SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prawidłowe

  • Prawidłowe podejście - żona widząca męża wykonującego jej poradę z uśmiechem na ustach, daje punkty bonusowe ;-)

    Odpowiedzi: 10172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 20:07:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Get Fit by Volferine/Foto str 16

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ładnie Ci idzie,treningi są i dietka też trzymana,efekty pracy widać,prawidłowe podejście,brak zbędnych supli,tak trzymaj Ps.Co do tego alkoholu to dużo ludzi uważa,że wit. C pomaga,znam osoby,które wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 14:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawigacyjny diagnoza: sokole wzrok - ale oczy okrutnie zmęczone ( jak to stwierdziła umęczone jak osełka po żniwach ),na szczęście ciśnienie w dnie oka ( czy jakiś tak - prawidłowe ) dostałam jakiś dwa rodzaje kropel ( jedne nawilżające, drugie jakieś lekarstwo na szczęście bez antybiotyku ) w obu gałkach lekki astygmatyzm - ale powiedziała [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 21:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tomek1991 tylko pamiętaj że to jest forum sportowe oraz dział przeznaczony na ZDROWE prawidłowe odżywianie , nie są to pogaduszki w stylu : kącik kulinarny mojej mamy

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-28 15:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! dzięki za kolejny trening:) zabieram się do niego jutro:) a dziś zrobiłam (na tyle, na ile udało się bez piłki): 1a. wyciskanie sztangielek skos - 9,5kg /nie dałam rady więcej/ 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) /19kg/ 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu /19kg/ 3a. uginanie [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 10:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a takie brzuszki to prawidlowe sa ? w zasadzie nie widzialem zeby ktos cos kiedys gdzies w ten sposob

    Odpowiedzi: 10887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-28 16:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla nowych na silce

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla początkujących i nie tylko http://www.sfd.pl/temat267586/ biblia kulturystyczna http://www.sfd.pl/temat267580/ vademecum brzucha http://www.sfd.pl/temat267653/ prawidłowe wymiarowanie http://www.sfd.pl/temat241111/ metody treningowe http://www.sfd.pl/temat268560/ Full Body Workout http://www.sfd.pl/temat267836/ o szkodliwosci [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-16 13:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w A6W stając się jak widać mitem MIT 25min OBALONO Dziekuję za uwagę Mit obalił: Szymek(szmerybajery) Pomyślałem, że powinno się to tutaj znaleźć nawet bo każdy każdego spręża aby być 25 minut przed czasem na zakończeniu co nie jest tak naprawdę prawidłowe... Troche odświerzyłem, ale myślę że miałem powód...dodałem coś ważnego chyba prawda??

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-27 11:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html O ile będzie prawidłowe odżywianie to tak da spalanie tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 00:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślisz, że CF, będzie fajną opcją ? Daje w kość ? Jak Ty widzisz treningi CF, między siłownią i Twoimi zmaganiami ? Dla mnie nie ma obecnie opcji na prawidlowe wykonanie trenigow stricte CF - uciekam w strone FBW i to tylko dwa razy w tygodniu. Przy obciazeniu biegowym, plywackim i kolarskim jakie sobie narzucilem, z czego trzeba zrezygnowac, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 12:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chuda juz dostala nakaz sledzenia ofert Lidla i Aldiego pod katem ciuchow sportowych ;) Bede raportowal :) Zdazyla mi sie smieszna przygoda. Zamowilem sobie pare ciuchow z Australii z firmy 2XU, to jedna z trzech najlepszych firm od kompresji na swiecie. Byla promocja, mam tez karte rabatowa, ot, zakupy. Wlasnie rozpakowalem przesylke a tam zonk, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 13:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mówiąc o prostym siedzeniu nie miałem na myśli pozycji spiętej sztywnej bo na dłuższą metę tak się siedzieć nie da. chodziło mi raczej o to aby sylwetka była tak ustawiona by zapewnić osiowe i prawidłowe obciążenie kregosłupa zarówno w płaszczyźnie czołowej jak i strzałkowej.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-22 19:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc, nie mam ostatnio czasu na SFD ale postaram sie odpowiedziec UNO - opisalem ten problem dosyc szczegolowo. Jak wiesz ze masz przykurcze to - jak juz pisalem - pomoze tu streching. Zurus - jak sie garbisz to nie jest to skolioza tylko albo kifoza poglebiona albo podobny problem do UNO. W tego rodzaju wadach pomaga steching i prawidlowe [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-22 08:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowe podejście - żona widząca męża wykonującego jej poradę z uśmiechem na ustach, daje punkty bonusowe ;-) Te punkty należy jak najszybciej wykorzystać aby nie przepadły. (Trzeba ciągle pamiętać o słowach naszego wieszcza Adama Mickiewicza )

    Odpowiedzi: 10172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 20:36:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Tą ławkę z stojakami odziedziczyłem po zięciu :-). To prawda że nie wyciska się na niej komfortowo ( wąska, rozchybotana i za wysoko od ziemi :-( ), moze to tez jeden z powodów że to wyciskanie idzie mi nie tak jak bym chciał }:-(. Przymierzam się do kupna czegoś nowego ale jak na razie to mój budżet jest trochę ograniczony :-(. Jakie powinny być [...]

    Odpowiedzi: 10172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-17 14:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawiedziony jestem niemożnością sprawdzenia się na wąskiej ławce ,a na tym mi najbardziej zależało Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-03-10 17:33:20 Priorytety widzę prawidłowe, w sensie obiadu;-) Co do wąskiej ławki, co się odwlecze, to nie itd. A poza tym jesteś trochę jak wzorzec metra...jest cel, dobrane odpowiednio środki i [...]

    Odpowiedzi: 10172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 18:02:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] moc. Jeśli u Ciebie jest podobnie to moc będzie wzrastać gdy wzrośnie kadencja, jeśli natomiast wzrost kadencji nie powoduje wzrostu oporu, możesz to ustawić mniej więcej tak - 50% - kadencja 70 50W -70% - kadencja 83-85 70W - 120% - kadencja 90+ 120W Wartości oczywiście przykładowe, ale myślę że się w prawidłowe do Twoich możliwości wstrzeliłem

    Odpowiedzi: 10172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-03 11:06:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do kupić Carbo żeby te węgle wchłaniać po treningu <tak jak ktoś mi tam polecił>. Hmm, fotki dzisiaj wrzuce. Tylko jeszcze odwołaj mnie do tematu gdzie jest opisane prawidłowe pozowanie, będzie to lepiej wyglądało. Dodatkowo wrzuce jak najlepszy profil tych pleców byście mogli ujrzeć tą wadę. Ja już po przeanalizowaniu wiem co jest nie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 12:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boze czy widzisz i nie grzmisz... Co z tego, ze ludzie zapominaja o technice? W KAZDYM sporcie znajdzie sie d**** co nie zadba o najwazniejsza rzecz czyli poprawne wykonywanie cwiczen. Nie polecam koszykowki bo mozna polamac kostki, nie polecam rugdy bo to sport bardzo brutalny, nie polecam jezdzic na rajdach bo czesto sa wypadki. Ludzie czy wy [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 10:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testów na prawko top nie jets to trudne, wykujesz na pamiec i zdasz. Ja zdałem bez żadnego błędu robiąc praktycznie na pamec. Jak na egzaminie patrzykłem na testy znałem te prawidłowe i nieprawidłowe odpowiedzi Sama podróż na miasto to tez nie trudna rzecz pod warunkiem, ze podchodzisz do tego na luzie. Jak sie zepniesz to porażka. Ja miałem t [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 23:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)