przemiany

Dobre przemiany :) Pierwszy rok zawsze najlepiej idzie. Siwuleq pochwal się wynikami siłowymi, nie zapominajcie o cwiczeniu nog :) Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-13 02:38:45

Przemiana od kwietnia do dnia dzisiejszego. W czasie przemiany miałem operacje kolana dosyć poważną co przyczyniło się też do mniejszych efektów oraz brak zdjęcia nóg na zdjęciu. Ale jestem zadowolony. Z wagi 70 na 81 na czczo (chyba tak sie pisze) :3 Rocznik 95. Wymiarów nie sprawdzałem bo niestety nie mam miary. [...]

Mnie zaciekawiłaby mina za niecałe 3 tyg. gdy autor 'super przemiany' stanie na wagę. Zapewne w Oświęcimiu nikt nawet tak szybko masy nie zrzucał chodź to całkiem inna historia (tam ludzie nie mieli wyboru i umierali, ty katujesz swój organizm na własne życzenie). Ciekawi mnie sprawa pomiarów, bo na prawdę to byłyby jaja (o ile już nie są) gdyby [...]

1.Do kiedy mam ćwiczyć daną partię ciała? Co będzie znakiem, że to moje maks? Do tej pory (np. robiąc klate) robie do momentu , gdy nie mam już więcej sił i nie dam rady podnieść nastepny raz - czy to dobry sposób? Robisz taką objętość jaką zakłada plan treningowy. 2.Wyciskając hantelki na lawce prostej czasami miewam taką jakby blokadę, która nie [...]

[...] Nie ma żadnych przekonujących dowodów, które potwierdzałyby, że spożywanie pięciu lub sześciu posiłków zamiast trzech czy czterech w ciągu dnia powoduje przyspieszenie przemiany materii. Dezorganizowanie sobie dnia, zaniedbywanie innych obowiązków w celu sprostaniu takiej konwencji menu nie jest wiec konieczne by podkręcić metabolizm i [...]

O ile udział Solarosa rozumie jako pomysłodawcy całego cyklu to Muzzy raczej do Fit przemiany pasujesz nie ukrywajmy że dla wiekszości uczestników ukończenie Pasibrzuchów z taką formą z jaką ty zaczynałeś było by sukcesem i z tego co widze cały czas do przodu z formą Powodzenie wszystkim

[...] nie mówimy o schodzeniu do jednocyfrowego bf, gdzie deficyt energetyczny ustala siena poziomie 5 - 10% TDEE, bo niższy spowolni metabolizm i doprowadzi do obniżenia tempa przemiany materii, tylko o OTYŁOŚCI którą nie tyle wyprowadza się co LECZY dużymi cięciami energii. Po co? Po to by obniżyć poziom leptyny. Deficyt 300 czy 500kcal w [...]

właśnie to mam napisane w pierwszym poscie... Nic nie jest wieczne, i wszystko przechodzi przemiany. tak będzie też z bjj. I sprawcami tego będą ludzie, a nie styl ,Boruta... :-) bedzie się rozwijać, modyfikować, zmieniać nazwy. To co teraz jest skuteczne, nie musi być skuteczne jutro Pozdrowienia...

Na jakim poziomie ustawić kalorie jeżeli nie trenuje w ogóle (przez ok 2 tygodnie) a gdy trenuje to mam 3000kcal w DNT i 4000kcal W DT. Z wyliczenia podstawowej przemiany materii mam 24 x 99 = 2376 kcal ale wydaję mi się to trochę mało bo metabolizm wkońcu jest rozkręcony na masie??

[...] ja o tym wiem, nigdy nie będe miał dużych wymiarów bo ciężko je będzie zbudować na ciękim szkielecie. Ale to mnie nie przeraża, od początku byłem nastawiony na powolne etapy przemiany i tak jest i się z tego ciesze. Wpisywałem w generatorze idealnej sylwetki rozmiar nadgarstka to generator podał Klatka piersiowa;104cm bicek:37cm jak dojde do [...]

k***a jak wiidze na fb wstawiają przemiany i koleś 30 kg mięcha w 3 lata od 60 od 92 ,drugi koleś piszę ,że on w rok 30 kg przyj**ał ,to mam wątpliwości co do męczenia się na czysto bez koksu .

1. www.sfd.pl/Poliole._art-t435490.html 2. zależy od przemiany materii danego człowieka, od metabolizmu.

Czy jest jakas opcja na podkrecenie przemiany materii? Jak ogladam diety ludzi, to widze ze oni pochlaniaja ogromne ilosci jedzenia, w moim przypadku jest inaczej, moj przecietny posilek przy rozstawieniu 6 posilkow to: 120 g miesa/160 g jaj, 30 g ryzu/kaszy/makaronu lub 50 g ciemnego pieczywa, 10-15g tluszczy, 20g warzyw (pardon koledzy, ale ja [...]

[...] które dokonują zniszczeń w obrębie wielu układów naszego organizmu. Miliony naszych komórek codziennie narażone są na prawdziwe bombardowanie przez te uboczne produkty przemiany materii. Powoduje to niszczenie DNA, białek, utlenianie związków tłuszczowych min. krążących we krwi cząsteczek złego cholesterolu i wiele innych procesów mających [...]

Dokładnie jak wyżej. Musisz zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o [...]

Zastanów się, jakiego masz chłopaka i znajomych. Naprawdę nie cieszą Cię efekty przemiany? Co do owoców, też myślałam, że ciężko ograniczyć, ale dałam radę. Sprawdź sobie tabelkę fruktozy tu na forum i wybieraj owoce o najmniejszej zawartości fruktozy i wtedy możesz zjeść ich więcej. W dziale kuchnia znajdziesz takie przepisy, że ślinka cieknie. [...]

teraz doradzam koleżce leci na cyklu już 10 tydzień start 88kg teraz jest 100kg ale cały czas zyła dam za jakieś 3 tyg zdjęcia z przemiany :) ale chłopak ma gena dobrago zero aero i cały czas pociety

[...] na wyglad skóry ,poprawia jej elastycznośc i nawilża.Odżywia mózg i układ narwowy, wzmacnia wzrok a przede wszystkim odżywia mięsnie .Dodaje energii a przy okazji poprzez przemiany tlenowe wpływa na wytrzymałość mięsniową i wydolnośc organizmu.Ma wpływ na transport substancji odżywczych i regenerację organizmu.Pełni funkcję lecznicze [...]

ale najwięcej lajkow bylo jak "nasze" ladies wrzucaly fotki i przemiany :)

Niestety nie wiem czemu wyskakuje mi informacja,ze nie moge edytowac wypowiedzi.Jesli chodzi o Acai pytalem o wlasciwosci wspomagajace odchudzanie czyli poprawa przemiany materi,mniejsze wchlanianie tluszczu itp.