Dla nowych na silce

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

jeszcze pare znalazłem:
trening z użyciem ciężaru własnego ciała https://www.sfd.pl/temat219462-strona2/
ciekawy temat o ilości powtórzeń https://www.sfd.pl/temat247583/
jak dobierać ćwiczenia https://www.sfd.pl/temat262714/
ciekawe podejście do kapturów https://www.sfd.pl/temat259762/

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-03 22:55:15

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

dobry art

sog jak wejdzie

Pozdr piczko

trening -> ból -> rozwój

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

.Vendetta.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2909

Zawodny

Jeszce takiego kolesia to nie widziałem

Najwieksze poczucie humoru + pomoc na tym forum

Dalbym Ci 10 sogów jakbym mógł

pozdro koleś

Trzymaj się

.: V :.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Nu bo Mati jest nr 1

trening -> ból -> rozwój

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

Wszystko ladnie upozadkowane, zrobiles kawal dobrej roboty.
Pare artow juz przegladam, dzieki

Sog

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

masz soga bo sporo sie napracowales przy robieniu tego arta

pozdro

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

jeszcze trochę:
plecy jak stodoła czyli Godzilla kontratakuje https://www.sfd.pl/temat265403/
doskonałe powtózenia https://www.sfd.pl/temat265164/
boczne i tylne aktony https://www.sfd.pl/temat241432/

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

doladowanie

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

kolejna dostawa

masohistyczny trening przedramion

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co dalej.

Następny temat

Syplementy dla poczatkujacego bez diety

Polecane artykuły

Dla nowych na silce

Trening dla początkujących

Co dalej.

Syplementy dla poczatkujacego bez diety

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!