pizze

[...] mieszane uczucia, czuję się jak klocek :x Fakt , zawsze tak mam parę dni przed okresem , ale w tym miesiącu to jest jakieś wybitne przegięcie. W czwartek zrobiłam sobie tą pizze jaglaną z przepisu jo1984. Kobieto kocham Cię za ten przepis:D 28.11: BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/LJI8/dieta-2013-11-28.png Trening: bieżnia , [...]

[...] obwodowym , tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić , wiem tyle , że 3x w tygodniu , co było mi by to na rękę ;] Jeść więcej ? tzn. mógłbym sobie pozwolić na od czasu do czasu pizze, pierogi , ciastka , lody jakieś itp ? Mój dostęp do sprzętu , to jest: hantle , drążek , niedługo skakanka i tyle ;] ćwiczę w domu , gram w piłkę na boisku , nad [...]

Świętowania ciąg dalszy. Tort okazał się być sernikiem na zimno %-) , który składał się z galaretki, serka homo i ananasa, które na oko wrzuciłam do miski. Ponadto do miski wpadło jeszcze to, czego ilości nie potrafię ocenić: spód do pizzy (z mąki żytniej i drożdży), troszkę masła sklarowanego, pieczarki, ser żółty, troszkę likieru i Piccolo %-) [...]

Yoshi dowiezli Ci juz pizze na peryferia? :-D ;-D

[...] W kazdym razie popsuly mi trening brzucha, i HIIT`a. Z HIIT`a zrobilam tylko 8 interwalow nie 10 bo w czasie mialam objawy j.w. i jeszcze na jeden interwal kolka mnie zlapala :confused: . To nie byly warunki niestety. Jak widac kazeina sie dluuugo trawi Ale za to wczoraj zrobilam pizze kulturystyczna z tunczykiem i krewetkami, mniam mniam

z czego robiłaś ciasto na ta pizze ??

[...] zeszla po i waga tym samym sie stabilizuje , pomiary dokladne wrzuce dzis wieczorem jak sie pomierze na spokojnie. Miska czysta, bez zboczenstw chociaz kusi mnie juz na pizze chodzi za mna od paru dni moze sobie zapodam w ramach ladowania przed zawodami w piateczek ^^ Zalegle treningi: 15 Stycznia: Siłowy A 1. Przysiad 4 x 10 1x25 kg 3x25 [...]

Siady ładnie ja sie wczoraj nie dałem namówić na pizzę a szedłem już spać chociaż kto wie może coś na dniach się skusze

Sympatycznie wyglada ta pizza Ja pizze jem co najmniej 3 razy w tygodniu

& Moje dzienne zapotrzebowanie przy aktywności 1.2 wynosi ok. 2800 kalorii. Staram się więc podzielić to mniej więcej śniadanie 500-600, obiad 1000 kolację 400 + 2 koktajle co razem czyni 2800 kalorii. 3 posilki zwykle + 2 odzywkowe -> musisz te koktajle pic? daj zwykly posilek & -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy [...]

Misiek_masownik woła gotuję/duszę w zblendowanych pomidorach, dodaję z pół słoiczka koncentratu (wzmacnia smak i kolor), ziele angielskie, liść laurowy, paprykę i imbir lub pieprz cayenne. Obowiązkowo dodaję wyciśnięty czosnek obowiązkowo na 10-15 min przed końcem gotowania. Robię czasem też wersję "chińską" - dodaję mieszanki chińskiej [...]

[...] (na koszt firmy ) az tak zle nie bedzie bo mam ciezki dzien na silowni i jesli sie wyrobie i nogi nie odmowia posluszenstwa to bedzie tez rower tylko sie zastanawiam jak wliczyc ta pizze do bilansu, i czy mam zjesc mniej w ciagu dnia zeby kalorii a bardzo za duzo nie wyszlo ...hmmmm Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-03-16 23:06:42

[...] 2 tygodnie robić jakiś jeden posiłek bardziej kaloryczny zastępując go tym z diety dla takiej właśnie odskoczni, bo wcześniej tego nie robiłem. Co jakiś czas robiłem sobie pizze, gofry itp, które jednak wliczałem w makro i był to u mnie normalny posiłek.„ ————- Spokojnie możesz tak robić , pozatym w dziale kuchnia sfd znajdziesz znakomite [...]

Dzięki piękne :) "Co jakiś czas robiłem sobie pizze, gofry itp, które jednak wliczałem w makro i był to u mnie normalny posiłek„ Zostawić to jako normalny posiłek po prostu inny od tych standardowych, a cheat meal robić załóżmy jakis niech jako baza będzie fast food, oczywiście wszystko z głową, nie pełne talerze, czy wspomniane powyżej "normalne [...]

13.07.2012 piątek DNT miska czysta ok 1800kcal, ale niestety nadpisałam ją. Zakwasy z przodu uda nadal trzymały, tak że trochę kulałam ;/ 14.07.2012 sobota FBW wymyślone na poczekaniu Rozgrzewka: 2min bieżnia Siłowy: A. Martwy ciąg 3x15 17,5kg / 27,5 / 42,5 B. Przyciąganie drążka do klatki 3x15 15kg / 20 / 25 (nie pamiętaj dokładnie, może po 5kg [...]

[...] jeszcze na diecie typu IF (okresowy post)? ja dzisiaj zobaczylem ze mi sklep na wiosce otworzyli ze suplami :)) kolo McDonalda stoi a ze dzisiaj mam ladowanie i postanowilem pizze oyebac - wiec zobaczylem normlanie tam sie nawet nie zblizam wiec jakiegos supla (spalacza) wychacze na dniach - na razie mam tylko meltdown i kilka z iForce [...]

[...] kazdego moderatora jest tez dbanie o dobre imie forum a taki spam dobrz enei wplywa. ocyzwiscie jest miejscem spotkan ale jak idziesz ze sowimi znajomymi do pubu na pizze? rzucacie w siebie mięsem ,chamskimi tekstami bez poziomu ? na cala pizzerie krzyczysz ze ktos tam jest prawiczkiem. no na Boga. Zmieniony przez - malutka_k w dniu [...]

[...] coś by się dało zrobić w tym kierunku ale teraz to już raczej nie. Za duży łasuch ze mnie to raz a dwa to jest rodzina, z którą lubię wyjść na lody, do cukierni, na pizze itp. Owszem, wiem że są zawodnicy mający również rodziny i potrafiący siedzieć w cukierni o wodzie. Szczerze podziwiam ich za to. Może sam też dałbym radę ale chyba aż [...]

Mega szama :-) też tak chcę tylko mi się nie chce :-D ps jak ktoś robi normalna pizze i daje cukru do drożdży to jest idiotą bo mąka to też dla drożdży cukier :-)

[...] 5-6 na masie to jest dramat i mam wrażenie, że co chwile muszę jeść. A sąsiad, z którym chodzę na siłkę od czasu do czasu mi mówi,stary ja idę z żoną na obiad wciągam nosem pizze 50cm sam, dojem po żonie jeszcze mniejszą i ja za 2 godziny mógłbym to powtórzyć. A ja żeby jeść więcej muszę jeść czysto co prawda ryż + kura to rzadkość, ale [...]