przemiany

[...] jedz normalnie a nawet wiecej,tylko zdrowej zywnosci:kasze,brazowy ryz,warzywa,malo owocow,chude miesa i sery,jajka,ryby,oliwe z oliwek.Trzeba rozruszac metabolizm, przez 2-4 tygodnie,wazne abys jadala minimum 2g bialka na kg a najlepiej 2,2g bo bialko najlepiej aktywoje przemiany energetyczne organizmu,wswzystko to w 6-7 posilkach co 2,5-3,5h

bardzo fajna przemiana, gdybyś miała jeszcze wymiary to już całkiem super, a jeśli nie to wrzuć choć aktualne byś miała do kolejnego kwartalnego, półrocznego czy rocznego porównania;-) Co do przemiany i tego, ze trwasz z nami - myślę że należy Ci się jakaś gratyfikacja z naszego ramienia - co Ty na to:-D

Wiem, że temat stary, ale odgrzeję. Wielu lekarzy i diagnostów zapomina,że ALAT i ASPAT uwalniają się także po uszkodzeniu mięśni. Te enzymy są odpowiedzialne za przemiany kwasów tłuszczowych więc i w mięśniach muszą się znajdować, nie tylko w wątrobie. Tak się składa,że sam związany z branżą medyczną kompletnie o tym zapomniałem i zrobiłem sobie [...]

na poprawę przemiany materii najlepsze jest denaturat. Widział ktoś kogoś kto wali dyktę i jest gruby? %-)

[...] 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem nie miałam a do dodatku to czekałam aż do końca ubiegłorocznej przemiany.. wiesz,tylko teraz chodzi oto gdzie bedzie wieksza opieka, bo ja nadal twierdze iz zielenionom potrzebna wieksza a tym co juz daja rade mniejsza :D Hm. Wydaje mi [...]

nie mam fot z "przemiany" bo kiedyś ważyłem ponad 95kg teraz ... 75kg kiedyś dawałem foty w galerii zdjęć "alternatywna droga", jakieś 10stron wstecz od ostatniej będą wrzucę zaraz aktualne ale forma lipna bo bez siłowego treningu Dobra, tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA__GALERIA_ZDJEC-t422200-s71.html [...]

mnie to yebie gdzie ta dyskusja sie toczy, po prostu wysilek wlozony w udowodnienie, ze latwo jest oszukiwac przerasta moje horyzonty myslowe, jednoczesnie obraza wiele bliskich mi tu osob, ktore wlozyly ogromna prace w swoje przemiany

hehe ja tak samo, ale wstawię, co mi tam ;-) mam jeszcze czas na przemiany ;-)

Słuchajcie kiedy będzie głosowanie jury i wyniki konkursu przemiany sylwetki? Sobie pooglądałem podsumowania na spokojnie, wg mnie top3: aisha misworld malgo421

[...] w porcesie wchłaniania i trwaienia związków aminokwasów ww -bierze udział w pobudliwości tkanek mm i nerwowej -ma udział w transporcie skł odżywczych -na/ka atpaza reguluje przemiany metaboliczne - utrzymuje prawidłowie ciśnienie osmotyncze dba o równowagę kw zasadową wiec jeśli posolisz delikatnie jajecznice czy dodasz przyprawę do miesa nic [...]

jak sie wchodzi do ladies to mozesz wejsc na czesc ladies fit i tam sa wszystkie dzienniki albo w konkursy i tam sa tylko dzienniki konkursowe z kija i marcheski, przemiany, malolat itd

Nie bylo mnie jakis czas na forum i widze, ze zniknely dzienniki z przemiany sylwetki. Jak probuje link to pojawia sie komunikat, ze z tego serwera nie moge sie tam dostac... o co chodzi?

[...] stanowią zasadniczy element budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka i wielu czynnych biologicznie związków, jak enzymy i hormony. W tej postaci białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając jego prawidłowy stan oraz przystosowanie się do zmian środowiska zewnętrznego. Białkami są również przeciwciała i inne [...]

Do tych wartości (z tabelki I) oraz podstawowej przemiany (ok.24 kcal/kg ciała) należy dodać zapotrzebowanie treningowe, kóre podaje dla wszystkich Grup w Tabelce II POWYŻEJ SUMUJĄC: 1.podstawową przemianę 2.zapotrzebowanie wg poziomu aktywności w danym dniu 3.zapotrzebowanie wg treningu jaki mamy zaplanowany OTRZYMUJEMY OGÓLNE ZAPOTRZEBOWANIE [...]

Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby Wątroba jest największym gruczołem ustroju, jest ośrodkiem przemiany materii w organizmie, wydziela żółć niezbędną do trawienia tłuszczów, reguluje przemianę białek i cukrów oraz przemianę acetową. Magazynuje okresowo glikogen, tłuszcze i białka. Ponadto dezaktywuje substancje, które mogły by [...]

[...] pomiedzy posilkami nie bylo dluzszych przerw niz 2-3godziny. Takie rozplanowanie powinno nam dac dziennie od 6do 8posilkow. Dzieki temu dodatkowo zyskamy na przyspieszeniu przemiany materii. Gdyz organizm ktory jest przyzwyczajony do stalych dostaw azotu i energii czesto gesto trwoni energie w sposob nieadekwentny do wykonywanego wysilku. [...]

[...] chodzi o sposoby mam notes dietetyczno-treningowy, oczywiście samego suchego treningu tam nie umieszczam, od tego mam dziennik na forum, ale odczucia, które mi towarzyszyły na treningu jak najbardziej. Widzę też na codzień swoją dietę, wiem co włączyć, co odjąć. Opisuję również wrażenia z przemiany sylwetki w zależności na plus bądź na minus.

[...] jak zasuwa na siłce, co nie? Nawet 135 to idiotyzm bo kobieta ma masę tłuszczu.. Iza kiedyś powiedziała (i dobrze to pamiętam) że białkiem to mamy mięśnie karmić a nie sadło. Ja zapitalajac jak głupia nie miałam nigdy więcej jak 120 a na okresie trawiastym przemiany - WCALE - tylko raz w tygodniu białko zwierzęce wpadało A dupa i tak urosła.

[...] (-3,5) Waga jeszcze w tamtym tygodniu pokazała 80,7, ale zauważyłem, że skacze z dnia na dzień. Przestałem się tym więc przejmować i wierzę tylko obwodom. Spektakularnej przemiany może nie ma wizualnie, póki co tylko widać właśnie na metrze i wadze. Dlatego też nie wrzucam na razie zdjęć, ale zrobię to pod koniec redukcji (fakt jest taki, że [...]

Takie nasze działowe przemiany bardzo motywują. :)