picie

Artykuł w "Iron" (7/2001): "jedno piwo dla zdrowia": "wiele badań wskazuje, że umiarkowane picie jednego, dwóch piw dziennie zapobiega chorobom serca (...)piwo podwyższa o 30% poziom wit.B6, która chroni serce (...)". I co Wy na to (Atomic)?

dla mnie porażką jest picie napoju izotonicznego w czasie ćwiczeń , wypij go 30 min przed treningiem , za mało węglowodanów po trneingu a wtedy jest to okres kiedy organizm ładuje węgle do glikogenu mięśniowego , np. w 2 posiłku te węgle są zbędne , a i warto wziąść pod uwage że węgli z warzyw się nie wlicza ale ogólnie dieta jest przemyślana [...]

[...] teraz Obli ale ja nie mam jakichś spadków siły, czuję się super, tylko w brzuchu pusto%-) Dobrze że w Lidlu zrobili promocję na warzywa to sie obkupiłam i mam zapas na cięższe wieczory. Najgorzej idzie mi picie wody, ja to bym mogła o jednej szklance dziennie przeżyć, staram się 1,5 litra wcisnąć ale cieżko,może przez to tak słabo mi idzie.

razi w oczy to jak mowisz w posci o antku ze picie wody 9l dziennie powoduje efekt "zalania" a potem ta własnie woda schodzi? ;) no super nie wiedzialem ;)

A i zapomnialem juz wczesniej zapytac slodze kawe miodem swojskim, nie zadnym ze sklepu czy slodzenie kawet jest glupie przy redukcji? Czy slodzik 1 -2 tabletki lepszy pomysl? Wiem ze najlpeije bez cukru ale picie kawy ma mi sprawiac przyjemnosci a gorzka jest beee :)

A i zapomnialem juz wczesniej zapytac slodze kawe miodem swojskim, nie zadnym ze sklepu czy slodzenie kawet jest glupie przy redukcji? Czy slodzik 1 -2 tabletki lepszy pomysl? Wiem ze najlpeije bez cukru ale picie kawy ma mi sprawiac przyjemnosci a gorzka jest beee :) osobiście wolę posłodzić słodzikiem, a węgle wykorzystać w inny sposób :-P

Ja nie zalecam picia przy kreatynie. jedno czy dwa piwa jeszcze mogą być ale więcej... Kiedyś piłem w czasie cyklu i: - kaca mialem dwa dni - siła spadła (wyciskałem mniej niz przed cyklem) - straciłem wode Picie przy kreatynie to wg mnie najzwyklejsze marnowanie cyklu (szans jakie on daje) i pieniędzy (na szczęście kretka nie jest droga)

[...] -Węgle-16 g -kalorie-222,5 kcl W SUMIE: -Białko-64,66 g -Tłuszcze-32,22 g -Węgle-119,36 g -Błonnik-13,72 g -kalorie-1000,7 kcl -Po godzinie 18:00 już tylko zostaje picie wody mineralnej niegazowanej i aeroby i co wy na to ? Czy to cos da ? nieda, bo masz posilki zle ulozone w kazdym ma byc B i WW a tluszczu ma nie byc w posilku [...]

[...] tylko o tym, że w pracy nie ugotuję sobie na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony [...]

[...] na większe spożycie białka i wody? Wiem, że sam częściej oddaje mocz odkąd zacząłem ćwiczyć. Może masz zapalenie pęcherza? Lub kłopoty z nerkami? Staraj się ograniczyć picie płynów przed snem. Z suplementów napewno dodaj dodatkowe witaminy i minerały być może coś na szybszą regeneracje np. glutamine, żeń-szeń. Czytałem niedawno, że arginina [...]

[...] produktów zawierających efedrynę również osłabia działanie NO-Xplode. Aby w pełni wykorzystać wolumizujące działania NO-Xplode zaleca się stosowanie go każdego dnia i picie 3,5 l wody dziennie oraz stosowanie diety bogatej w białko i węglowodany. Czas, w jakim NO-Xplode w pełni rozwinie swoje działanie będzie się różnił w zależności od [...]

[...] od niechcianej ciąży miał ustrzec, noszony przez kobiety, amulet wykonany z lewej kości czarnego kota. W Średniowieczu zalecano kobietom łykanie żywych os, a ich partnerom picie wywaru przygotowanego ze zmielonych jąder muła. Gdyż ten ostatni choć niepłodny, zachowywał wigor, był symbolem antykoncepcji. Ówczesne kobiety piły także tzw. [...]

"Picie wody destylowanej jest szkodliwe dla zdrowia ze względu na znaczne wypłukiwanie z organizmu soli mineralnych." sam to rozkminiles z ta woda destylowana? czy to sprawdzone, bo mama zawsze powtarzala zeby nie pic wody destylowanej bo to do zelaska i jest niezdrowa;> co do demineralizowanej to chyba to samo tylko wytworzona w [...]

Jogger, dziękuję za odpowiedź o kawie. Dziś 8 dzień mojej diety. Jestem zadowolona, bo przetrwałam "kolacja: nic". Wszystko byłoby ok, tylko te bóle głowy, które dokuczają mi popołudniu. Picie wody pomaga, ale tylko trochę. Macie jakieś rady?

[...] kolorowe czasopisma, mango i strony internetowe. Wmawiaja tym tepym ludziom, ze wystarczy tydzien diety, 5min dziennie treningu i sie osiagnie sylwetke schwarzeneggera. Albo te wszystkie diety "makaronowe", "kapusciane" czy glodowki i picie moczu. Przez to potem maja gowniane pojecie o wysilku jaki trzeba wlozyc w ten sport.

Zgadzam się w 100%, dlatego diete jako tako pogodziłem(suchej piersi z suchym ryzem mówie nie), trening to nie problem - to przyjemność. Tylko ciężko pogodzić picie/imprezowanie niestety...

Tylko ciężko pogodzić picie/imprezowanie niestety... Dlatego powstal HST. Po treningu idziesz na impreze. Nastepny dzien to leczenie kaca. Kolejny to trening itd..

[...] białka dziennie plus antybiotyk i te 2 inne leki, do tego i tak już ograniczyłem bcaa, leucyna i glute po treningu, więc boję się, że wątróbsko za mocno oberwie... Nie ma to jak "ekonomiczne" picie na antybiotyku 8-), nie no ja i tak już tyle razy wpie**** spuściłem moim bebechom, że teraz już raczej alkohol to wyjątek max raz na pół roku. :)

[...] sie z twierdzeniem,że alkohol(pity często i w ilościach większych niż dawka 1-2 piwko) nie pozostawia w organizmie żadnych skutków negatywnych,a tym bardziej,że moża częste picie pogodzić z e staraniami o uzyskanie dobrego wyniku sportowego-to czysty absurd. Myślę,że większośc tych ,kótrzy protestują czytając moje wypowiedzi nie rozumie [...]

PANOWIE... ALKOHOL STWORZYLI LUDZIE DLA LUDZI... FAKTEM JEST,ŻE TRENING PO SPOŻYCIU JEST NIEMAL "WSTECZNY"... ALE SĄ I TACY, KTÓRYM TO ODPOWIADA... OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE JEŚLI TRAKTUJESZ SIEBIE I SWÓJ TRENING POWAŻNIE...TO POWINIENEŚ ODPUŚCIĆ SOBIE PICIE ALKOHOLU... ALE TO TYLKO MOJE ZDANIE...