mann411
Miałem podobny problem z wyciskaniem i rozpiętkami. Po tygodniu wszystko przeszło. Myślę, że to był wynik przemęczenia i braku energii, między innymi z powodu niedostatecznej ilości składników w diecie.
Sposób na prawidłowe wyciskanie, na klatkę piersiową. Wyobraź sobie, że zostałeś pozbawiony przedramion, Twoje ręce kończą się w stawie łokciowym, Na sklepieniu żeber masz dwa, kosmicznie wielkich rozmiarów, mięśnie piersiowe. Działają na zasadzie siłowników hydraulicznych i są w stanie udźwignąć ciężar rzędu kilu ton. Podczas skurczu dziesięciokrotnie zwiększają swoją objętość. Twoim zadaniem nie jest uniesienie ciężaru do góry. Musisz postarać się złamać gryf, lub chociaż wygiąć go w literę U.
Z takim nastawieniem, mięśnie piersiowe powinny pracować w 100 procentach.
Sposób na prawidłowe wyciskanie, na klatkę piersiową. Wyobraź sobie, że zostałeś pozbawiony przedramion, Twoje ręce kończą się w stawie łokciowym, Na sklepieniu żeber masz dwa, kosmicznie wielkich rozmiarów, mięśnie piersiowe. Działają na zasadzie siłowników hydraulicznych i są w stanie udźwignąć ciężar rzędu kilu ton. Podczas skurczu dziesięciokrotnie zwiększają swoją objętość. Twoim zadaniem nie jest uniesienie ciężaru do góry. Musisz postarać się złamać gryf, lub chociaż wygiąć go w literę U.
Z takim nastawieniem, mięśnie piersiowe powinny pracować w 100 procentach.
