picie

Dzięki serdeczne. Picie do 'zgona' bardzo rzadko mi się zdarza,ale w weekend np.przy sobocie mam chęć wypić i kończę dopiero na piątym piwku( nie jest to w każdy weekend) ale przeważnie. sam mój nick mówi sam za siebie,że lubię. Wielu doświadczonych ćwiczących każe zadać mi sobie pytanie czy chce jedno czy drugie (siłownia czy wypitka) a ja lubię [...]

najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"

a ja mam pytanie co ma do tego picie alkocholu? bo kumpel mi mowil ze jak go napompowalo po kreatynie i sie napil to mu to zeszlo jaki jest wplyw alko ?

Szczególnie podczas aktywności fizycznej , częstsze picie natomiast małych ilości tak żeby nie 'leżały' na żołądku

[...] (wynikającą z mechanizmu działania) – czyli większa skuteczność w osłonie i odbudowie stawów - ma w składzie korę sosny nadmorskiej co powoduje zmniejszanie sztywności stawów i bólu stawów a zwiększanie sprawności fizycznej i na treningu dajesz z siebie wszystko, -picie wody w dużych ilościach, ja na treningu potrafię wypić do 2 litrów wody

ja odpowiem ci tak trzeba pic tyle ile organizm potrzebuje , picie nadmiernych ilosci wody tez jest niekorzystne dla organizmu bo wypłukuje cenne minerały i witaminy.

[...] jeśli już chcesz to nie za często i nie za długo ,szkoda zdrowia i pamiętaj,że na solarium opalasz się tylko promieniami UVA, gdy na słoncu masz i UVA I UVB. Ale tez nie wolno za długo,ogólnie jeśli chcesz poprawić koloryt skóry pomoże ci w tym właściwe odzywianie sie bogate w beta karoten, czyli takie jak merchew, picie soków z marchwii itp...

Dietę należy zbilansować w taki sposób aby tego nie musieć robić. Picie samej w sobie oliwy nie przyniesie żadnych korzyści.

W ogóle widze że picie dużych ilości wody wynika też z przyzwyzajenia organizmu. Im więcej zaczynam pić wody tym bardziej zaczyna mnie suszyć w japie. W nocy nawet wstaje pić

Organizm ma to do siebie ,że ile wypijesz płynów tyle wydalisz. Picie za małej ilości wody nie może być dobre skoro woda jest odpowiedzialna za ważniejsze przemiany w organizmie mi się wydaję ,że na cyklu należy pić więcej wody niż przeciętne a kierowanie się "zachciankami" organizmu ,że tak powiem nie jest do końca odpowiednie wiadomo [...]

[...] gdy zaczynasz jeść i napinają się mięśnie przełyku, nerw błędny wysyła wiadomość, żeby Ci soki puściły... Tak, że jeden pies i tak wpada to razem i zaczyna się mieszać w soczku. Jedyne co by można się zastanawiać,czy picie wypić przed, a nie po by robić wielką bryjkę, z którą się będzie długo męczył organizm. Tekst z jajkami świetny...

przejrzałem Twój dziennik, ja bym na tOwim miejscu zmienił dobór produktów żywnościowych, dajac tlsuet mięsa, ryby morskie, domwej roboty sosy jako spoiwo do dań z ryżem czy makaronem. poza tym picie ponad 100m l oliwy dziennie to pomysł wyjatkowo słaby...

[...] za syntezę glikogenu czy krzepliwość krwi. Pamiętajcie, że film Rocky to film fabularny, nie dokument :-PP Tu macie rzeczowy i krótki artykuł a propos ptk. 2 http://potreningu.pl/diety/artykuly/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-04-19 17:12:40 Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-04-19 17:13:07

[...] poniewaz po treningu dostarczysz organizmowi kalorii i energi a przed treningiem lepiej dostarczyc organizmowi węglowodanów białka bezposrednio z pozywienia uwazam iz picie m.m. po treningu jest lepsze naładuj sie przed siłka weglowodanami i białkiem a pozniej pij m.m. 300 weglowodanów dziennie i bedziesz podnosił na ławce 8 kg wiecej a [...]

Zapomniałem dodać, że nie mam specjalnej diety. Po prostu nie jem smażonego, słodyczy, tłustego i ograniczam picie gazowanego.

polecam picie wody niegazowanej

powiedzcie mi panowie chodzi mi o picie wlasnie bialka wiem ze organizm w jednym posilku moze przyjac 30g bialka.po jakim czasie moge mu zaaplikowac:) nastepne 30g bialka zeby sie wchloneo??

Dobra ok-mówisz,że to syf masz jakieś konkretne powody zeby tak sądzić? Guaraną chce zastąpić picie kawy co myślicie o Diabolo Guarana? Jest jedno pragnienie-takie najsilniejsze i każdy z nas ma inne.

Witam/ Polecam regularne odżywianie tj. Co 3godz +- 1. Jedzenie w ilościach 30g ww + 30g Białka Tłuszcze ogranicz do minimum w czasie redukcji. Picie wody !! a raczej jej regularne popijanie w malych ilościach Resztyszukaj na forum wszystko jest.

[...] itd nie jest niezbędny - jak bedziesz jadł odpowiednią ilosc jedzenia to nie potrzeba odżywki by nabierac masy. mozna stosowac miedzy posiłkami, wysoce niezalecane jest picie głównie gainera lub no dwa shake'i pod rząd, żołądek byłby prawie pusty przez wiele godzin a to nie jest pozytywne zjawisko. najpierw jedz, a jak musisz sobie ułatwić [...]