jak u goryla z tego forum. czyli 12 10 8 6 4 i ost seria na dobicie. co mam zmienic cwicze tym trenigiem 3 tygodnie i efekty slabe... :((
...
Napisał(a)
ciwcze klate co 4 dni. jest ona moim priorytetem. postepuje wg treningu klata
jak u goryla z tego forum. czyli 12 10 8 6 4 i ost seria na dobicie. co mam zmienic cwicze tym trenigiem 3 tygodnie i efekty slabe... :((
jak u goryla z tego forum. czyli 12 10 8 6 4 i ost seria na dobicie. co mam zmienic cwicze tym trenigiem 3 tygodnie i efekty slabe... :((
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podaj caly plan to sie zobaczy ale cos mi sie wydaje ze za duzo serii
Wojciech K.
...
Napisał(a)
Wogóle już cwiczysz 3 tygodnie czy tym planem ??
Powiedz co ty chcesz przez 3 tygodnie osiagnąć
ćwicz Klate co 5-7 dni - pare lat i trzymaj sie diety to urosnie
Powiedz co ty chcesz przez 3 tygodnie osiagnąć
ćwicz Klate co 5-7 dni - pare lat i trzymaj sie diety to urosnie
...
Napisał(a)
moj staz 1 rok. napisalem do was bo moj nowy trening z priorytetem na klate nie przynosi efektow. KO i kre alkalyn jako suple. dieta bialkowa. nadwyzka energetyczna
...
Napisał(a)
Goryle maja małe klary tak pozatym
Według mnie na sile powinn ci skoczyć jednak na mase za czesto ćwiczysz klate
Według mnie na sile powinn ci skoczyć jednak na mase za czesto ćwiczysz klate
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Klatka raz w tygodniu! Oraz co to znaczi piorytet po 3 tygodniach cwiczen ? Na poczatku swojej przygody z silownia powinienes jako piorytet postawic sobie dobre przygotowanie techniczne oraz dobre przetrenowanie kazdej parti miesni oczywiscie z rozsadnym planem a jak juz bedziesz mial troche stazu i oczywiscie masy mozesz dopiero wtedy jako piorytet(ale nie tak radykalny) ustalic sobie partie ktora odstaje od reszty.
Nie ma kasy nie ma masy, a bez masy nie ma klasy ;)
...
Napisał(a)
Po pierwsze nie podałeś celu swojego treningu.
Po drugie to co podałeś to nie trening tylko kilka luźnych serii wyrwanych z kontekstu.
Po trzecie skoro robisz priorytet na klatkę - to znaczy, że resztę masz już tak wspaniale rozbudowaną - czy priorytet nadajesz na zasadzie "z dupy" ?
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-25 02:02:39
Po drugie to co podałeś to nie trening tylko kilka luźnych serii wyrwanych z kontekstu.
Po trzecie skoro robisz priorytet na klatkę - to znaczy, że resztę masz już tak wspaniale rozbudowaną - czy priorytet nadajesz na zasadzie "z dupy" ?
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-25 02:02:39
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły