przemiany

[...] o tyle zle, ze spowalniasz szybko metabolizm. Sama juz zauwazylas, ze bylas na dietach i bedzie ci coraz ciezej, szkoda ze pozwalasz sobie przy swojej figurze na rozwalenie przemiany materii by w przyszlosci miec problemy w "waga". Twoje kolezanki sa za chude to nie jest wzorzec wygladu, moze i wygladaja teraz ladnie ale zobaczysz je [...]

[...] choć trochę ograniczyć ujemne skutki tych podróży. Załączam 2 fotki. Jedna z wczorajszej trasy. Druga z dzisiejszych zakupów ( biała torba 4 kg udek z kurczaka) . Tak więc kontynuuję dzieło przemiany ciała /-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d80a38b24a9c4f7ca4c3ce914bc5ee60.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6848ec20ee14f11b4baf7d0b73c33d3.jpg

[...] na układ mięśniowy: wzrost masy mięśniowej wzrost liczby otwartych czynnych naczyń włosowatych, (lepsze odżywianie pracującego mięśnia), usprawnienie wydalania produktów przemiany materii, zmiany biochemiczne prowadzące do zwiększenia odporności na zmęczenie, trening szybkościowy- wzrost zawartości glikogenu, fosfokreatyny trening [...]

Haline no mnie też przemiany zachęciły, zwłaszcza że w czym takim lepiej działam niż tak sobie

Treningi z Przemiany są dostępne dziewczyny :-Ptak własnie myślę, czy nie spróbowaćby się z którym.....

Treningi z Przemiany są dostępne dziewczyny :-Ptak własnie myślę, czy nie spróbowaćby się z którym..... Hm. Co poniektóre są naprawdę dewastatorskie.. Chociażby ten gdzie jest 75 MC z 50% maxa plus 150 thrustersów i po 100 pompek sit upów i bodajże skoków z kolanami do klatki.. O tak... On mi się wbił w pamięć znakomicie... %-) CiociaSamoZło to na [...]

Obli, Ty zawsze znajdujesz fajne przemiany

Ja żygałam po jednym treningu z przemiany.. Trzy obwody - nie pamiętam co pierwsze szło - ale było mniej więcej tak : 100 pompek + 50 thrusters (2x5kg) + 25 mc (połowa maxa) w drugim zamiast pompek były sit-upy (100) a w trzecim 100 skoków z kolanami do klatki.. Reszta była ta sama.. Umarłam prawie a CiociaSamoZło chciała na OIOM.. Zmieniony [...]

Dobrze koniec, koniec, koniec. Bo filozofuję jak głupia. A cudownej przemiany w miesnie nie wymyslone, jesc trzeba, przy aktywnym trybie życia. A dwa banany więcej czy worek kaszy mnie nie upasą. Po prostu wiem, że do tego pory aż tyle nie jadłam i pewno 'psychika' się boi, ale też efektów nie było znacznych, więc w imię tego co chcę osiągnąć już [...]

[...] w tym tygodniu daruję, bo nie ma takiej opcji, żebym zrobiła tak dynamiczny trening, skoro statyczny mnie pokonał. Ja pyerniczę, no pierwszy raz coś takiego widzę |-) W ogóle zdawało mi się, że to już finisz i w zasadzie to my kończymy, a dziś zdaje mi się, że niemożliwie dużo czasu jeszcze do końca tej przemiany \-) Aha, głodna jestem \-)

[...] do sklepu i z powrotem - 4 km z grosikiem. Ekstras nr 1 (90). Ha, wiem czemu jestem głodna i skąd mam od 3 dni "+10 do agresji": @ %-) Znaczy chyba zestresowałam organizm ;-) Ostatnio niby w terminie, ale jakieś smęty, a teraz klasycznie, za to o ok. 10 dni za wcześnie 8-O Ale w sumie git, nie dopadnie mnie na finisz przemiany :-)

to raczej na podkrecenie przemiany materii :) wiecej blonnika, sliwki suszone

[...] każde siedem dni to kwadra), wszelkie mechanizmy i cykle biologiczne rządzące naszym ciałem usprawniają się w działaniu, przez co pracują bardzo efektywnie. Wzrasta tempo przemiany materii, przez co wolniej przybieramy na wadze, także mniej odczuwamy zmęczenie pracą fizyczną czy umysłową. W tym okresie również najskuteczniejszym działaniem [...]

Haaa... Witamy w świecie przemiany sylwetki :-PP To reakcja organizmu, pewnie coś mięsnia się spala @-)

żeby były czyste i żeby im ulżyć w codziennej pracy %-) no i żeby wyzbyć się wszelkich produktów przemiany materii i toksyn i innych cudów krążących we krwi.

Esther, kiedy zdjęcia? nie mogę się doczekać Twojej przemiany, a nie chce pytac w dzienniku i robic Ci tam spamu?

fajnie zobaczyć takie przemiany! mam nadzieje że nadam się kiedyś na taki konkurs %-)

Nigdy nie zapomnę, jak Iza mnie kilka razy przeczołgała przez swoje... Ekhm, koncepcje :-D Ale nic nie mówię, bo jeszcze się Malolaty wystraszą %-) Mi wystarczą koncepcje treningów z Przemiany :-D To szatańskie wymysły są że tak rzeknę.. %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81524d243f2846bbaef304ed0df4adea.jpg Na początku podsumowania chciałam z całego serca podziękować Obli za możliwość wzięcia udziału w projekcie Przemiany 2014 i oczywiście wszystkie z tym idące działania. Po stokorć dziękuję. Zabrzmi może dziwnie/lizusowsko ale czuję się naprawdę zaszczycona, że mogłam znaleźć się w takim [...]

Eve nie rób mi tego, zdradzisz sekret mojej 2 letniej przemiany... wiesz niby trening od Ladies, a wieczorami pasza dla konia i jadę z tematem od Ewy %-)|-) A ja killera nawet nie widziałam, skalpel mi wystarczył \-)