przemiany

[...] tłuszcze 4 posilek: 16:00 - przedtreningowy -cyc z kurczaka /ok -ryz brazowy /100g -zupa ogorkowa /owoc 5 posilek: 18:00 - potreningowy -cyc z kurczaka -ryz brazowy Ok 6 posilek: 21:00 -mintaj/tunczyk z puchy /ser twarogowy półtłusty Dlaczego przyjmujesz tak mała ilośc kalori (nie zapewnia ona nawet podstawowoej przemiany materi)?

[...] co 2 dni 8-12 winstrol/stanazol 30-50mg dziennie hcg co 2 tygodnie 500jednostek 3 razy w tygodniu na końcu odblok raz, a dobrze wg mnie clen w środku celem przyśpieszenia przemiany, oczyszczenia itp. oraz poprawy wrażliwości receptorów - tutaj wojna się rozpęta wg mnie ma to sens a jak chcesz lepszą rzeźbę to ostatnie dwa tygodnie cyklu [...]

- usprawnienie przemiany materii korzystnie wpływa na codzienną aktywność dając więcej energii i chęci do działania, - hamowanie syntezy kwasu mlekowego w pracujących mięśniach umożliwia dłuższe wykonywanie pracy fizycznej lub treningu bez uczucia zmęczenia, - tonizowanie układu krążenia usprawnia przepływ krwi przez narządy wewnętrzne [...]

[...] co było 7 m-cy temu. Diete mam zbilansowaną +/- bo codziennie z kalkulatorem nie siedzę przy obiedzie ;) W ok 350g B ok 150g T ok 105-110g Wiadomo, że wszystko jest kwestią przemiany materii, Twojej aktywności, itd, więc to co działa na mój organizm niekoniecznie będzie działało na Ciebie Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-01-25 14:51:18

zalezy od genetyki i ogolnej przemiany materii, stopnia wytrenowania, sposobu jedzenia, ilosci, skladu itd... ale BEZ DIETY NIC NIE PORADZISZ...

Najprościej: W przypadku biegu powstają niedobory niektórych składników np Białek czy też glikogenu (węglowodanów) i organizm czerpie je z tkanki mieśniowej. Bieg powoduje wejście w przemiany nie tylko tlenowe ale i bez tlenowe. To tak prosto i w skrócie. Masz rację co do tego stwierdzenia ale też w sporym uproszczeniu.

[...] materii, błonnik, jakies tam morskie chwasty, które dzieki zawartości jodu pobudzają lekko tarczycę itp-w kazdym razie skutecznie redukuje łaknienie i łagodzi spowolnienie przemiany materii spowodowane niskokaloryczna dietą). Jeszcze kilka słów co do diety-jesli masz ochote na coś słodkiego zjedz troszeczkę, nie odmawiaj sobie [...]

[...] popraw. Jeszcze jedno pytanie, diety w poszczegulnych grupach będa takie same dla wszystkich ich czlonków? Czy będzie tez zróznicowanie odzywiania ze względu na szybkosc przemiany materii? Np ja mam szybką, a w tej samej grupie moze zaleźć sie osoba ktora ma zupelnei inną i co? Oboje będziemy mieli taką samą diete? To narazie wszytko, czekam [...]

chyba ,że robisz mase to w tedy nieusuwaj tego tłuszczu , przy masie zawsze tłuszczyk sie pojawia = a według mnie masa nieidzie nigdy za bardzo z rzeźbą ..... to chyba zależy od przemiany materii =

[...] badaniami oceniającymi wydolność fizyczną oraz monitoringiem treningu w pracowni można wykonać badania pomiaru składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej) oraz podstawowej przemiany materii, zarówno do celów sportowych jak i do działań, których celem jest kontrola i regulowanie masy ciała. Wyniki badań wykonywanych w Pracowni Badania Wydolności [...]

[...] z grubsza wiem co i jak na mnie działa. Niemniej początkujący powinni starać się zacząć od pierwszej rozpiski i z czasem ją pod siebie układać - aby złapać niezbędną wiedzę. Zwłaszcza jeśli nie mają znakomitej przemiany materii i wymarzonych gabarytów. I apel do wszystkich - wypełniajcie profile!!! Od razu można inaczej rozmawiać. :)

Witam! Pajacyk dostał soga Dzieki za wyjaśnienie z tym CLA,ale zastanawiam się czy stosowanie chromu(przyspieszenie przemiany materii) byłoby bardziej stosowne na stracenie wagi??(a do tego branie przy okazji CLA). Moze to dałoby coś? Pozdrowienia "Każdy ma prawo do szczęścia lecz nie każy ma szczęście do prawa"

[...] waga 68 kilo przy 188 wzrosty,a moze 187) to nie poelcam częstszych posiłków jak 5 razy dziennie.Z tego prostego powodu ze częste posiłki zwiększają jeszcze bardzie j tempo przemiany materii a nie o to tutaj chodzi.Masz ja zwolnic,uspokoic.Stąd 5 posiłków ale duzych.Gainera stosuj 2 razyd ziennie na początek po 50 gram i popijaj nim sniadanie a [...]

[...] wtedy bardzo szybko i potrzebujemy duzego nakladu energii, ktore to wlasnie ATP jest bardoz szybko przetwarzane z glikogenu. po wyczerpaniu glikogenu dopiero wchodzimy w przemiany tlenowe i wtedy sa pobierane FFA.ale to przy duzej intesywnosci. Przy malej ok 30-40%()VO2max) maksymalnego pobierania tlenu od poczatku wysilku sa pobierane FFA [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Myśle, że tego tłuszczu troche spalilem bo kiedyś wyglądalem o wiele gorzej, faldu na brzuchu, ręce i palce grube a teraz to żyły mi nawet na rękach lekko widać. Obliczyłem całkowitą przemianę materii: Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2642.78 kcal. BMI: Twoje BMI: 24,38 Nie wiem gdzie wyliczyć zapotrzebowanie [...]

[...] białka. Często podaje się wartość 24kcal. Ma to znaczenie głównie w kontekście odpowiedniego przebiegu reakcji anabolizmu białek. Jeżeli celem ma być pobudzenie tempa przemiany materii i szybsze spalanie tłuszczu, wówczas można nieznacznie zwiększyć udział białka w stosunku do pozostałych składników energetycznych (węglowodanów, tłuszczów)"

[...] 1-12 deca 250mg e5d 4-12 wino 40mg ed No i w momencie wejścia na wino pójdzie t3 i clen na końcową faze nie wiem czy nie dojdzie oxa ale na razie zostaje tak jak teraz. A co do mojego przemiany materii może się wydawać że mam 20 lat i jest dobra ale raczej mam tendencje do tycia więc wcale tak kolorowo nie jest. Więc od poniedziałku ruszamy.

Po prostu na masie zwiększasz deficyt kaloryczny, czasami robi się intuicyjnie, kwestia przemiany materii itd Dopracuj też trening , zacznij ćwiczyć nogi, dieta i trening to podstawa, bez tego nic nie zbudujesz, oprócz retencji wody , która da ci wizualną poprawę wagi.

[...] węglowodanów i białek, a tym samym powstawanie tkanki tłuszczowej. HCA blokuje kluczowy enzym w metabolizmie tłuszczu - ATP-Citrat-Oxalacetat-Lyase, który jest potrzebny do przemiany węglowodanów w tkankę tłuszczową. Nadwyżka węglowodanów nie może zostać przekształcona w tkankę tłuszczową, zamiast tego magazynowana jest w mięśniach i w wątrobie [...]

[...] minut rowerek lub szybki spacer! Pamietaj jednak ze nie mozesz sie maxymalnie głodzić nie o to w tym chodzi. Lepiej jeść cześciej ale malutkie porcje wtedy utrzymujesz tempo przemiany materii na stałym w miare poziomie. Najlepiej jakby Twoja dieta w trakcie odchudzania składała sie z duzej ilość białka mniejszej weglow i malutkiej ilości [...]