picie

[...] wyczytałem, że podczas treningu kulturystycznego należy unikać alkoholu. I tak też robię:) Ale muszę przyznać, że uwielbiam wino. Zazwyczaj jak jem obiad w niedzielę, bądź sobotę, to biorę sobie do niego wino. Czy takie, prawdę mówiąc, regularne picie wina nie szkodzi? Oczywiście ogranicza się do zazwyczaj do jednej lampki Pozdrawiam Adam

[...] diety :) Ale czy q-rwa, musze pić czystą ???? Nienawidze pic czystej wody, jej "smak" mnie normalnie mdli :), jedynie kiedy to robie to podczas pobytu na siłce. Może jakiś fachowiec, mi powie czy rzeczywiści picie "czystej", niegazowanej wody ( bo gazowana mi smakuje :p)jest takie ważne ? Czy niemożna jej zastąpić jakimś soczkiem ???? Pozdro

[...] ani ml, pisze mi tylko coś takiego: "Zalecana dzienna porcja - 5g Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody." mam rozumieć, że 5g to ta 1/4 miarki? dawkowanie 5g 30 min po śniadaniu (mleko, płatki owsiane, jakieś dodatki) i 5g bezpośrednio po treningu jest ok? podobno dużej różnicy nie robi picie po śniadaniu, efekt ten sam

Witajcie Jak w temacie. Mam możliwość kupić taniej BCAA w kapsułkach. Do tej pory jadłem tylko proch. Czy kapsułki są "gorsze" od prochu? Tzn chodzi mi o działanie. Sposób stosowania jakiś inny niż picie prochu? Dzięki za odpowiedź

[...] jaki spalacz tłuszczu polecicie(chce spalicz tłuszcz) , (nigdy jeszcze nie brałem) niekoniecznie z tych: - Activlab Thermo Shape 2.0 - OLIMP Thermo Speed Hardcore - BLACK BOMBS - BURN SHAPE 2.0 - FAT BURNER Czy picie herbaty czerwonej lub zielonej będzie miało wpływ na działanie spalacza Zmieniony przez - daniel1618 w dniu 2018-04-02 21:08:20

Mam nietypowe może pytanie czy picie dóżej ilości herbaty ( około 2 litrów dziennie) może mieć jakieś skutki typu: słabe nabieranie masy ? I dodam że nie jest to jakaś herbatka oczyszczjąca tylko zwykła w torebkach ?

koktajlt z truskawek: mleko + truskawki(bez cukru). czy picie tego wieczorem jest wporzadku? egli tu raczej niema wiec mysle ze tak ale zawsze lepiej upewnic sie u ekspertow :)

[...] odnosnie wody mineralnej. Jej skład to Kationy: Na 950.000 K 14.800 Ca 174,110 Fe 0,272 Mg 62,610 Aniony F 0,860 Cl 1659,200 Br 2,000 J 0,210 SO 2- 55,000 HCO3 470,440 No i mam pytanie jak wplywa na organizm dluzsze picie wody z taka zawartoscia powyzszych anionow i kationow,oraz jakie moze to miec wlasciwosci. Duza ilosc chlorkow i sodu

Witajcie! Piszą na stronie: "1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. Zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia." No okej, ale jak rozbiję to na 3 porcje to bedzie około 87 gram na porcję. I tutaj moje pytanie. Kiedy to pić i w ilu ml wody rozpuścić?

Witam.. Mam takie pytanko. Mam kolege ktory wlasnie chce zaczac swoj pierwszy kurs z kreatyna.. A w sylwestra chce pic.. Czy oplaca mu sie zaczynac przed sylwestrem czy odrazu na nowy rok ? Czy branie kreatyna plus picie, zaszkodzi??

czy bedac na ckd moge sobie pozwolic na alko tak np w sobote na impreze? czy byc moze picie alko zniweluje calotygodniowy wysilek wlozony w ckd??

[...] Zwiazane sa z nimi to... 1 Jezeli cwicze to co mam jesc zeby to było energetyczne i dodawało mocy. Jezeli mam diete i sie do tego stosuje... czy było by mi wskazane picie mleka zmiksowanego z bananem dwoma jajkami iłyzka cykru? Czy jak cwicze moge sobie zjesc snikersa ? Ale jak sa jakies koktajle wzmacniajace albo dobrze ... [...]

Witam! Mam pytanie, chcę zacząć ABS i bieganie. Czy przy takim treningu picie koktajli białkowych domowej roboty da jakieś efekty? Czy nie ma co sobie zawracać głowy. Jeśli warto, to proszę podać co z czym mieszać, żeby były efekty. Dzięki.

Czy picie GB6000 (1500mg mono/100g) w trakcie i po cyklu kreatynowego ma jakieś znaczenie w kontekście kolejnego cyklu? Czy okres oczyszczania pomiędzy cyklami powinien sie zwiększyć przez to że cały czas mimo że w małych dawkach to jednak kreatyna jest dostarczana? Czy może po cyklu kreatynowym najlepiej odstawić GB6000 ? [...]

[...] razem jednak przypada na mnie wyjątkowa okazja - festiwal pizzy ze znajomymi! Chciałbym zamienić standardowy refeed na dzień cheat meal. Mam jeszcze do zgubienia 5 kg, więc zastanawiam się, czy warto zastosować dzień głodówki (picie jedynie wody przez cały dzień przed cheat dayem), czy może to nie ma większego znaczenia? Z góry dzięki za pomoc!

Witam Kupiłem OLIMP Thermo Speed Extreme, czy brac to tak jak poleca producent tzn 30 min przed sniadaniem i obiadem??? Czy ograniczyc picie kawy lub wogóle przestac pic??? (pije 2 rozpuszczalne dziennie) Dziekuje za pomoc

[...] Trening na siłowni zaczynam o 6.30 rano nie mam siły wstawać godzinę wcześniej na wartościowy posiłek i obecnie pije 40g wpc o 6.00 a potem chwile po 8 już normalny posiłek w pracy. Zastanawiam się czy picie odżywki pół godziny przed treningiem ma sens czy odpuścić i jeść dopiero o 8 a wieczorem do kolacji dorzucić trochę ww? Proszę o opinie

[...] tzn.po treningu spozywam 70g carbo i czy mam pic szejka białkowego 30 min po carbo czy wystarczy ze w ciagu godziny zjem pełnowartościowy posiłek np.piers z kurczaka 150g+kasza 100g jak z tym właściwie jest bo rozumiem ze wiecej jak 30g białka i tak organizm nie przyswoi w 3godz wiec wydaje mi sie ze picie bialka jest bez sensu...?co wy na to?

Witam! To mój pierwszy post na forum mimo że czytam je "z ukrycia" od ok. dwóch lat. Jedna sprawa nie daje mi spokoju - zalecane picie coli zero na redukcji. Czy ktoś może mi opisać jej wplyw na efekty. Nie ukrywam, że chętnie wprowadze ją do swojego jalospisu. Tylko chcialbym wiedzieć po co ?

Witam. Mam pytanie odnośnie białka. Otóz to, czy picie odżywki białkowej z wodą jakieś 15min po treningu jest dobrym rozwiązaniem? I 1h po treningu oczywiście posiłek. Czy może lepiej zjeśc owoc po treningu? Bądź w jakich porach najlepiej jest pić odżywke białkową, rano na czczo czy może wieczorem 30min przed spaniem? Zmieniony przez - reijzor w [...]