przetrenowanie

wczoraj pisalem o przetrenowaniu, zmeczeniu, dzis wstaje zatoki bolą jak cholera, to choroba to nie przetrenowanie !! wziałęm juz antybiotyk, cjc ipamorelin 375 tescia, lece nakarmic kury i faja na trening!! nieraz wydaje sie ze jestesmy zajechani, a bakteria po cichu przejmuje organizm. Progresujemy dalej hurrra. dzieki f108 za wytlumaczenie. [...]

[...] odpoczynek i myślenie to abstrakcja. Poj**ane ilości cardio które jedyne do czego prowadzą to adaptacja. Zawsze największym bodzccem do utraty mięsa jest zajechanie, przetrenowanie i zbyt duży deficyt. A nie dawka towaru. @Piorun :-) that was easy, wystarczy uzyc mozgu. A nie pchać towar na pale. @lodzianin bpc w tab w twoim przypadku [...]

[...] linka na t-nation juz nie bylem ohohohoho - dlugo,nawet za dlugo linki do for/artow z usa nie stanowia problemu gorzej do sklepow polskich czy for btw-trener ze mnie zaden przetrenowanie u mnie? zbyt dluga bolesnosc miesni,zbyt duzy i dlugotrwaly spadek sil,brak ochoty na trening czasami sa ciezkie dni - wiec 1-2dni takiego stanu o niczym nie [...]

[...] badam dosc czesto i zawsze z genamedu bylem zadowolony a teraz tym bardziej wk***ienie bo odstawiajac mastera z nexium swietnie dzialajacego dopadlo mnie masakryczne przetrenowanie i bol miesniowy jakiego nigdy nie doswiaczylem :-/ schodzilem nieraz z mastera i wiem ze regeneracja idzie w dol ale nie tak tragicznie,zaraz na badania i [...]

[...] badam dosc czesto i zawsze z genamedu bylem zadowolony a teraz tym bardziej wk***ienie bo odstawiajac mastera z nexium swietnie dzialajacego dopadlo mnie masakryczne przetrenowanie i bol miesniowy jakiego nigdy nie doswiaczylem :-/ schodzilem nieraz z mastera i wiem ze regeneracja idzie w dol ale nie tak tragicznie,zaraz na badania i [...]

[...] styczność z wyj**kami propa shree? Po 6 strzale, kolejnego dnia zrobiłem badanie, dziś odebrałem kwitek, wynik 384 przy skali 249-836 i jestem mocno "zdziwiony". Jak dotrę do domu wrzucę fotki tego propa i wynik. Znajomy na cypio shree 750mg/w zrobil redukcje zycia 5kg w 4 tygodnie plus przetrenowanie. Zmienil z innego labu bo shree mialo kosic.

[...] badam dosc czesto i zawsze z genamedu bylem zadowolony a teraz tym bardziej wk***ienie bo odstawiajac mastera z nexium swietnie dzialajacego dopadlo mnie masakryczne przetrenowanie i bol miesniowy jakiego nigdy nie doswiaczylem :-/ schodzilem nieraz z mastera i wiem ze regeneracja idzie w dol ale nie tak tragicznie,zaraz na badania i [...]

[...] dawkach nie odczujessz roznicy miedzy labem,ale jak zarcie idzie bez zmian ,treningi bez zmian calosc otoczki bez zmian a nagle zmieniasz lab i dopada po 1.5-2 tygodniach przetrenowanie esteo zbite bo nie ma aromatyzacji a ze u mnie przy 800 week musi isc 25mg exe ed to w moment wiem ze bije gowno zanizone,ide do labu badam a tam 1/3 stezenia [...]

[...] dobra juz sie zbilzam ogolnie do finiszu. Leci teraz o ile sie nie myle 6 tydzien i na tym w sumie moge zakonczyc. w 7 tygodniu walne zdjecia itd, Ogolnie strasznie latwo o przetrenowanie mnie wlasnie w 6 tygodniu dopadlo, nie oszczedzialem siebie ;/ No i kurde ogolnie tak od polowy 5 tygodnia zrezygnowalem z CC bo to nie na moje nerwy i kieszen [...]

Ja nie mogę #przetrenowanie

Przetrenowanie nie istnieje także ciśnij

na BCAA przetrenowanie? %-) to nie dziala xd :))

jutro 11 trening z rzędu xD jak to mowił CT fletcher przetrenowanie nie istnieje leniwe skuczyysyny xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-01 23:32:16

[...] z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe Co do trójboistów-chętnie poczytam,jeżeli rzucisz linkiem. Choć nie tak dawno temu dawałeś do zrozumienia że przetrenowanie nie istnieje,więc jak jest?No ale pomińmy ten temat. Oczywiście że można się przetrenować,ale w wypadku początkującego który nigdy nie trenował i który dźwiga [...]

[...] i sprawdz czy napewno odkladasz tluszcz. Wtedy obcinaj lekko. Wspominalem juz ze na AM/PM latwo sie przetrenowac - dodaj do tego za malo B/T/W i mozesz wpasc w prawdziwe przetrenowanie + apatie + zablokowanie tescia . Jak budowac split tygodniowy. Jest to ostatnia faza mezocyklu - ostatni atak. Wypada wiedziec wiec co chcemy atakowac - [...]

Organizmu najlepiej ;-) Ja tam jestem z tych, co w te złe przetrenowanie nie wierzą. Znaczy inaczej - wierzą, bo wiaodmo że jest, ale tak jak napisał Bzyku - nie w kilka tygodni ;-) Grubo się mylisz Przemek pisałem o tym dziesiątki razy,po martwym właśnie najłatwiej zauważyć wyczerpany cun,trenuje 15 lat i takie błędy przerobiłem dziesiątki razy. [...]

Napisałem że większość a nie wszyscy. Pozatym to "psychiczne przetrenowanie" dotyczy długiego okresu czasu, z 7-8 miechów.

Przetrenowanie A - leczenie znaczne ograniczenie obciążeń treningowych, gównie treningu specjalistycznego, ukierunkowanie na trenin wytrzymałościowy o małej intensywności, lub wprowadzeniu aktywnego wypoczynku Przetrenowanie B - leczenie Zminimalizowanie objętości treningowej, wprowadzenie ćwiczeń rozluźniających i siłowo- szybkościowych. [...]

[...] mięsień/mięśnie nie są aktywowane we właściwy sposób, gdy do tego dochodzi niska czestotliwość treningów to właściwie jesteśmy niedotrenowani jelśli chodzi o mięśnie a przetrenowanie jeśli chodzi o stawy i tkankę łączną, układ nerwowy itp...a gdy -co oczywste- postęp jest słaby lub żaden to dochodzi do tego pogłębiający to wszystko w sposób [...]

[...] nic. Tydzień, moze dwa, albo deload objętościowy w treningu. Choć to wcale nie powiedziane ze to akurat to, czynników może być wiele... Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie [...]