prawidłowe

[...] Nie wiem jak to robisz, ale jak trzymasz się drugą ręką za nadgarstek to nie jest już na jednej ręce. A tutaj jest filmik, który mnie zainspirował do ćwiczenia na drążku i prawidłowe wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=C-KYD4Ax_C4&list=UUNXj_OehKPmlKIVtWd0ClIA&index=22&feature=plcp Koleś jest niemożliwy. U mnie w gminie nikt nie potrafi [...]

W postach podwieszonych znajdziesz temat "Pierwszy rok treningów", spokojnie możesz nim zacząć ćwiczyć. Jeśli zadbasz o prawidłowe odzywianie to będzie dobrze. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-25 14:23:26

Gdzie pytanie? Chciałeś się pochwalić? Tutaj nie ma czego oceniać. Zacznij intensywnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Klucz do sukcesu to prawidłowe żywienie - podstawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-13 22:11:27

Dietetyk to nie chemia a właśnie eliminacja poprzez prawidłowe odżywianie.

Na to ma wpływ więcej czynników trening, glikogen mięśniowy, spożycie węglowodanów, no boostery itp., zakładając że wyniki są prawidłowe to jak lekarzowi powiesz o swoim 'problemie' to raczej się nie przejmie.

1. prawidłowe chudnięcie to max 4 kg/ miesiąc. sam sobie odpowiedz. 2. Da, pokaż dietę, rozpisz ćwiczenia od nowa... 3. dział- suple 4. nie, to nie jest błąd ;) to doprowadzi do kalectwa ;)

[...] Po tygodniu wszystko przeszło. Myślę, że to był wynik przemęczenia i braku energii, między innymi z powodu niedostatecznej ilości składników w diecie. Sposób na prawidłowe wyciskanie, na klatkę piersiową. Wyobraź sobie, że zostałeś pozbawiony przedramion, Twoje ręce kończą się w stawie łokciowym, Na sklepieniu żeber masz dwa, [...]

J/W Jesteś tym co jesz, prawidłowe żywienie to podstawa w tym sporcie.

Tak chodzilo mi o to, ze twoje spostrzezenia sa prawidlowe :-)) Poprostu potwierdzilem ;-) Takei maszyny jak zostalo wspomniane wyzej sa slabym wyznacznikiem. Najlepszym wyznacznikiem jest wlasnie lustro lub pomiar takim wlasnie cliperem co wskazal Anubis :-))

[...] zawartością białka, tak dobrana kalorycznie by powodowała spadek masy ciała, niezależnie od tego co ci wyszłoby obecnie w tych badaniach. Czyli nawet jak badania wyszły by ci prawidłowe, to nie ma to większego znaczenia bo dokładnie takie samo podejście dietetyczne powinieneś zastosowac. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-19 11:23:56

[...] Odejmuje 300 kalorii na redukcję czyli moje zapotrzebowanie to 2252 kcal Białko- 120kg x2g= 240 gram = 960 kcal Tłuszcz 120kg x1g = 120 gram = 1080 kcal Węglowodany 53gx4 = 212 kcal Czy te obliczenia są prawidłowe? Teraz procentowo wychodzi po 40pare procent białka i tluszczy i jakieś 10 procent węgli. Czyli wogole inaczej niż jadłem do tej pory

[...] a w niektórych przypadkach konieczne jest dłuższe jego stosowanie. Odnośnie powrotu do aktywności fizycznej jest on uzależniony od stanu funkcjonalnego ręki , zakres ruchu , siła mięśniowa, prawidłowe napięcie itp. być może potrzebna będzie rehabilitacja , sam powrót nawet jakby wszystko przebiegało prawidłowo powinien być wprowadzany stopniowo.

[...] do zewnątrz wykluczone ponieważ blizny w środku się dokładnie jeszcze nie zrosną i może dojść do wyrwania kotwic jeżeli będe próbował na chama przełamywać ich opór ... to prawidłowe działanie ? Jeżeli tak to czy zastosowanie takiej ortezy będzie miało sens po tych 6 tygodniach: [...]

Ale zianie.. Po prostu źle to z formułowałem. Czy wszystkie dawki, czas przyjmowania są prawidłowe i może coś zmienić ewentualnie dodać.?

Nie o.O masz tu fragment z wiki : Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. [...]

[...] budowie tłuszczowo-gruczołowej - tk. gruczołowa z zaakcentowanymi przewodami mlekowymi II rzedowymi. Zmian ogniskowych - brak, Mikrozwapnien -brak, Skóra i tkanka podskórna prawidłowe. Baba co robiła, mówiła żeby nic nie robić, przez 2 miesiace brać wit. b6, a+e i cynk i powinno niby samo zniknąć... Czy ktoś ze starych koksów miał z czymś takim [...]

zakładam 3720 Kalorii waga 72 kg w/g zalecenia kolegi Remika powinno być 72g tłuszczu, i 144 białka czyli analogicznie 576 kalorii z białka i 648 z tłuszczy no i z tego licze węgle 3720-648-576=2496 kalorii czyli 624g :) czyli w końcu które proporcje są prawidłowe? te czy tamte które podawałem przy poprzedniej diecie ?

Kruq jaja sobie chyba robisz z tymi przestrogami. Znam osobiscie minimum 10 przypadkow zaplodnienia na bombie, super dzieciaki, bez wad a wrecz przeciwnie. Kobieta na koksie = wady plodu. Facet na cyklu = umoczenie i nic wiecej. Nasienie bedzie dobre dojdzie do zaplodnienia i tyle. Moj brat zmajstrowal dzieciaka na SAA, teraz chlopak ma 14 lat, [...]

[...] 87/88 od wakacji kiedy na drążku śmigałem jak "młody Bóg" Teraz jade serie 8/7/6/5 bo po prostu na wiecej mnie nie stac narazie, ale zwracam największą uwagę na prawidłowe technike tego ćwiczenia (od pełnego zwisu, do szyi, ruch negatywny wolniejszy, spięcie łopatek oraz płynność ruchu). Myśle że efekty będą widoćzne po pół roku, a [...]

Jak pod pachami zakwasy to znaczy że prawidłowe ciosy wyprowadzałeś z pleców, nie z samych rąk. Przed treningiem lepiej w pigułach bcaa, dłużej sie będzie uwalniać, ale może byc I proszek. Mięcha lepiej zjedz zamiast sera, ale jak masz ochote na słodko to tez moze byc. Białka policz sobie jak kulturysta 2.0g/kg to zobaczysz jak się szybko sylwetka [...]