SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przetrenowanie

  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że jak się postarasz to potrafisz, a jakbyś biegał regularnie to dopiero byłyby wyniki :-) Kurka napisałem "tępo" zamiast tempo, mam nadzieje że to nie zła wróżba.:-) Brann przetrenowanie to nic dobrego. Viki te 6:20 to jest 70% tętna max to nie tak wolniutko a poza tym Szajba mało biega, nie zna swoich możliwości i jest sierpień. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 06:27:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] testa ew) - do 5g AAKG z 5g cytruliny codziennie dodałem 3x dziennie IP6 między posiłkami na pusty żołądek - deload po zakończeniu etapu budowania masy. Przypuszczam, że przetrenowanie mogło mieć wpływ na taki wynik tarczycy. Wyniki z 23 marca: /SFD/2021/4/26/cb60191484764772b37ef45a75fac73e.jpg Wyniki z dzisiaj (26 kwietnia): [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 10:17:16 Liczba szacunów: 1
  • Przetrenowanie jest przereklamowane. Zacznij jeść jak mała świnka i chęci do treningu wrócą natychmiast. Głodówki są dla dziewczyn z vitalii czy jak to się zwie! :-D

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 15:28:16 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    + do tego dochodzi fakt ze siłownia w okresie wakacyjnym w Soboty jest otwarta od 16.00-18.00 te 2h to za mało na przetrenowanie nuk + aero wiec odpusciłem, przepraszam{:-( porypało ich? a Antoś sobie posty nabija %-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 01:13:14 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sylwetka w ciagu tygodnia bez wiekszych zmian, samopoczucie tez swietne ale o tym juz mowiłem. Po prostu mimo tego ze mam duze checi na trening to nie ogarniam go fizycznie@-) Przetrenowanie to to nie jest na pewno. Tez mam zamiar od nast. tyg. dac wiecej kcal co by przed tren. były dwa syte posiłki z weglami i ostatni z fatem. Bilans wyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 11:08:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] się już odbył reszte dnia będę odpoczywał Także dobre opyerdalanie Muszę się jeszcze na zakupy dziś wybrać. kilka kg ryżu, twarogi, oliwa itp Coś mi się wydaję, że lekkie przetrenowanie mnie łapie... Przed treningiem wydaję mi się,że jest ochota itd, ale jak wchodzę na siłkę to trochę tracę zapał... :// W sumie różnie bywa. Już po kilku [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 15:43:38 Liczba szacunów: 0
  • [][][] pLaNy nA mAsA [][][]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli nie dopiszesz szczegółowych założeń do tych planów, to z czystym sumieniem powiem, że w 90% przypadków ludzi którzy je zastosują nie zadziała. Na przetrenowanie może i tak, ale napewno nie na masę. Dopisz co proponujesz w kwestii powtórzeń - szczególnie w pierwszej propozycji, oraz odpoczynków między seriami w poszczególnych ćwiczeniach. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2006-06-05 16:34:30 Liczba szacunów: 0
  • 5 dzien przerwy przetrenowanie. Chyba zaloze na to nowy temat. Ilu z Was ma juz ataki wkurfa ,zlosci sie,kark napie#@#%,postep idzie ale slabo,slaba regeneracja,obsesyjne podejscie do treningu byle poprawic wynik,stawanie przed lustrem i mowienie" juz nic nie idzie". Pytam bo doszedlem do wniosku (z pomoca turbo) ze sie przetrenowalem. Niektorym [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2012-11-19 10:51:09 Liczba szacunów: 0
  • jak wiadomo po kolorach..przychodzi czas na czarno-białe filmy ;-( tak się ma własnie dzisiejszy trening do wczorajszego.. chyba dało o sobie znać przetrenowanie tricepsów ,które bolały mnie wczoraj cały dzień..teraz juz mam nauczke ,ze na zakwasach sie nie trenuje tych samych mieśni.. barki poszły bardzo opornie , czuć było że tricepsy nie maja [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 20:40:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Djmichol, Sopot 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się powoli poprawia i coraz częściej jest 'normalnie'. Mięśnie robią się 'sztywne', szczególnie kark. Libido niskie, nawet bardzo. Większość z tych syndromów wskazują na przetrenowanie, a utrzymują się już dość długo (ponad 4 tyg.) więc coś jest na rzeczy. Z pozytywów apetyt ciągle dopisuje. Jak ktoś z bardziej obeznanych użytkowników tu [...]

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 19:18:13 Liczba szacunów: 0
  • klata jak u GORYLA %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    AND1 plan raczej ok. Pamietaj tylko o odpowiedniej ilosci serii, intensywnosci itp bo latwo tu o przetrenowanie.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 23:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się. Po konsultacji z JUL-33 ustaliliśmy, że w tym tygodniu jeszcze będę ćwiczył SS a kolejne dwa tygodnie z mniejszą intensywnością ponieważ czuję , że zbliża się przetrenowanie. Intensywność jaką narzuciłem jest chyba za duża i trochę muszę odpuścić. Dwa tygodnie to okres kiedy dam organizmowi lekko odsapnąć ale rowerka nie [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 08:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajne ksywy - Worek,Klocek itd A nie powinno być przypadkiem Wzorek zamiast Worek Może to nie przetrenowanie tylko po prostu gorszy dzień?Zdarza się czasem nawet najlepszym.Nie jesteś w stanie wszystkiego przewidzieć.Zobacz jak pójdzie następny trening,może będzie lepiej. Nie poddawaj się!Trzymam kciuki!

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 21:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak miało być WZOREK - za co Krzysztofa przepraszam. Klocek to Mirek tak wszyscy do niego mówią. Mam nadzieję , że to tylko gorszy dzień ale znam organizm dobrze i raczej to przetrenowanie. Trochę muszę zluzować z treningiem. Pan Adam Jasiński i Jul-33 powtarzali mi " zawodnicy o większej masie mięśniowej regenerują się wolniej aniżeli [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 22:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od Kastety pobudzenie ładne, temperatura ciała podniesiona także myślę, że duuuużó tłuszczyku spaliłem. Z racji , że sezon za pasem postanowiłem , że będę trenował dwa razy w tygodniu rączkę, suplementacja jest zwiększona także przetrenowanie nie powinno mnie dopaść. Jeden trening bardziej a drugi mniej intensywny. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 07:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] intensywnie. Troszeczkę mniej serii i powtórzeń na daną partię. Najgorzej jest w nocy kiedy temperatura ni epozwala mi spać i wstaję niewyspany, czego efektem jest lekkie przetrenowanie. Przerwa będzie ale max 4-5 dni. Właśnie zjadłem pyszną karkóweczkę z pieczywkiem pełnoziarnistym a za godzinkę na trening dzisiaj barki, triceps, przedramię [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 17:14:09 Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aby nie wydluzac treningow i dojsc do konca planu. Z doswiadczenia wiem, jak latwo sie po pierwszych 2-3 tygodnich zapalic i rozbudowac plan, co tylko wplywa na wczesne przetrenowanie... Ciekawostka Dzis, mija 15 lat od kiedy wypowiedzialem: Swiadom praw i obowiazkow.... Zona dostala kwiaty i butelke wina (ekologiczne z Argentyny). Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-22 19:37:25 Liczba szacunów: 0
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobie wkręcasz przetrenowanie, są lepsze i gorsze dni, nie da się cały czas tyrać na max obciążeniach i żeby wszytko z treningu na trening gładko szło, dlatego nie marudź i od poniedziałku dalej walczymy.

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 20:27:15 Liczba szacunów: 0
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba przetrenowanie daje o sobie znac

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 16:34:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Mariusz_1979: 4 serie podciągnięć szerokim nachwytem robione na przemian (klatka-kark) robione codziennie - na pewno nie będą dobrym pomysłem. Spowodują co najwyżej przetrenowanie. Poszerzenie obręczy barkowej jest skutkiem ubocznym ćwiczeń a nie celem samym w sobie. Dla obręczy i jej rozrostu co najmniej tak samo cenne - jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 00:42:15 Liczba szacunów: 0