picie

[...] się soki i chcę je wprowadzić na "stałe", głównie z kapusty wspomożone marchewką by dało się wypić, mam nadzieje, ze 1 marchew dziennie przejdzie. Spodobało mi się również picie więcej, postanowienie by to utrzymać. Bez alkoholu, bez gum do żucia. Suple od TRECa. L-karnityna, vit C, enzymy trawienne (końcówka) leucyna ZMA (biorę 2/3 dawki). [...]

Środa 4 maja dzień trenningowy ! Dieta: 7:30 5jaj+50g boczku parzonego. 13:00 potreningowo 200g cyca+ 40ml oliwy. 16:00 tak samo 19:00 tak samo 22:20: wlasnie jem brązowy ryż i kure z warzywami. ----------------------------------------------------------------- Suplementacja do sniadania 2 caps TribuUP w trakcie treningu siłowego 30g carbo+30g [...]

[...] - 586zł Tak się zastanawiam odnośnie białka, 3.3kg Treca wystarczy mi na 40dni - cena 173zł. 3.6kg Łowickie - WPC 80 wystarczy mi na 46dni - Cena 150zł. Białko jak białko, sprawdzę sobie tego Treca, powoli trzeba kupować lepszej jakości białka, bo picie ostrowi i Łowickiego zostawmy amatorom Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-10-17 13:51:59

Często własnie te puchnięcia mogą być wynikiem "odwodnienia". Picie dużych ilości płynów jest "must" w walce z retencją wody w organiźmie :-))

Bez wysiłku, bez konkretów i nie ze wszystkim się zgadzam. Po treningu nie tłumi się uczucia głodu, jada się to, co pozwoli odbudować glikogen. O ile z bananem mogę się zgodzić, to picie soku pomidorowego po treningu to dla mnie porażka. Bardzo słaby art.

Zgadzam się z PUSHką :-)) Litr dziennie to tyle, co nic. Któraś z dziewczyn kiedyś pisała, że powinno się pić tyle, by przynajmniej raz dziennie mocz był koloru bezbarwnego. Bierz ze sobą 1,5 litra wody do pracy czy na dłuższy pobyt poza domem, małą butelkę 0,7 kiedy gdzieś jedziesz - do sklepu, do koleżanki, itp itd. Picie wody to nawyk, nie [...]

[...] W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". Jak u żula. 2. Większym problemem jest raczej mieszanie alkoholu czy to z sokami czy też picie dużych ilości alkoholi wzmagających apetyt np. piwa. Jak mawiają piwosze "brzuch nie jest duży od piwa, ale na piwo". Alkohol wyłącza naszą kontrolę nad [...]

[...] W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". Jak u żula. Tu kolego polemizowałbym na ten temat. Fajnej sylwetki oni raczej nie mają, a picie tanich win (dajmy za max. 6zł) nie przyniesie nikomu radości (nie ma to jak siarka..). Rodzi się pytanie, czy żeby być szczupłym trzeba marnować życie i swój potencjał? [...]

[...] WITAM ! Najpierw napisalem sporo zdan, pozniej skasowalem wszystko i napisze w skrocie: Ogolnie to lipa i dupa w trampkach, boo.. bo tak. Przedwczoraj, wczoraj i dzis picie. Po prostu lubie z kolegami usiasc przy piwku czy wodeczce. Dam jakies tam foty: Wczorajsza konsumpcja wodki, pomieszana z power be. Wczoraj fotki zrobilem to wstawiam [...]

Poki co nie cwicze- Nie cwicza tez kumple z ktorymi zawsze cwiczylem, po prostu uznali ze ferie sa, to i picie wiec i efektow nie bedzie. Samemu nie chce sie cwizcyc, to jakas 18tka wypadnie, to cos innego. Zycie. Musze poczytac cos o odchudzaniu- Chce miec jakas tam wiedze na ten temat. Przynioslem roweryk na gore i dzis zrobilem 50 minut jazdy [...]

ja siedzę w domu, na wakacjach byłem na miecha we włoszech (zbiór winogron) teraz tez coś kombinuję z tyrką za granicą , a wpadnę do reski za jakiś czas kumpli na mieszkaniach odwiedzić to się bez %%% nie obejdzie, czas i okazja na picie będzie hah

robota to głupota, picie to jest życie %-)

[...] konkretnie na zawód David gdyby moja mamuśka zarabiała 2 koła jadłbym jak król a takto niestety%-) czaicie byłem u dentysty i jak wracałem to mowie wejde se po razowca i picie jakieś, kupiłem jade z tym na chate, pierwszy krawężnik i razowiec na ulicy każda kromka po 1m od Siebie gdzieś %-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-11-30 [...]

Dzień 3 - DNT Warzywka : ogórek, pomidor, fasolka szparagowa, cebula Picie : kawa, dużo wody, pokrzywa Suple : jod, kompleks wit, selen, żelazo, kalcikinon Taka pogoda i cały dzień w pracy :( /SFD/Images/2015/7/23/31898a3691d544e3b4f5844f089e0308.jpg P.S Troche głoduje na tej misce %-) Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-07-23 08:35:34

Tetiszeri widziałam na filmiku jak koleś pokazywał trzy różne więc musze jeszcze popróbować z innymi. Próbowałam trzymać na barkach z wyprostowanymi rękami. Może jak coś sobie podłoże pod sztange to nie bedzie tak źle. Dzień 6 (niedziela) był DNT. Była wycieczka i nie do końca zdrowa (nieliczona) miska ;/ Dzień 7 - DT Warzywa : sałata, ogórki [...]

Dzień 8 - DNT Warzywa : pomidor, cebula, papryka Picie : kawa, woda Suple : jod + witaminy Dorzuciłam sobie troche mięcha, bo głoduje :P /SFD/Images/2015/7/28/c8c4a63c46384088b35c5e64f917224a.jpg

Wrzucam zaległe rozpiski : Dzień 11 (piatek) -DNT Warzywka : pomidor, fasolka, ogórki kiszone Picie : kawa, woda Suple : jod + wszystkie moje witaminki Dzień 12 (sobota) - DNT Miska nieliczona. Byłam na parapetówce, więc wpadło pare drinków i dwa kawałki pizzy. Dzień 13 - DT Wrzucam na razie tylko trenio, bo miski jeszcze nie ułożyłam [...]

Tak strasznie tęskniłam za tym serkiem jak nie jadłam nabiału i mam taka mega faze na niego, bo jest pyszny.. Pasta mięsna ok, dawno sobie nie robiłam w sumie.. ostatnio jakoś po najmniejszej lini oporu jeśli chodzi o gotowanie. Wrzucam miche i pomiary (bez zmian tradycyjnie). Dołożylam sobie troche białka a sciełam 10g tłuszczu (niestety) Dzień [...]

Dzień 19 - DNT Warzywka : cebula, ogórki malosolne, pomidorki, papryka, rukola Picie : kawa, woda, woda z octem jabłkowym Suple : jod, kompleks wit, selen, tran, żelazo Dziś na obiad pyszna pizza bezglut :D I trenio jutro, bo mozna zdechnąc dziś z tego ciepła ;/ /SFD/Images/2015/8/8/0c1d2280c67a486a8e6c30bedbe286ad.jpg

super dziekuje :) dzisiaj wobec tego wymysle cos z soczewica na jutro :) jeszcze takie male pytanko czemu służy picie octu jablkowego?