picie

[...] (30 g białka). W sumie na posiłek daje to 100 węgli i ok 50g białka. Czy takie posiłki są dobre? Jestem w tym aspekcie troche laikiem, więc prosze o rady. Nie wiem nawet czy picie ponad 2 litrów mleka (bo jeszcze robie sobie zupe mleczną z płatkami kukurydzianymi), jest zdrowe dla organizmu? I czy da się przytyć taką dietą. Dodam, że w co dwie [...]

[...] dawkowac tak, ja jest napisane? Czy biorąc mniej, najprawdopodopodnie nic nie zyskam? Podkreslam ze nie chcemiec super wyzezbionej sylwetki, niesamowitej sily itp - po prostu "podreperować" kondychę; zblizaja sie wakacje, na pewno bedzie jakies picie wiec nie ma sensu chyba sie napompowac a potem zeby ten hajs poszedl sie ***ac... Co sadzicie?

[...] 1. co to tak naprawde znaczy chleb pelnoziarnisty?? takim w ktorym widac jakies niepremielone ziarenka?? czy razowy slonecznikowy jest OK?? bo to moj ulubiony... 2. picie - woda itp pisaliscie zdaje sie zeby nie rozienczac sokow zoaladkowych, ale po posilku ja po prostu "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona herbate i ja [...]

[...] jak oliwa z oliwek. Co ewentualnie mogło by pomóc ? cerę mam trądzikową, wrażliwa jak juz wspomnialem skłonna do zaczerwienien ktorych chciałbym sie jakos pozbyc i poprawic jakos nawilzenie po tym nieszczesnym zluszczaniu... I jeszcze jedno pytanko czy takie picie soku pomidorowego z 2/3 łyżkami oliwy moze pomoc czy to raczej złudna nadzieja ?

[...] kształt i oryginalny design. Pasują idealnie do koszyków rowerowych! Bidony są całkowicie szczelne - mają zakręcaną pokrywę z korkiem sportowym typu "pull-up", ułatwiającym picie podczas ruchu. Pokrywa jest dodatkowo zabezpieczona osłoną przeciwkurczową, dzięki której ustnik jest zawsze czysty. Ceny detaliczna 12,00 zł. [...]

Witam, trenuje od tygodnia P90X i mam problem z ilością kalorii w diecie. Mam 16 lat,173cm wzrostu,72kg wagi. Zapotrzebowanie: w przyblizeniu 3500kcal, przy robiueniu masy potrzebuje ok 4100kcal. Dziennie zas wychodzi mi ok. 3000-3100. Moja dieta Sniadanie(przed szkoła) omlet:3 jajka,100g płatkow owsianych, 50ml mleka,łyżeczka miodu,banan. [...]

[...] nie jest odosobniony. Ani podczas treningu ani po nim nie było właściwie żadnej "pompy" czy "pobudzenia". Zażywałem nitro przez trzy tygodnie zgodnie z zaleceniami + picie dużych ilości wody + oczywiście dobra dieta i odpowiedni trening. Próbowałem zwiększać porcje (bo takie też widziałem propozycje na na forach) ale max dla mnie to było [...]

15 lat 181 63 Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% 200g Chrupki QQ 100g (z innymi jakoś picie mleka nie sprzyja mi przyjemności) Ogórek 50g Może mało aminokwasów bo tylko mleko jest no ale nie mogę dodać tu makrele bo będę pierdział w szkole ;p Szkoła: Banan 150g Chleb żytni razowy 100g Masło 20g Szynka 50g Orzechy włoskie 20g Orzechy ziemne 20g Obiad [...]

[...] oraz zrzucenie kg. Staż treningowy na słowni: Na siłowni nic. Uprawiane inne sporty: Rower, ale to latem. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 10kg Dieta: Brak (no chyba, że można do tego zaliczyć 0 słodyczy i nie picie napojów gazowanych) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nie mam brzucha ktory mi wisi po kolana ale jest nie tak, rok temu wyjechalem do UK i pora zrobic ze soba cos pozytywnego, na wiosne zaczelem cwiczyc i patrzec na to co jem (picie tylko woda, czasami sok, odstawilem slodycze i jadlem przewaznie bialko) codziennie aeroby po godzinie na bierzni, 3 razy w tyg cwiczenia silowe i po ok 3 miesiacach [...]

[...] bezpośrednio od producenta (na rynku jest wiele podróbek)!!!. Alveo jest bardzo znany i często polecany przez lekarzy. wiele osób go stosuje i odczuwa poprawę. sam zaczynam picie niedługo jeśli ktoś chciałby o nim więcej informacji to proszę pisać, przedstawiłem go bardzo skrótowo gdyż informacji o nim jest masa a także dlatego, iż jest to [...]

[...] Biegunka może a nie musi przy tym występować. Po jogurcie, mam kolorowe błyski przed oczami i zjedzenie dopiero jabłka jakoś to wyrównuję. Od 7 lat jestem na diecie a picie alko odpada, bo kac potworny i bóle głowy niesamowite po paru piwkach. Badania krwi pokazywały różne wyniki raz anemia a raz że wręcz na odwrót. Kiedyś wcinałem dużo [...]

[...] bo jadę na tym od ok pół roku i rezultat jest mizerny, więc czym mogę zastąpić owy ryż i makaron?? Lubię wszelkiego rodzaju warzywa i owoce a także jajka mleko. A i czy picie surowych jajek przed treningiem to dobry pomysł?? Zależy mi na ja najszybszym przyroście masy. nie wiem czy to pomoże ale od mniej więcej pół roku robię pompki i [...]

[...] 4/5 posiłków dziennie ok. 1600-2000kcal (to już taki max. jeśli ew. kolacja na mieście itp), wyeliminowanie cukru (czasami jednak zdarzają się słodycze) słodzonych napoi, picie 1,5l wody dziennie itp. Przy takiej "diecie" w ciągu ostatnich dwóch miesięcy zdążyłam już schudnąć 7kg, przy aktywności 3x w tyg zumba po 1h. 10. Badanie krwi [...]

[...] Jestem osobą bardzo otyła, wiąże się to z moim zawodem (informatyk), nie chęcią do ćwiczeń (nigdy nie lubiłem sportu), oraz lubością niezdrowego żarcia ( w tym fast foody i picie tylko coca-coli / pepsi). Z racji że jestem przez to już poważnie otyły mam zamiar wziąść się za siebie i zmienić swoje życie w tym sensie że chcę zmienić dietę i [...]

[...] nazwac. Od pewnego czasu sie odchudzam i jak na razie udalo mi sie schudnac 11kg. Ogolnie raczej jest to bardziej dzieki temu, ze rzucilem moje nalogi jesli chodzi o slodkie picie itd. Poniewaz cwicze tyle samo co wczesniej, czyli glownie koszykowka dla rekreacji. Mam pytanie co do ochudzania wlasnie, mimo tych 11 kg nadal jakos tak za bardzo [...]

[...] chce schudnac,biegam codziennie 30-60 min to czy moge pic szklanke mleka rano 0.5% z surowym jajkiem?? Jesli tak,to rank przed bieganiem,czy po bieganiu?? Drugie pytanie,czy picie surowego jajka jest zdrowe,czy nie ma to nic wspólnego z (Salmonellą) ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 194 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . [...]

[...] mogę tego robić za często.Natomiast jeśli chodzi o olej to wpadłem na pomysł picia "domowego gainera" 100g owsianych+1banan i do tego szklanka oleju.I tutaj mam pytanie czy picie oleju w takiej dawce codziennie jakoś szkodliwie wpłynie na mój organizm?Bo jedna szklanka ma jakieś 1800kcal jakoś tak,a tak na oko dziennie zjadam marne 2500,a [...]

[...] i gotowana marchewka Kal : 467 B : 34 T : 2 W : 80 4 Posiłek (przedtreningowy) Ziemniaki i mięso smażone z surówką Kal : 483 B : 32.6 T : 7 W : 124 W trakcie treningu picie odżywki wysokobiałkowej. Kal : 124 B : 23 5 Posiłek potreningowy Omlet z 3 jajek, do tego trochę miodu. Kal : 280 B : 23 W : 37 T : 22 6 Posiłek antykataboliczny [...]

Cześć wszystkim, mam 21 lat, waga 76,5 kg a wzrostu 170cm i jestem mezomorfikiem. Ćwiczę już ponad 3 lata regularnie ale ostatnie tygodnie to głównie picie i jedzenie fast foodów i od czasu do czasu chodzenie na siłownie. Teraz znów chce regularnie chodzić i trzymać dietę ale nie wiem jak zacząć. Otóż przy takiej wadze, wzroście i aktywności [...]