przemiany

[...] Na koniec jeszcze dwa bonusy :) Zrobiłem sobie delikatne porównanie Zdjęcie po lewej stronie 25.05.2016 zdjęcie z prawej robione dzisiaj. Sam osobiście mega spektakularnej przemiany nie widzę ale dostrzegam światełko w tunelu i coś tam gdzieś tam rośnie :) Tym bardziej, że nie zalewam się strasznie pomiary cały czas pod kontrolą a waga tylko [...]

[...] w funkcjonowaniu ustroju. Wzmożony wysiłek fizyczny wymaga zwiększonego dostarczania wielu makro i mikroelementów, zarówno tych, które biorą udział w regulowaniu procesów przemiany materii, jak i uczestniczących w procesach budowy tkanek. Kulturyści powinni spożywać odpowiednio większe ilości potasu, sodu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, [...]

adam z ciekawosci i jesli mozesz napisac..wszyscy wegle dosc wysoko lub wysoko? dzieki za odp. przemiany niesamowite

Wiesz co przedstawie Ci stanowisko Instytutu Żywienia i Zywności w Warszawie na temat DO. Ich słowa z pewnością będą bardziej kompetentne od moich. A jeżeli uważasz że i tam mówia bzdury, to już nie wiem co ci poradzić. Zostaje już c chyba tylko Kwaśniewski "Ocena jadłospisów proponowanych w książce "Dieta Optymalna" przedstwiona [...]

[...] z odżywki może zostać zamieniona w glukozę.Zaś w drugim przypadku proszę o wyjaśnienie: Czy organizm zachowa się tak że odnowi troszkę glikogen przez te 20-30min na drodze przemiany kw.tłuszczowych,alaniny i małej ilości kw.mlekowego znajdujących się po treningu we krwi do glukozy.I jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy [...]

[...] mi się że więcej aminokwasów z odżywki może zostać zamieniona w glukozę. odpowiedz wyzej Czy organizm zachowa się tak że odnowi troszkę glikogen przez te 20-30min na drodze przemiany kw.tłuszczowych,alaniny i małej ilości kw.mlekowego znajdujących się po treningu we krwi do glukozy.I jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy [...]

[...] chciałem mieć wkoło siebie podczas biegu }:-( @ Rafał : grubo to jest u mnie w pasie niestety jeszcze. Ale pracuję nad tym:) Nie wytnę się pewnie tak jak ty podczas Twojej przemiany, ale próbuję! @Magor : nie znam tego filmu, a szkoda pewnie. Przepadłem na pewno. Dzisiaj poszedłbym pobiegać trzeci dzień z rzędu i tylko z rozsądku tego nie [...]

Zdjęcia z przemiany Kuby w pierwszym konkursie Krata na Lato są dodane w pierwszym poście. Warto obejrzeć i się zmotywować. Bicki są ale krata się trochę rozpłynęła,bo doładowałem węgli przy treningu wyciskania z Rafalem. Poszła waga na 107 kg ,ze 103 kg i już taka różnica na minus Wszystko się ładuje nie tam gdzie trzeba :) Trzeba będzie znów [...]

a więc dokładniej drążąc temat nabrania wagi,mam szybką przemianę materii więc co zrobić żeby ją zmniejszyć bo z tego co wiem nie ćwicząc wtedy się przytyje jak sie bedzie jadło rzadko ale bardzo dużo,jeśli się mylę to mnie poprawcie i dajcie jeszcze jakieś cenne wskazówki względem spowolnienia przemiany materii.

[...] szacują na 1800-2000 ELO, czyli szachowego rankingu) można dojść samą grą. Są rzeczy, które sam rozpracujesz, ale dużo jest już rozpracowanych! Jak dojść pionem do pola przemiany? Jak się przed tym bronić? To klasyczne przykłady, gdzie łatwo wtopić.. Jeszcze taka książka, którą uważam za świetną ! [...]

[...] Jest jednym z elementów składowych koenzymu A, którego synteza jest uzależniona od podaży kwasu pantotenowego w diecie. Kwas pantotenowy jako składnik koenzymu A wpływa na przemiany tłuszczowo–białkowe obniżając znacznie poziom cholesterolu, a także wspomagając preces pigmentacji włosów zapobiega ich siwieniu. Bierze udział w syntezie [...]

generalnie przyjmuje się iż pustą kalorią są te składniki pożywienia które powodują nagły wzrost energii i nie porowadzi do efektywnego spalania w procesie przemiany materii. Dodatkowo nie mają własciwie niczego odżywczego w sobie a na dodatek moga powodować chorby. Generalnie za puste kalorie uważa sie głównie słodycze. Generalnie w tłuszczach [...]

No i zyskaniem "szacunu" czy innego "respectu"... pewnie sie Młoda chwali, że jej mama jest koksem ;-) Ja jej się pochwalę%-) moje koksowanie jest wystarczająco kontrowersyjne w najbliższym otoczeniu a co dopiero obcym ludziom opowiadać|-) W pracy też dopiero niedawno wyczaili... znaczy się na melanżu ostatnim... po kilku łykach;-) alko się [...]

Plan był jechać do Ostrowii na Debiuty ale życie mnie przygniotło. Brak czasu na wszystko. Ech... chociaż tyle, że trening w plan dnia wetknęłam 23.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) + 2 jaja na twardo 2) koktajl koko - mleko koko/jajo/truskawki/banan/dwie nektarynki + siemię [...]

[...] się nie chciało później drugi raz kręcić %-) Sory. (czwórki z wyidoczną separacją i siecią żyłek na wewnętrznej stronie ud, dwójki i dupa zalana- tak w skrócie) Co do samej "przemiany"- wagowo identycznie co w połowie sierpnia, to jest koło 72,5 kg albo ciut więcej nawet. Nie ciąłem kcal (3200 w dzień nóg, 3000 w dzień grzbietu, 2800 w dzień [...]

[...] dietowałam i taka dupa. Troche mi spsulo to nastroj swiateczny. Nie ukrywam, że jestem lekko zawiedziona. Wiem, ze czasami sa zastoje, ale napatrzylam sie na te super przemiany i tez tak chcialam :-( Hasa normalnie };-) Wiesz, że mam bardzo podobnie i doskonale rozumiem Twoje rozczarowanie. Jednak mimo wszystko trzeba orać ten ugór }:-( [...]

[...] musi być lepiej. A dieta jak piszesz, to jakaś stała, pewien porządek, a że efektów nie widzisz, to też nie koniecznie oznacza, że ich nie ma. Ja tak miałam większą część przemiany. Często waga stoi a nawet rośnie, to samo obwody, a jednak zmienia się jakość ciała, jego gęstość. Rób swoje, pamiętaj o fotach, ocenisz po czasie ;-) Uspokojenia [...]

[...] się pełna energii i szczupła i sprawna i wytrzymała, tylko brzuch nie idealny i jędrność nie ta. Ale ja mam 50 lat...więc... A później znalazłam to forum, popatrzyłam na przemiany, oko mi zbielało i też tak chciałam. I zaczęłam walczyć z jedzeniem, bo treningi właściwie polubiłam. W taki niejednoznaczny sposób polubiłam, bo jak idę, to nie [...]

[...] biegu jest nieco inna niż podczas jazdy na rowerze,ale ogólna charakterystyka wysiłku jest zbliżona. Serce oraz układ oddechowy pracują podobnie, podobne również zachodzą przemiany w organizmie. Wuchta nie będzie za dużo tej kretki? czy mam tak brać w pierwszym tygodniu czy przez cały czas? Dzisiejszy trening poszedł super. Przy kasie wpadłem [...]

Elaine pogratulować takiej przemiany!!