przemek

Tez ogladam :-) przemek stosujesz teraz prio na klate ze tyle cwiczen na nia, a na barki prawie wgl? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-08 07:38:38

Przemek jednak Sopot?;-) tygodnie by sie zgdzałay %-) Bzyku, no wiadome, że nie ma sie co powónywać, bo jednak te geny tez maja swój wpływ, mając na mysli u siebie wysokie wegle na poczatku masy to nie 700g, ale powiedzmy 300-350g na poczatek, a nie dochodzenie tygodniami do takiej ilośc%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-15 14:05:45

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :))

Przemek wiem że już pisałeś ale mam takie pytanie. Twoja miska z tego co pamiętam różniła się w dt i dnt. Jak to wygląda u Ciebie w kaloriach i makroskładnikach ? Skoro trenujesz 6x to tylko jeden dzięń masz nisko kalorie i węgle ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2016-05-23 17:00:17

Szkoda że Cie nie bedzie Przemek. Ja na UMP się wybieram na pewno i postaram się być na ustawce treningowej w piątek, ale co do tego drugiego to jeszcze 100% pewien nie jestem.

A mialbym pytanie czyli Przemek wedlug ciebie jedzenie cukrow i syfow = jedzenie czysto na masie? wpieprzanie cukrow prostych i tluszczow trans nie psuje nam po jakims czasie wrazliwosci insulinowej przy tej samej nadwyzszce z cukrow zlozonych? i np. stajemy sie bardziej senni wtedy itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-05-29 [...]

A mialbym pytanie czyli Przemek wedlug ciebie jedzenie cukrow i syfow = jedzenie czysto na masie? wpieprzanie cukrow prostych i tluszczow trans nie psuje nam po jakims czasie wrazliwosci insulinowej przy tej samej nadwyzszce z cukrow zlozonych? i np. stajemy sie bardziej senni wtedy itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-05-29 [...]

Przemek w taki dzień ładowania ograniczasz wypijaną wodę ? Jak Ty to robisz że pomimo tylu kcal zjedzonych waga w dół mi zawsze na odwrót i z 3-4 kg w górę idzie, do tego cała buzia napuchnięta czego to może być powód ?

ale te plecy Przemek to masz solidne , ale przerzuciles troche juz zelaza , jedna wolne ciezary robia robote :-)) dwojki tez kozak

Przemek spala więcej kalorii lżąc i pierdząc na kanapie niż Ty podczas spaceru przedstawiając to obrazowo%-) %-) %-) Ale taka prawda :-) Mati - zawsze każdemu powtarzam że bez wolnych ciężarów, no i też dużych, nie zbuduje się solidnej sylwetki. I to nie tylko pleców się tyczy. Można wyglądać ładnie, estetycznie, ale uwierz że jest ogromna różnica [...]

Przemek nie skreślam bo i tak chcę to trochę podciąć bo ze 2-3kg czystego fatu wpadło od mp więc trzeba wypalić%-)ale ciśnienia nie mam,a jak będzie forma to usmaruje się bejcą,wskocze w gacie i wyjdę%-)

Przemek widzialem twoje zdjecie jeszcze za lebka i - mega progress, az nie do uwierzenia :-))

Przemek głód już doskwiera przy tej ilości węgli? kombinujesz coś z posiłkami, żeby jakoś bardziej się "zapchać" ? jak masz jakieś ciekawe patenty to możesz napisać, u mnie z pomysłami zawsze słabo, a czym głębiej w redukcje tym głód większy i dobrze byłoby sobie jakiś fajnie z tym radzić :-) galaretki, lody kallafiorowe, omlety z dodatkiem [...]

Przemek to zawsze kosa.Ale co Marian zrobił w tak krótkim czasie to masakra Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 20:02:52

Startowanie samemu w kategorii to przeciez parodia %-) Byles pierwszy i ostatni zarazem %-) ALE - no, na zywo nie widzialem, ale po fotkach tak moim laickim okiem moge powiedziec ze forma jak dla mnie - PRO, mogli Cie wyslac na ME Przemek...

Bzyku 13te urodziny? Wyglądasz na starszego ;) Przemek zrób kiedyś ładowanie fatem.Zdziwisz się.....jeśli sraki wcześniej nie dostaniesz. Na Tobie to dopiero musiałoby wyglądać,jakby wessalo cała wodę do muskli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-03 23:06:48

Też pamiętam dobrze te filmiki i stare dzienniki. Luki, nabity jestes tak ze masakra %-) Przemek, forma startowa na codzien %)

i Przemek wiesz że nie załuje tej decyzji, mimo że to były moje najcieże dwa dni w życiu, nie liczac całego tygodnia protokołu pod zawody ;-) U ciebie musi byc tak samo,bo wierzysz w to sam a ze mna było tak że nikt tak we mnie nie wierzył jak Ty że dmay rade ;)

z tym, że dla Przemka jak i dla wielu innych zawodników każdy start to kolejny wydatek, który pewnie mocno odbija się na budżecie, a wydać siano dla samego pokazania się na scenie w przypadku, gdy celuje się w najwyższe możliwe lokaty myślę, że mija się z celem Przemek - no to chociaż dobrze, że humor powoli wraca, ja też tak czasami mam jak [...]

soczki out Przemek bo nie zjedzie Ci ta waga;-)