picie

no to zalezy co uwazasz za picie, gorzkie wodki sa robione praktycznie na calym swiecie i spozywane w celach poprawy trawienia. Gorzkie ziola dobrze dzialaja na nas po prostu, a ekstarkty z nich uzyskuje sie wlasnei zalewajac je wodka. Jeżeli jednak twoje zasady zabraniają ci picia alkoholu to tak, musisz byc swiadoma, ze jest to alkohol , tak [...]

i nie przeszkadza Ci to picie piwa w ćwiczeniach na siłowni?? to znaczy czy rosna Ci mięśnie?

Właśnie jestem już po tym całym żarciu, czuje się trochę jak ponton ;0 Czy picie zielonej herbaty przyspieszy przemiane materii, czy musze poczekać aż mój bebech to wszystko strawi?

[...] wymiary (por do 27 kwietnia - 5 dni): - waga: 82,7 (-0,4) - bf 29,1 (-0,7) - biust: 87,5cm (-0,5) - pod biustem: 81 (-0,5) - talia: 72,5cm (-1) - biodra 109cm (-1,2) - opiecie sukienki akceptowalne - udo 63,9cm (-0,3) dzis i jutro jedzenie (i picie ) weselne, z sola, w pn wymiary pokaza czy duzo wody przybylo po kilku posilkach z sola.

sambi, nei szkoda Ci sprzetu na picie?

ja jak redukowałem nie liczyłem :P ograniczyłem się do: 0 śmieci, 0 zbędnych cukrów. Jadłem na oko :), a przez ostatnie 2 mc. zrezygnowałem z chleba, jadłem dużo warzyw, mięsa i twarogów :) Polecam, tez picie kawy przed treningiem :)

>>A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Nie liczy sie. Posilek ma miec a)dobre zrodlo bialka b)warzywa c)zdrowe tluszcze. Jesli brakuje jednego z nich to sie nie liczy jako posilek. >>Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? Masz jesc na sile. Jesli [...]

dziś tętno spoczynkowe-41. bieg-wybieganie w terenie krosowym,czas:2:50:51sek.dystans-25km. tętno-139/156max.kcal-2786. picie,które przygotowałem na bieg ciepłe pod koniec było lodowate miałki śnieg dał się we znaki.było ciężko,połowę dystansu biegłem z żoną i kolegą,druga połowa to samotne zmagania ze śniegiem i ze sobą. tyle treningu wystarczyło [...]

Hehe dzięki za info, co do bucików to jestem supinatorem i biegam w Asicsach Cumulus 11 (i jestem naprawde zadowolony) A wcześniej to chodziło mi o o nerke (na picie np. wode albo izotonik + baton) z firmy właśnie New balance Model : WPK736LG Ogólnie ból kolan przeszedł po 3 dniach tak szybko jak się pojawił. Do końca czerwca biegam naczczo [...]

Właśnie, co to za picie jeden kieliszek. Albo na grubo albo wcale

[...] i bzyku patrzac na sylwetki nie wygladaja na takich co by w ogóle pili A bzyku to juz w ogóle bo też chyba endo jak ja a sylwetka kozacka. Mi sie zawsze wydawało że jak popiłem to troche "traciłem" Ale w sumie moze to psycha... Bedzie trzeba przetestowac kiedys jak takie co tygodniowe picie bedzie sie sprawdzac, ale jeszcze nie teraz

Alko blokuje testo, hamuje i zaburza metabolizm, robi ogólny rozpierdziel także picie co tydzień równa się uwstecznianiu Jedna-dwie imprezy na miesiąc starczy.

[...] (nogi), bo dosyć długo miałam zakwasy i ledwo chodziłam, ale ogólnie jest spoko Zrobiło się cieplej i znowu puchną mi łydy. Przyznam, że przez jakieś 2 tygodnie zarzuciłam picie octu z rana, bo coś mi się z brzuchem stało i nie chciałam bardziej podrażniać. Dziś już sobie walnęłam łyżkę. Ostatnio chodzę NON STOP głodna. Dziennie zjadam już [...]

[...] tak bardzo żeby trzymać super hiper zbilansowaną diete - jeśli na takiej bardziej lajtowej nie bede chudnąć to trudno, trzeba będzie mocniej docisnąć, ale póki co opcja pt. picie oleju lnianego i jajecznica z pięciu białek kompletnie mnie przeraża wiec mówie jej pass :D hantle leciutkie, 1kg. Ale jak to, zamiast biegania? Ja z bieganiem mam taki [...]

[...] do pompek moge je robic kazdego dnia w ramach porannej gimnastyki, nie przeszkodzi to w rozroscie miesni?? Do tego stosuje: -zestaw witamin i mineralow -zasugerowano mi picie zielonej herbaty -serwatka ^W planie mialem zakup megabolli i pozniej uzycie kreatyny co o tym sadzicie?? Staram sie trzymac jako taka dietke, niestety z powodu [...]

[...] gimnastyki, nie przeszkodzi to w rozroscie miesni?? -PRZESZKODZI RACZEJ TAKA GIMNASTYKA. Do tego stosuje: -zestaw witamin i mineralow -MOŻE BYĆ- B. DOBRZE -zasugerowano mi picie zielonej herbaty - RACZEJ NIE WYPIJESZ JEJ POTRZEBNEJ ILOŚCI- LEPIEJ KUPIC W KAPSACH -serwatka - ZALEŻNIE OD BRAKÓW W ODZYWIANIU, EW. PO OKOŁO 20G. PRZED I PO TRENINGU. [...]

[...] do wypychania nóg - 115kg / 117,5kg / 120kg Oj, zdecydowanie ciężko dziś było.. ale najważniejsze, że dałam radę :-) Micha dzisiejsza: 1800kcal, B:130 - WW:130 - reszta z T picie: woda 3l, kawa czarna x1 suplementy: BCAA, melisa x3, wit. C i E, magnez + siemię lniane (banan ten z dodatków przedtreningowo, środkowy posiłek dzielę sobie na 5 [...]

Body, a takie picie oliwy na raz jest dobrym pomysłem ? Mi np. po takim czymś jest ciężko na kiszkach, o wiele lepiej czuję się jak poleję tą oliwą np kaszę czy ryż i w ten sposób ją zjem.

kvrwa jaki dziennik? ja też chcę dziennik, piwo już mam, i kilka w sobie %-) nieplanowane chlanie (a w sumie to picie, bo w małych ilościach) mi sie zdarzyło dzisiaj ;-)

Jeżeli chodzi o jaja to bardziej chodziło mi o dwie kwestie poruszone tu: http://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Przerabiałem salmonellę, dlatego nie odważyłbym się ;-) Co do nabiału to niekoniecznie. Odniosłem wrażenie że lubisz i CI tego brakuje. Podstawą dla mnie jest zawsze mięso. Od czasu do czasu zjem [...]