przemiany

[...] Udo P 58,5 58,5 0 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90 90 0 trenowałam, dietowałam i taka dupa. Troche mi spsulo to nastroj swiateczny. Nie ukrywam, że jestem lekko zawiedziona. Wiem, ze czasami sa zastoje, ale napatrzylam sie na te super przemiany i tez tak chcialam :-( Spadek wagi to raczej efekt wypicia wczoraj winka i lekkiego odwodnienia.

[...] 10:39:02 prawie, cos tam na sucho próbowąłam ogarnąc z cwiczen w przemianie i rower kupowałam :) a to zajeło mi pół niedzieli. Przez weekend przeczytałam poprzeednie przemiany i mam w ch... wątpliwości. Bo treningowo jestem cienka, moje maksy sa mzierne, nie robilam wytrzymek itp.... Czytam trening po raz 10 ty i nadal połowy nie [...]

[...] narodzona. Micha of coz nie dojedzona w czoraj (miej wiecej spozyłam połowe tego, co było zaplanowane) oraz jedna pszenną bułe pod wieczór bo mnie ssało. dzis idę usuwac ósemke, więc treningów nadal niet - i sie okaze jak długo niet. Wiec plan treningowy szlag trafił, nie obczaiłam na zywo cwiczen do przemiany. Na razie kminie teorię tylko :-(

[...] tłuszczu, pobudza jego produkcję • 70-80% cholesterolu krążącego we krwi produkuje nasze ciało pod wpływem insuliny (czyli pod wpływem zjedzonych węglowodanów) • proces przemiany tłuszczu na energię (spalanie) = powstają ciała ketonowe • podwyższony poziom ciał ketonowych we krwi i w moczu – to wskaźnik, że organizm znajduje się w ketozie [...]

Przemiany – efekty super, podsumowanie bardzo mi się podoba :-)) . Profesjonalizm z każdej strony. Żałuję, że nie mam przynajmniej 20 lat mniej. Ech… Siłownia prawie spakowana i zabezpieczona – nie chcemy, żeby wnuczek coś sobie zrobił. Nigdy nie wiadomo co dziecku wpadnie do głowy. Niby mieszkanie nie jest małe, jednak jak przyjdzie co do czego - [...]

A kij z tym. Nie bede sie wdawal w dyskusje :) Powszechnie wiadomo ze wszystkie przemiany na tym forum to sciema programistow - poza moja oczywiscie. No i Magora, ale jego tez sciema, bo On bral udzial w rumunskiej wersji programu z doktorem Szczytem - i jest po 75 operacjach i liposukcjach :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-08 12:39:20

[...] więcej niż podczas joggingu, czy szybkiej gry w tenisa. Kabina działa upiększająco i oczyszcza organizm z toksyn. W cieple infrared wraz z wodą wydalane są zbędne produkty przemiany materii, cholesterol oraz tłuszcz i rozpuszczone w nim toksyny. To jak? Idzie ktoś ze mną odchudzać się do sauny? |-) 26.01.2013 był wybitnie DNT i w ogóle [...]

[...] budulcowym *) % fosforu występuje w kościach i zębach, część wchodzi w skład mięśni i mózgu. Pozostała część znajduje siępłyunach ustrojowych i odgrywa dużą rolę w procesach przemiany materii. Fosfor występuję powszechnie w produktach spożywczych zarówno pochodzeina zwierzęcego jak i roślinnego. Zapotrzebowanie na ten składnik wyraża się [...]

[...] mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może wpływac na funkcjonowanie tarczycy i na przemiany syntetyzowanych przez nią hormonów. Nasila on bowiem konwersję tyroksyny (T4) do nieaktywnej formy T3 (rT3 zamiast do fT3).... wnioski z artykuły, a raczej z [...]

Przemiany już gratulowałem na @, ale napiszę i tutaj - wykonałeś Wojciechu kawał dobrej roboty. Jeśli chodzi o klatkę i słabsze partie mięsniowe - myślę, ze wiele zmieni się po konsultacji z Bartkiem. Edit: już nic, jedna fota nie odpala się wiec dalsza część posta bez sensu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-05-11 21:35:21

Nie ma się z czego śmiać, Ciebie efekty nie satysfakcjonują w pełni co nie oznacza, że nie są już bardzo dobre. Poza tym pamiętaj, że takie przemiany motywują też innych ludzi i wcale nie muszą służyć tylko do pochwalenia siebie samego.

Gratuluję przemiany, widać ogrom pracy włożonej - no i sam coś wiem ile to kosztuje, zaczynałem od 111 kg :-D

Wojtek efekty dotychczasowej przemiany spektakularne. Ja też po roku byłem zachwycony swoją przemianą bo zeszło dużo tłuszczu. Po kolejnym roku już nie ma efektu wow, coś tam widzę w barkach ale jak na rok walki szału nie ma. Trzeba bardzo się postarać, żeby coś z tego wyszło bo psycha dostaje jak efekty marne (a w głowie mamy super przemianę z [...]

[...] (środowisko wręcz książkowe - czyli niski BF) Czyli, że wysokie spożycie węgli = nasilona odpowiedź glukozowa i insulinowa = produkcja leptyny = przyspieszenie tempa przemiany materii i zmniejszenie łaknienia. No właśnie u mnie działa to odwrotnie - wyższe węgle = zwiększone łaknienie. Czyżby leptynooporność? No ale jak to... Nie składa [...]

Wojtek bardzo Ci gratuluję przemiany.Podtrzymuję to co napisał Solaros i trzeba pchać mięso w klatę i najszerszy bo tu największe braki. Licz sie z tym , ze teraz będzie coraz gorzej z efektami wizualnymi.Pozdro.Do baru.

Wiesz co mogę ci opisać moja historię przemiany?Pewnie coś mądrego doradzisz bo twoją przemiana meggggaaaa zaje...

[...] Ale nadal bilans kaloryczny będzie kluczowy w manipulowaniu masą ciała. Nawet jeśli przez niedobory jodu, wapnia czy wit D doprowadziamy do tego, że oobniży się tempo przemiany materii, to i tak pojęcie bilansu nie zostanie zniosine. Po prostu bilans "zero' będzie inną wartością ;-) Co z anemią u przejadających się grubasów? Przecież takie [...]

Dzisiaj doszła paczka z migdałami i orzechami brazylijskimi :) Te drugie uwielbiam jak diabli i wieczorem troszkę dojadłem. Jakaś korzystna i sprawdzona oferta? chodzi o cenę i jakość. Co do twojej przemiany to myślę podobnie jak Sol :) pozazdrościć.

takie przemiany to każdy chciałby mieć - wspaniale! :)

To co się dzieje, że podczas jedzenia przy wypiciu np. Coli Zero można zjeść więcej ? - działa to jakoś na kubki smakowe ? - badania na myszach wykazały iz słodziki wplywają stymulujaco na odpowiedz GLP-1, czyli peptydu glokagonopodobnego-1. wskazywałoby to na specyficzna relacje, niezalezna od odziaływania skladników pokarmowych na wysepki L. w [...]