Pękła taka jak na zdjęciu na dwóch w drinkach z sokiem z czarnej porzeczki.Nadrobimy w tygodniu. Gwid tylko tak pisze, że zajada pizzę a w zaciszu pewnie nagina serie sztangami. Gwid i co robimy ten konkurs czy już się poddałeś.Masz jakieś zasady.
Takie tam rozmyślania. Dzisiaj dzień bez treningowy spędzony głównie na zakupach i niestety przed tv. W ramach kaloryczności zrobiłem i spożyłem pizzę była bardzo smaczna. Jeżeli chodzi o dotychczasowe treningi to jestem zadowolony sylwetka znowu nabrała mocy bo po redukcji przy wadze 83kg było bardzo chudo i czułem się jak szkielet. Prawdziwą [...]
stary - zazdroszczę - tego, żeś na masie - ale na miłość boską, toż smaczniejszego shita żeś nie mógł znaleźć ???? Trza było na jakąś pizzę pójść chociaż...
Viki, będzie http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif %-) .... cheatmeal fajny, ale tak się zastanawiam - nie lepiej opędzlować jakąś dużą pizze z dagrasso };-) ? Niektórzy syfu nawet kijem nie ruszą ;-) A ideą czitmila chyba nie jest nażarcie się do rozpuku czegoś o zerowej wartości odżywczej, którego konsekwencją jest naciągnięcie [...]
Ładny avatar!? Dzisiaj chciałem odpracować wczorajszą pizzę i zerową aktywność.. Pomyślałem sobie o THE LEG BURNER i THE UPPER BODY BLAST po 10 powt z 16kg KB, a na zakończenie 45-60 min rowerek.. Jednak gdy przyszło co do czego, to pomyślałem, że ostatnio robiłem te zestawy z 12kg KB.. Dlatego zdecydowałem się na coś innego. Powróciłem do tzw [...]
Wrzucam zdjęcia i pomiary . Od pierwszych pomiarów minęło 10tyg . Na pewno mogło być lepiej ale miałam w tym czasie 2tyg urlopu , plus wyższe trochę makro niż teraz . Z brzucha i z tali powoli zaczyna spadać. No i 63kg ostatni raz miałam w zeszłym roku w lipcu a później już ciągle waga mi się wahała między 65-68kg więc jest progress :D Na razie [...]
Powodzenia dla meza, wyglada kosmicznie, jejku, teraz w weekend startuje? No to pozamiata tam napewno, on ma taka sylwetke ze glowa mala :) Przepis na pizze chetnie wyprobuje :)
Powodzenia dla meza, wyglada kosmicznie, jejku, teraz w weekend startuje? No to pozamiata tam napewno, on ma taka sylwetke ze glowa mala :) Przepis na pizze chetnie wyprobuje :) Tak w ten weekend i następny :) Zostawiam przepis w takim razie :) robiłam ciasto raz z całej porcji , a wczoraj z ciekawości z 1/2 żeby zrobić pod makro i zobaczyć czy [...]
Mi na tortilli tak średnio smakuje Ale za to uwielbiam takie pizze z patelni robione na placku włoskim gotowym, oczywiście to już więcej węgli Bo to już jest gramowo chyba tortilla razy dwa ale bardzo smaczne i zaspokajające :-)
[...] próbie spięcia łopatek przypomina o super zrobionym treningu wczoraj z miską wystartowałem od 15, do tego czasu zero ssania miska z lekkim rozluźnieniem, małżonka wymyśliła pizze giuseppe, a że sama nie zje całej to musiałem pomóc i poszła połowa %-) potem jeszcze kawałek szarlotki wleciał (lubię) udało mi się kupić w jakiejś w dobrej cenie [...]
[...] powtórzeń, ale co jest skuteczniejsze to sam nie wiem po 4 dniach na czysto wieczorem wjechała pizza, takie lekkie podładowanie bo te 4 dni były chyba na lekkim minusie pizze w misce wrzucam szacunkowo, wydaje mi się że nie ma ona aż tylu kcal i takiego makro fota wieczornej pizzy /SFD/Images/2015/12/12/12caf2340fa8429aa1e441d059f357c9.jpg
bralem wersje 500/150 pobudzenie fajne, duza potliwosc, przy tym czasami bóle głowy... zaczałem zrec czekolady lody, pizze i straciłem 2 cm w pasie teraz planuje stracic conajmniej 7cm i dbac o diete emiloss sory za offy
[...] owsiane+odzywka bialkowa+warzywka drugie sniadanie--ser bialy z saklatą i pomidorami obiad-zazwyczaj piers z mala iloscia ciemnego ryzu i oliwa z oliwek(czasem pewnie zjem pizze albo cos bo w koncu beda wakacje nad morzem;) nastepny posilek---no wklasnie co tu moze byc? kolacja- tunczyk w sosie wlasnym z oliwa z oliwek i warzywka+witaminy 2 [...]