po co bcaa

[...] Mam w razie objawienia sie gino Tamox. Paru znajomych mowi aby brac male dawki tamoxa przez caly cykl co o tym sadzicie ? Mam zakupione sporo supli tj green magnitude , pre workouty zostawic je najlepiej po cyklu na podtrzymanie ? w trakcie cyklu wiadomo bcaa witaminy dzieki za rady Zmieniony przez - strike5 w dniu 2013-02-05 12:12:02

Witam, mam Bcaa MusclePharm 3.2.1 oraz Beta alanine ActiVlab. Za 2 tygodnie mam mistrzostwa Polski w boksie, ważę 62 kg. Z tego co czytam bcaa powinienem brać 8 przed i 8 po treningu, ale skoro biorę alaninę nie powinienem jakoś zmniejszyć? Proszę o pomoc!

Witajcie po dłuższej przerwie! Co nie znaczy że nie ćwiczyłem:) Moje pytanie dotyczy kierowania się przy zakupie odżywek ich marką. Co to znaczy? Po prostu: kreatyna - można kupić np. vitalmaxa, bo tanio (tak?) proteinki - najlepiej amerykańskie np. Universala (tak?) l-glutamina - słyszałem, że można kupić kierując się ceną nie marką (tak?) AAKG - [...]

Witam. Po dłuższej przerwie (spowodowanej kontuzją oraz innymi czynnikami) wracam do aktywności fizycznej. Cele główne: - redukcja tk. tłuszczowej (głównie opona brzuszna) - powrót do sprawności fizycznej Wiek: 27 Wzrost: 186 cm Waga: 93 kg Środki: - ergometr wioślarski (tempo aero) 3 x 45 min. - rower/bieg (z czasem rower po biegu) 3 x 45 min. - [...]

[...] treningu aeroby 25-30min Dostęp do sprzętu: Full (procz wymyslnych maszyn) Dieta : Jest, bilans dodatni Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : wpc,carbo,bcaa,omega3,witaminy,mzb. Planuje cykl kreatynowy(mono) Klata:wyciskanie płaskie 12-10-8 Barki:wyciskanie sztangi w gore z przed glowy 12-10 Plecy:sciaganie drazka do klatki [...]

[...] jak trenuje na silowni to zapotrzebowanie okolo 2200-2300kal bez aerobow aero chce zostawic na ten oporny tluszcz. Powiedzcie mi czemu tak jest ze w pasie nie leci wogole. Do uzupelnienia diety biore bialko i przez cwiczeniami bcaa. Oto moja dieta i czekam na odpowiedzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbfb6d2cabfb4917a44103ed8c8afbe2.png

[...] co o tym sadzicie? A i wazna sprawa - meta brana bedzie bez jakichkolwiek dodatkowych supli. I tu kolejne pytanie czy moze to tak wygladac? czy konieczne sa jescze jakies wspomagacze? w PL normalnie bral bym jeszcze bialko, jakies weglowodany, bcaa, witaminki itp. w angli niestety suple sa strasznie drogie a sciaganie z pl odpada. Pozdrawiam

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Wrażliwość na stymulanty: Nie brałem Możliwosci finansowe: duuże Cel/problem/opis: [...]

Witam, Z góry informuje, że nie mam na celu zaśmiecania forum ale cieżko było znaleźć mi cos co odpowiada w pełni na moje pytanie. A więc sprawa wygląda tak: Chce zrobić 3 cykl kreatynowy w moim życiu, pierwszy z nitro II plus mono. Wprowadziłem już diete nie dokładnie zbilansowana, ale dość dobrze przemyślaną. Mam do dyspozycji: -1000ml BCAA [...]

witam. po dluzszych namyslach i namowie kolegi postanowilem zrobic cykl na Muscle Tescie.zamowiony juz jest tak wiec nie pojezdajcie mnie od razu. Cykl bedzie trwa 4 tygodnie. Celem bedzie redukcja i poprawa jakosci miesnia. Teraz jade na Kreatynie ten tydzien i drugi zeby sie troche rozkrecic. Potem 4 tygodnie Muscle test i w ostatnim tygodniu [...]

Witam ostatnie dwa miesiące (kwiecień - maj) miałem dietę zbilansowaną - szło dobrze no ale niestety jest zastój :) na lipiec ewentualnie sierpień planuje się dobić na CKD. i teraz moje pytanie ... Co na czerwiec ? coś miedzy zbilansowaną a CKD. Macie jakieś propozycje ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 177 Obwód klatki: 111 [...]

[...] modlitewniku 3s uginanie w podporze 3s brzuch j.w 6. plecy+brzuch mc 4s podciąganie na drążku z obciążeniem szeroko 4s wiosłowanie 4s brzuch j.w 7.wolne 8.wolne itp Czy taki plan treningowy na okres jesienny i zimowy jest wystarczający ? Do tego stała dieta + co miesiąc witaminy, bcaa i gainer w celu uzupełnienia diety . czekam na odpowiedzi. :)

Witam, Pytanie jak w temacie. Mianowicie zastanawiam się nad PH, "trochę" poczytałem na naszym forum, między innymi przelookałem ponad 100 stron tego tematu Prohormony USA, Który godny uwagi? (troche stary, ale uważam że jest tam sporo merytorycznej wiedzy. Tak więc zastanawiam się nad Epi albo H-Drol. Czy jest sens brac sie za PH, czy moze [...]

Witam ! Zajmuje się sportem od długiego czasu, aktualnie odpuściłem sobie zawody w roku 2013, z powodu słabej formy i zbyt dużej wagi. Od końca Maja przygotowuje się do nowego sezonu w pełni, chodzi mi o progres siły w dwuboju i 3-boju siłowym do tego dochodzi siłowanie się na rękę. Aktualnie jestem w fazie końcowej redukcji z 104kg masy udało mi [...]

[...] + treningi to straszna amatorszczyzna. na diete + silownie tak jak mowilem nie mam za bardzo srodkow i checi zarazem. jakies rady? propozycje? co do suplementow mialem zamiar kupic bcaa + jakies witaminy, ale nie wiem czy to ma jakis sens przy cwiczeniach w domu. waga 85 kg - 182 cm wzrostu Zmieniony przez - kacelele w dniu 2016-11-16 16:29:49

Cześć, chciałbym zacząć swoją pierwszą redukcję i do tego zimą :) dlatego podwójna trudność. Mam kilka pytań. 1) Co zmienić w diecie, do tej pory miałem 4000kcal ile zmniejszyć na początek i ile zmniejszać kcal co tydzien(czy co jakiś okres), jak zmnienić rozkład białka, węgli i tłuszczy, do tej pory miałem białka 22%, wegli 45%, reszta tluszczu, [...]

[...] lepsze efekty Myslalem nad theremo pump z firmy iron horse,niby to jakąś pomóż że zapleczem,lub niej and wyspę z tej samej firmy Czy lepiej zainwestować w większą ilość bcaa? Níe chcem stosować narazie kreatywny bo ida mi szybko kilogramy po niej czego tak naprawdę níe potrzebuje Więc jak myślicie ?proszę o jakieś sugestie ,dodam jeszcze że [...]

A więc tak. Moja waga - 60 kg, wzrost 168, wiek - 18. Zależy mi na budowaniu możliwie beztłuszczowej masy ciała. Co o tym sądzicie ? Śniadanie 7.00 ( 46 w 26,5 b 16 t) - 434 kcal Corn flakes 40 g ( 33 W 3 B 1 T) + Twaróg piątnica ( 16 B 4 W 5 T) + 300 G Szpinaku ( 6 B) + łyżka oliwy ( 10 t) + 1 x wasa sport ( 9 W 1,5 B 0 T) II Śniadanie 10.00 (40 [...]

[...] miałem takie marne wyniki. co do suplementacji:double blast, olimp super whey gainer 4000,whey protein complex 100%, troche cell pumpa, nie wiem co dokupic myslałem o jakims bcaa. prosze niech ktos napisze czy brac to tak jak podają na opakowaniu?? i co dokupic??ewentualnie czy zmienic trening.. narazie mam zamiar pocwiczyc z miesiąc nie biorąc [...]

[...] białko 2g/kg ww 3g/kg tł 0,6g/kg Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ? Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle co jest, moge dodac 1 siłownie jeszcze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa + jabłcza - na czczo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: ?