przemiany

Ja jak przeglądałam rozpiskę do przemiany to przy tej przedłużonej wytrzymce to pomyślałam, że Szefowa prze wpisaniem tego czegoś w cykl na pewno wcześniej cos piła%-) ale jak widać idzie to przeżyć... MASAKRA gratki za przetrwanie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-20 14:30:23 Nie było tak źle, zobaczymy jak z zakwasami będzie, na razie [...]

[...] :-) Może teraz w trójkę pobiegniemy w Biegu Barbórkowym, mamy sporo czasu na przygotowania :-)) Ja na razie ćwiczyć będę w domu, w Pure i będę biegać w terenie. Odnośnie przemiany sylwetki bardzo bym chciała spróbować, bo fajnie się zapowiada, tylko czy ja czasowo wyrobię @-| tego się obawiam, a nie chciałbym rezygnować w trakcie, bo bardzo [...]

[...] zagwarantowana. Nie raz łapie mnie tylko większy głód zwłaszcza rano. Zobaczymy jak będzie szło na tych 1600 przy przemianie, bo tam trochę więcej ruchu będzie niż ostatnio. Mam jeszcze pytanie dotyczące przemiany, czy jeśli będę w stanie jeszcze jakieś aeroby kręcić po treningu czy mogę (spodobały mi się te marsze pod górkę i na dół):-)

[...] do konkursu. TRENING na początku był dla początkujących potem treningiem A i B wg Obli ostatnie 12 tygodni trening nastawiony bardziej na wytrzymałość i przygotowanie do przemiany, czyli dużo różnych wariacji aerobowych z lekkimi ćwiczeniami z ciężarami. Wiem na pewno że pizganie sztangą i żelastwem to jest to co lubię, chociaż ostatni [...]

[...] jest tylko ważenie wszystkiego, gdyż na oko ta drobna różnica jest niezauważalna. Zaczynam się zastanawiać nad jakimś czitem w niedzielę i czy mogłoby to trochę poprawić tempo przemiany materii. Nie żebym tęsknił, ale pewna dawka węgli może pomogłaby trochę w bieganiu. Zdecydowanie brakuje mi jej podczas trochę intensywniejszej aktywności.

[...] czy zaraz po obiedzie kaczki wygryzą orły z godła polskiego lub niemieckiego, ale wnikliwą obserwację ME zdecydowanie zalecam. Jeśli drobne incydenty uruchamiają wielkie przemiany wywracające porządek świata, to niewykluczone, że najbliższą rewolucję zwiastują przesunięcia przy stołach pingpongowych. Na razie jeszcze jesteśmy - sięgając do [...]

gratuluje pieknej przemiany slicznie jest

Ola Ty następna ,która sprowadzasz mnie do parteru :-)).Talia ,uda ,podziw i nie ukrywam okropna zazdrość .Gratuluję przepięknej przemiany };-)

[...] clou interwałów. Poza tym to tetno 140-110(zależy u kogo-co wyjasniłem)jest bardzo istotne z punktu fizjologii-serce wtedy najefektywniej pracuje i najlepiej usuwa produkty przemiany materii,dostarcza nowej energii i dotlenia tkanki. Dokładnie to jest faza zmian w organizmie-to jest istota postepu kondycji i spalania zbednej tkanki. To nie [...]

[...] na razie ten oddech jest cykliczny, jak problem się będzie nasilać to będę szukał co i jak Obejrzałem (na razie) jedynie spięcia brzucha i autentycznie podziw dla Twojej przemiany! Oddzielenie mięśni dwugłowych od czworogłowych ud robi wrażenie gdy pomyśli się o początkach Twoich starań! Zaczynam wierzyć, że odżywiasz się na tak małej ilości [...]

Kuba jesteś najlepszym przykładem na to że jak się chce to można i to w każdym wieku. Gratuluje świetnej przemiany . Po mapkach widzę że jesteś z mojego rodzinnego miasta, ''Miasta rowerów''. Powodzenia, oczywiście będę śledził twoje postępy. Pozdrawiam

Przejrzalem z grubsza dziennik, gratuluje super przemiany, teraz to utrzymac i dodac kilka kg i bedzie super. Obecnie jest elegancko ale wiadomo, apetyt rosnie w miare jedzenia. Bede sledzil, dales przyklad, ze sumiennoscia i zaangazowaniem mozna zmienic swoje nawyki i swoja sylwetke.

kuba .........podziwiam za wytrwałości i osiągnięcia, gratuluje przemiany ! Fajnie się czyta twój dziennik, pozdrawiam dzięki Skrzydło, ale niestety sporo jeszcze przede mną, zarówno do końca redu, jak i potem żeby to utrzymać i budować masę Kuba, nie będziesz w końcu zawstydzal płeć piękna swoją golizną na siłce. P. S. Ile masz w udach teraz? oj [...]

I to jest najlepszy motywator - kumpek obok, który pokazuje, że MOŻNA :-) I Ty jesteś tu takim motywatorem. Poczytałem komentarze na fb odnośnie twojej przemiany i dochodzę do wniosku, że ludziom naprawdę nie chce się podnieść 4 liter, a wszystko można osiągnąć jedynie koksem. Kochani hejterzy %-) Takie czasy: jeżeli komuś się udało coś osiągnąć [...]

[...] Fakt faktem ze Ramy poszedl blyskawicznie z masa miesniowa, i to dobra masa miesniowa. Jednak to byly praktycznie jego pocztaki. Pomijajac juz cala chemiczna otoczke tej przemiany ( choc tak naprawde sie nie da tego pominac...) to jest to swojego rodzaju fenomen. Fenomenem byl rowniez Coleman, ktory w 2004 roku wazy na Mr.Olympia 17 kg wiecj [...]

Zapomniałeś dodać, że życzysz wszystkim takiej przemiany metabolizmu jaką Ty masz ;) WSZYYYYSTKIEGO najlepszego !

[...] dla wszystkich uczestników- u każdego widac efekty, u jednych większe u innych mniejsze ale najważniejsze, że każdy cel (utrata fatu) osiągnął w pewnym stopniu. Największe przemiany to oczywiście Marian i Solaros ( a właściwie IMO w odwrotnej kolejności :-D ) i ja swój głos oddaje jednak na Solarosa. Jestem pod mega wrażeniem 6paka :-D jestem [...]

Na początek może coś z trudniejszych... a może dla niektórych łatwych. 5-hydroksytryptofan (5- HTP) - to produkt przemiany chemicznej jakiego aminokwasu? Odpowiedzi na: [email protected] Powodzenia %-)

[...] szybkokurczliwe są zdecydowanie słabiej unaczynione, zawierają mniej mitochondriów i mioglobiny, a także charateryzują się mniejszą aktywnością enzymów odpowiedzialnych za przemiany tlenowe. W ich wnętrzu występują natomiast duże zasoby glikogenu i fosfokreatyny - związków, z których organizm może szybko wyprodukować duże ilosci energii bez [...]

DrążekM, miałeś rewelacyjną sylwetkę już na początku konkursu! Gratuluję formy jak zawsze! :-) Patrzyłem na przemiany.. NAKAZ UZASADNIANIA WERDYKTÓW - wiesz, mamy demokrację... Każdy głosował jak chciał, ale chyba te ściśle zdefiniowane boje też się liczą (kółko ab wheel, czy brzuszki)