowe przetrenowanie. W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować [...]

przetrenowanie pewnie, jesli diety nie zmieniales ani nie masz stresow w zyciu codziennym.

Mam podobnie. Albo na tle nerwowym, albo wyczerpanie organizmu. Jak na tle nerwowym to naturalne środki jak depresanum. Jak przetrenowanie to mniej treningów i ZMA/GABA. Melatonina przy zaburzeniach cyklu dziennego.

Tzn ? Jeśli chodzi o rozkład to 2x silownia i 2x sw w tygodniu.Pod koniec cyklu trochę opadłem z sil..możliwe ze winne wszystkiemu jest przetrenowanie ?

[...] usuwajace zmeczenie to chyba najtaniej cie wyjdzie mocna kawa z tauryną mozesz tez dodac jakas guarane poza tym jest masa czynnikow ktore powoduja u ciebie to zmeczenie przetrenowanie brak znu brak wysilku tlenowego i co za tym idzie kondycja do d..y zle posliki przed treningiem przemysl co robisz nie tak ze jestes zmeczony a potem lykaj [...]

Moze jakieś naderwanie, musisz obserwować czy nie robi się jakiś krwiak, jak z ruchomością ręki, jak lekki dyskomfort jest może przetrenowanie lekkie nadwyrężenie i wystarczy np sparować maścią przeciwzapalną i chłodne okłady i zrezygnować z treningu na 2 tygodnie, jak się będzie pogarszać to do lekarza.

[...] ze raczej nie powinno go byc bo jesli dobrze kapuje, to klucie masz wewnatrz klatki piersiowej? A to rwanie w sciagnach czy w miesniach na silowni to by oznaczalo raczej przetrenowanie...ale jest tez taki motyw, ze kreatyna zatrzymujac wode w organizmie powoduje obciazenie serca, wiec wszystko jest mozliwe, co oczywiscie nie znaczy ze [...]

Przetrenowanie, bóle mięśni, niechęć do treningów, brak progresu.

Może przetrenowanie? Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-12-03 20:27:58

W treningu wklej swoj trening a tutaj swoja diete(jezeli masz rozpisana). Albo przetrenowanie albo dieta do dupy. A pierwsze miesiace poszly kg bo dopiero zaczales trenowac.

wiec moze przetrenowanie... kiedy ostanio regeneracje robiłes ?? zdr.

[...] praktycznie zerowe. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni. Suplementuje kreatynę. Czytałem kilka postów o takim samym problemie. Co zrobić aby libido wróciło? Miał ktoś podobnie? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź. Pewnie przetrenowanie.. brak regeneracji snu relaksu i prawidłowego odżywiania. A suplementy nie mają tutaj nic do rzeczy..

dobry trening na stagnację i przetrenowanie zrób fotę teraz i za pół roku daj Pozdrawiam