przemiany

osoby bardzo chude mają duży problem z przybraniem masy, ale jest to jak najbardziej sensowne i co najważniejsze możliwe, żeby osiągnąć dobrą sylwetkę - nawet mimo szybkiej przemiany, czy drobnej budowy ciała. Przecież nie wszyscy kulturyści są wielkimi schabami, część całe życie pracuje głównie nad rzeźbą, ale oczywiście są okresy budowania masy. [...]

Jasne ze malo wiem o kulturystyce, cwicze dopiero pół roku. Jakbym duzo wiedział to bym sie nie pytał. A co do przemiany masy tłuszczowej na mięśniową to wiem z bredni kolegow. Po to jest to forum, żeby takie brednie dementować, nie? Dzieki za wyjasnienie apokalipsa.

[...] zarowno do rzezby jak i masy . nic nie daje lepszej regeneracji jak dodanie t3 do cyklu . obecnie jako ze masuje zamierzam dorzucic 25mcg wlasnie na przyspieszenie przemiany dla poprawy regeneracji bo kvrewsko zmeczony jestem . stosowalem juz wczesniej takie schematy wiec dzialaja na 100% . nie ma nic lepszego a i nie wiem czemu ludzie [...]

Tak jaki prawi FU, plus jeszcze ważną kwestię stanowi typ budowy i szybkośc przemiany materii (ekto-/endo-/mezomorfik)

Losek, wiele zależy od diety i szybkości twojej przemiany materii, jak jesteś b. szczupły to napewno gainer, jeśli masz tendencję do lekkiego łapania tłuszczyku to bulk, jeśli szybko cię otłuszcza to wtedy nawet odż. białkowa, podobne relacje są do diety, czego ci brakuje w niej to uzupełniasz biorąc pod uwagę to co napisałem troszkę wcześniej, [...]

po treningu aakg nie przed zapomnialem dodac by wlasnie lepiej dokrwic kopytka i by wiecej papu i tlenu doztarczyc oraz usunac uboczne produkty przemiany materji

[...] się nie odchudzała, więc tym bardziej powinna chudnąć na normalnej kaloryczności. Jak będzie mieć zastój, to z czego jej obetniesz? Spróbuj sobie pojeść 2 tygodnie poniżej swojej podstawowej przemiany materii i zobacz jak się będziesz czuł. Nie eksperymentuj jej zdrowiem. Ja na takiej diecie straciłam okres mimo zupełnie normalnej, zdrowej wagi.

[...] potreningowego też dodam białko whey golda. Od spożycia ostatniego posiłku do snu mija minimum 2 godziny - zazwyczaj jest to 3 godzinki :). Nie, nie obliczałem całkowitej przemiany. Warzywa jem 2 razy w tygodniu po 400 g tych takich mrożonych tzw "MIX" z biedronki odgrzewam na patelni na oliwie z oliwek. Dzięki Ci kolego za pomoc i [...]

do września to za bardzo nie podziałasz w tym kierunku, jesteś w okresie dojrzewania to różne przemiany zachodzą w Twym organizmie nie musi to być gino, moze być lipomastia czy tłuszcz młodzieńczy, ale jak kolega wyżej daj jakieś foto, przód, bok

[...] - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: [...]

TO ZALEZY OD DIETY I PRZEMIANY MATERI.JA ZJADŁEM 3KG I PROWADZIŁEM DOBRĄ DIETE I PRZYBRAŁEM 4KG . JA BYM PRZENIÓSŁ TEN POST DO DZIAŁU SUPLEMENTACJA mały

[...] wyizolowane produkty moga dzialac znacznie silniej niz przecietne pozywienie, dlatego nalezy brac wszystkie mozliwosci za i przeciw. Niedobor jakiegos enzymu moze uposledzac przemiany dostarczanych z nadwyzka skladnikow zywieniowych, co moze prowadzic do zaburzen wewnatrz ustrojowych.Zdrugiej strony suplementy maja takze pozytywne dzialaie, a [...]

[...] odżywczych oraz tlenu. Całość wpływa na przyśpieszenie anabolizmu komórek mięśniowych, oraz na poprawę regeneracji potreningowej.(przyspieszenie utylizacji produktów przemiany materii). Arginina jest tez niezbędna do pracy układów odporności immunologicznej ustroju, co nie jest bez znaczenia dla obciążonego wysiłkiem organizmu sportowca. [...]

[...] - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: [...]

[...] :) Syrop Apetizer stosuje się u dzieci powyżej 3 roku życia: -przy braku apetytu -w celu zapewnienia prawidłowego procesu trawienia -składniki wpływają korzystnie na odporność organizmu -w celu utrzymania prawidłowej przemiany materii -w okresie wzmożonego zapotrzebowania organizmu na witaminy (np. po antybiotykoterapii) -w osłabieniu wiosennym.

Mozna stosowac na trrningu silowym kreatyna? Jakie suplementy jeszcze mozna i najważniejsze ile dodac kcal do swojej przemiany materii?

[...] nawet jako wspomaganie leczenia podczas przeziębienia, którego sportowiec powinien unikać. Co z czosnkiem? Tylko na wampiry? Nie tylko! Czosnek wpływa nieco na polepszenie przemiany materii, niszczy drobnoustroje przewodu pokarmowego, obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz stanowi ciekawy dodatek smakowy niemal każdej potrawy. Kolejnym punktem [...]

[...] dopalacz 1 amp. 9.00zł Nowy wymiar sprawności, siły, wytrzymałości, koncentracji i sprawności intelektualnej (aż 8 godzin stymulacji). Legalny stymulant i aktywator przemiany materii, nadający nowy wymiar stymulacji, zawiera : - neurotransmitery (DMAE, GABA) - substancje odżywcze mózgu (DLPA, ALC) oraz wyciągi roślinne o kaskadowym, [...]

No dobra więc chodzi Ci o przyrost czystej masy tak? w takim razie nie mów o rzeźbieniu bo to zupełnie inna sprawa obwody pasa i klatki, szybkość przemiany materii, rodzaj budowy ciała (jeśli potrafisz określić)? a BTW - 2221 kcal, gdzie to wyliczyłeś? to chyba podstawowa przemiana materii - a całkowita ile wynosi?

tworzy sie w trakcie przemiany materi magazynowana w malych ilosciach w miesniach pozatym jest w miesie glownie surowym a na koniec dodam ze google i wyszukiwarka nie bija choc jakby biły to pewnie czesciej by tam zagladano