prawidłowe

czyli tak: Waga to 90kg wzrost 178cm wiek 26 lat Wyliczylem ze moje zapotrzebowanie BMR to 2139.42kcal uzywajac sposobu z linku wyzej czyli wychodzi ze potrzebuje 180g protein , 90g tluszczu , 67.5g weglowodanow Czy to jest prawidlowe ? Zmieniony przez - Dajvbody w dniu 7/2/2018 3:23:30 PM

Przy takich normach , pewnie powie że w tym wieku to są normalne wyniki ale możesz się oczywiście skonsultować z lekarzem , albo zadbać w inny sposób trochę o to czyli to co ma wpływ na ich wynik trening siłowy , ilość snu , prawidłowe odżywianie , redukcja stresu itp.

sory coś sie wcisneło źle chodzi o to że na testosteronie mam w końcu prawidłowe ! bo zawsze miałem niedociśnienie jakieś 110/70 jak było to było dobrze, ale to moze dlatego ze mialem niedobory male testosteronu. a teraz jest dobrze(130/90 to najwyzssze jakie miałem a to jest w normie) no a jakiś drastycznych skokow np. podczas sztuk walk nie [...]

Dokładnie poczytaj o higienie snu i zadbaj o prawidłowe warunki (brak tv , kompa, jedzenia bezpośrednio przed snem , przewietrzone pomieszczenie itp.)

Co do kawy(robiona w domu ) i banana to jest o 5 rano pijac i jesc w samochodze jadac na silownie i do pracy. O 5 rano nie mam czasu siasc i zjesc wiec banan to aby cos dozoladka wpadlo. Myslalem o jakims batonie energetycznym przed silownia wiec jakas propozycja mile widziana. Sniadanie jest tak naprawde 0 9:00 kiedy do pracy dojezdzam. [...]

no, szacunek za poprawę nastawienia na prawidłowe Soga juz wbiłem, wiec nie wchodzi

[...] i wiekszosci jaj/kurczaka. Wegle z ciemnego makaronu/kaszy i razowca. Tłuszcze oliwa z oliwek głównie. I nie nie olewam nikogo tylko pytanie było odnosnie provironu wiec prawidłowe makro diety raczej Ci nie ułatwią odpowiedzi na moje pytania. a pytanie brzmi w jakiej dawce stosowac priviron antyestrogenowo do cyklu i czy warto to zrobić. [...]

[...] 4,1 G/L oraz niski poziom białka i albumin. Ponadto stwierdzono u mnie poziom aktywności CK na pułapie 296 U/L. Czy po takim wysiłku te wartości powinny być inne czy są one prawidłowe w stosunku do wykonanego obciążenia? Trochę mnie to zaniepokoiło. Jeżeli już mogę skorzystać z pomocy to chętnie uzyskałbym informacje jakby można ewentualnie [...]

ad 1 - kolażówka ad 2 - poza czynnikami genetycznymi na które nie mamy wpływu, głównym czynnikiem jest prawidłowe odżywianie dostarczanie witamin i mikroskładników unikanie tłuszczy nasyconych, w skrajnych przypadkach podaje się hormon wzrostu pod okiem lekarza. Jak mówiłem nie ma głupich pytań są jedynie głupie odpowiedzi.

Nic nie stoi na przeszkodzie. Śmiało możesz zastosować ten plan treningowy. Zadbaj o prawidłowe żywienie, regenerację i obserwuj organizm.

Powinno być w miarę prawidłowe .Możesz najpierw wejść na zero i stopniowo dodawać kalorii .Zdaj się na sygnały wysyłane przez organizm łatwo jest bowiem doprowadzić do sytuacji, w której szybko zacznie przybywać kilogramów. Kluczem jest spokój, ostrożność i odpowiednia strategia, która zakłada, że po zakończeniu redukcji poświęcamy kilka tygodni [...]

Nawiązując do drugiej części Twojego pytania -jakie ma zadanie i do czego służy GTF to-można powiedzieć ,że poprzez eliminację nadtlenku wodoru- H2O2 mogą przywracać prawidłowe proporcje receptorów insulinowych w tkance mięśniowej i poprzez to powodować lepsze wykorzystanie glukozy przez mięśnie(więcej glukozy dostaje się do tk.mięśniowej przesz [...]

Czy stężenie Npp 100mg/ml i test prop 150mg/ml z IP są prawidłowe? Gdyż mam dostęp do tego specyfiku i się zastanawiam czy warto kupić.

Demondrras Staż treningowy na siłowni : praktycznie nic zero filozofii priorytetem dla ciebie to prawidłowe odżywianie i zadbanie o dostarczenie odpowiedniej ilości wypoczynku . co do treningu na ten moment pierwsze 6-8 tygodni proste FBW 4- 6 ćwiczen i tyle . proszę przykład skorzystaj ( z opisem ) [...]

najwazniejsza sprawa to prawidlowe odzywianie poczytaj tematy dotyczace tego zagadnienia z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

coś tu lekko kantujesz, wiek w ankiecie jest 18 a w profilu 21, zmień to na prawidłowe i będziemy radzić i z tym białkiem bida w diecie

Zle pytanie zadales. Bardziej prawidlowe byloby czy ma zamiar w przyszlym roku startowac w jakichs zawodach pro. Chcac zakwalifikowac sie do konkursu Mr.O, musialby wygrac ktores z przewidzianych na sezon zawodow, lub startowac i zebrac odpowiednia ilosc punktow, ktorych ilosc dala by mu kwalifikacje. Wiec nie jest to takie proste...

[...] na PCN wywołaną cukrzycą lub jeżeli w Twoim moczu znaleziono białko, Twój lekarz powinien przepisać inhibitor ACE lub bloker ARB, nawet jeżeli Twoje ciśnienie krwi jest prawidłowe" [...]

A niby jak działają SAA??? Myślisz że to magiczny eliksir? Podstawą wszystkiego jest jedzenie i prawidłowe proporcje substancji odżywczych. Trochę teraz się spaliłeś swoją złotą myślą...

[...] dieta ma wpływ przede wszystkim na rzeźbę mięśni brzucha a nie na ich wygląd, a kręgosłup podczas robienia brzuszków nawet z obciążeniem chroni odpowiednia technika (czyt. prawidłowe wygięcie kręgosłupa) - ale zostawamy to wciąż czekam na sensowne rady dzięki i pozdrawiam "Czlowiekiem byc nie warto, aniolem nie warto... Miedzy pieklem a [...]