picie

[...] zamieścić na kolację, chyba będzie za dużo ryżu na dzień zjadanego bo juz jest na obiad, lub może poprostu dać kanapki z serem żółtym lub z wędliną ? To tyle co do posiłków. Ponadto picie jak najwięcej wody niegazowanej. Co jeszcze dodać, zmienić itp. Proszę o pomoc w dopracowaniu diety. Zmieniony przez - NoNameWD w dniu 2007-04-29 22:41:04

Izotonik dobry tylko po co? Po to aby nawadniać lepiej niż woda i dostarczać potrzebne składniki. Ciągłe picie samej wody podczas treningu nie jest też najlepszym pomysłem. Jeśli ma fundusze lepiej zainwestować w izotoniki niż żłopać wodę non stop. 100kcal podczas treningu zrobi mu różnicę na wadzę skoro on nawet nie ma bilansu kalorycznego? [...]

[...] w tym produkty przemiany steroidów w organizmie. Upał w saunie wzmaga z kolei chęć wyrównania "wypoconej" straty elektrolitów przez wzmożone zapotrzebowanie na picie, przez co podajemy do organizmu porcję świeżego "paliwa" "płóczącego" kompletnie nasze organy. Sauna to coś w rodzaju naturalnie wymuszonej dializy [...]

Nie mówię wcale ze jest to nie realne ale moim zdaniem picie alkoholu branie suppli i treningi to się nie zgrywa i myślę że nie jeden kulturysta i chłop co ćwiczy na siłowni się z tym zgodzi, oczywiście nie mowie o tym ze nie można w ogóle pić raz w miesiącu np się nic nie stanie ale co weekend jak sam mówiłeś to nie bardzo - to jest moje zdanie [...]

sol moze zwiekszac cisnienie ,potas tez samo picie mzoe obnizyc,weicej pijesz=>wiecej wydalasz

Zapewne chodzi mu o picie z gwinta ;-)

Przy okazji jeszcze jedno pytanie: Na forum panuje przekonanie ze picie wody do pisilkoow oraz zaraz po nich jest niewskazane z uwagi na to ze wyplukuja soki trawienne i pokarm sie nie trawi do konca...CZY TO PRAWDA ??? bo biorac pod uwage ze odzywki w postaci plynnej sa najlepiej wykorzystywane przez organizm mozna powyzsze stwierdzenie [...]

Przecież ten mit został już dawno obalony, jeżeli chodzi o picie carbo po treningu siłowym.

[...] przeciwnie. miesnie wygladaja pelniej gdy duzo w nich jest glikogenu.ja rozpuszczam 70g max carb w 1.5l wody i pije to podczas treningu wypijajac ok 1l. ,reszte zuzywam na popicie mono i 15 aminokwasow AWS. gdybym tego nie robil po 20min treningu wszystkiego mi sie odechciewa,zaczynam ziewac i zerkam na szatnie.oczywiscie kazdy jest inny i ma [...]

nie jedz chrupków, fast foodów i innego śmieciowego żarcia, to podstawa, a słodkie napoje zastąp wodą, to już dużo daje jeśli chodzi o jedzenie i picie. a co do ćwiczeń, poprawiania sylwetki itd. to może na początek w ramach poprawienia kondycji ruch ze znajomymi? wycieczki rowerowe, długie spacery, piłka nożna, siatkówka? zawsze to coś daje i [...]

[...] - chipsy, fast food to tłuszcze trans - bardzo niezdrowe dla organizmu głodówka - to najgorsze co można robić. niech zacznie najpierw od wprowadzania zdrowych nawyków tj. picie wody przez cały dzień, ograniczenie napojów słodzonych typu cola, soki owocowe powinna jeść kilka mniejszych 5-6 posiłków w ciągu dnia wszystkie spożywane produkty [...]

więcej stracisz przez myślenie o tym niż przez samo picie ; )

glukozamina+msm + picie galaretki i wszystko bedzie Si

[...] Tutaj jest jakiś paradoks. Jeżeli istnieje możliwość skutecznej ucieczki to znaczy, że jeszcze nie trzeba się bić. Szósta Rada: Kup fajki, albo jakieś piwo, często skutkuje to, mówisz że nie masz kasy tylko fajki, po udawaj że ich lubisz itp... coś w tym stylu Palenie papierosów i picie piwa jeszcze z nikogo mistrza samoobrony nie zrobiło...

[...] aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac? I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie tluszczyku!!!!!wedlug mnie nie ale moze sie myle A do thernmo fat [...]

[...] rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac?/// PRZED AEROBAMI - BCAA,PO - ŚNIADANIE ///I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie tluszczyku!!!!!wedlug mnie nie ale moze sie myle/// NIE J/W ///A do [...]

[...] ja: W dni nietreningowe 5g, w dni treningowe 2x5g ... Jeżeli chodzi o wodę to przecież na krecie jest cholerne pragnienie, przynajmniej ja tak miałem ... Poza tym zaleca się picie jak najwięcej, nawet na opakowaniach tak jest wypisane jak byk. Może lekko przesadziłem z ta metaforą, ale pić trzeba naprawdę dużo zwłaszcza jak ktoś ma takie treningi [...]

[...] niech ktos tu jeszcze cos na ten temat napisze, bo jeszcze nigdy w zyciu nie widzialem nikogo kto po treningu pije same bialko, sory ze tak pisze ale raczej mi sie wydaje ze picie po treningu samego bialka nie jest zbyt madre, zbyt wiele sie na czytalem i slyszalem od innych zeby uwierzyc w to tak odrazu , przecierz jakby nie patrzec baialko po [...]

[...] "czystrzy" od srodka nie wiem jak to opisac... No to prosze o dobra rade... Co mam jesc zeby nie byc glodnym (tylko nie slodycze :). A moze pic, slyszalem, ze picie na sile wody mineralnej, zapalnia zoladek na jakis czas... Aha, ile mam trzymac takie ograniczenie kalorii? Niedlugo chce wziasc Xenadrine (juz mam zakupione). Oprucz [...]

O głodówkach było już na forum tysiąc razy. Są odpowiednie tematy podwieszone. Nie trzeba nawet uzywać wyszukiwarki. A odpowiadając na Twoje pytanie - nie, picie tranu nie pomoże Ci schudnąć, co najwyżej spieprzyć do końca metabolizm i przysporzyć problemów zdrowotnych. /pozdr