paula

Udało się zrobić porównanie. Julia powiem bardzo szczerze- zmian dużych nie widać jak się doszukać to można coś dojrzeć- o tym niżej. Na pewno pomyślałam- Jejku w końcu jakieś sensowne zdjęcia- stoisz ładnie równo, kostium jest równo załozony, nic nie wystaje :P Takie pierdoły ale np. krzywo założone majtki czasem utrudniają złapanie prostych [...]

Ale fajnie. Ciesze się ze się zdecydowałas. Teraz tylko trzymaj się założeń a na pewno będzie dobrze :) Dziekuje Paula

Na dietę nie patrzę, bo do poprawy :P Jak zmienisz ten tłuszcz to wrzuć jeszcze raz. Możesz rozpisać jakoś "ręcznie" może jak się nie uda pomniejszyć tych zdjęć, bo ja z tego fitatu to nic nie widzę. Albo proponuję na potreningu wrzucić to będzie bardziej czytelnie. Ok, wrzucam jeszcze raz tą pierwszą :-). Mam nadzieję że teraz będzie czytelnie i [...]

[...] /SFD/2020/3/15/719d55e772d74bbbbe5175659b12376f.jpg /SFD/2020/3/15/c6f738f3ce2c4cdda8371aa24dbb9b01.jpg /SFD/2020/3/15/b74c84c04c7740fcbfb7746ecfad6e75.jpg /SFD/2020/3/15/a25b6159117c42f7a649a28aad468768.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2020-03-15 14:52:45 Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2020-03-15 14:53:27

Wiecie generalnie ja np. Nie jestem fanką rozciągania pasywnego i długiego trzymania pozycji. Albo przynajmniej nie jestem fanką tego, że żeby się na tym skupiać o. U mnie jest daaaalleeeko. Wiem że kiedyś było lepiej. Teraz mam mega tyly spięte. Więc ja się będę skupiac jednak na pozycjach do szpagatu a nie na samym Szpagacie. Też myślę że u [...]

Paul Pogba dołączy do Juventusu Turyn Według najnowszych doniesień angielskiej prasy, Manchester United odpuścił walkę o utalentowanego francuskiego pomocnika Paula Pogbę. Reprezentant Francji do lat 19 odrzucił możliwość pozostania na Old Trafford i już podczas letniego okienka transferowego dołączy do drużyny Juventusu Turyn. Sir Alex [...]

Tsu co to jakoś kurs trenera online? Tak Paula. Mam teraz czas i sposobność, a już wcześniej o tym myślałam. Zdaje sobie sprawę, że wartość takiego kursu jest nijaka.. ale lepszy taki, niż żaden, a na zrobienie porządnego ciężko by mi było znaleźć czas, kiedy już wrócę do pracy i wszystko wróci do normy. Zawsze można się później doszkolić..

Ja ćwiczę u chłopaków. Na razie im to nie przeszkadza :p tak patrzę na Twój drążek i myślę że ten mój to jednak niewypał :p A jaki masz Paula?

Ja ćwiczę u chłopaków. Na razie im to nie przeszkadza :p tak patrzę na Twój drążek i myślę że ten mój to jednak niewypał :p A jaki masz Paula? Ja mam taki. Mąż pod siebie dobrał i dla niego spoko. On lubi ten szeroki chwyt. Neutralny też ok. A ja tylko podchwytem więc na tym drążku po środku robię ale on za cienki jest i mega odciski mi się robią [...]

[...] Z przysiadem jak masz blokadę to zostań na tym ciężarze przez chwile i szlifuj technikę z dobrym tempem i tak możesz moc odczuć a jak się poczujesz pewniej to dołożysz . paula.cw, dzięki, z przysiadem tak właśnie zrobię :-)) Włosy liczyłam do niedawna prawie codziennie, żeby mieć jakiś powód do radości, jakby się okazało, że jest poprawa. [...]

Zakresy się zgadzają. Jesteśmy tu po to źeby pokazywac co można poprawic więc się przyczepię :) Najgorszy jest ostatni "posiłek'. Jeśli to masło orzechowe z orzeszków ziemnych to nie jest ono niestety najlepszym wyborem. Są to strączki bogate w tłuszcze nienasycone i omega 6. W tym posiłku brakuje tak naprawdę jakiś wartościowych żródeł białka czy [...]

Mój piątkowy trening w domu zakończyłam staniem na rękach i mostkiem. Ze staniem ciągle są gorsze i lepsze chwile. Czasem nie mogę doskoczyć ale o tyle mnie to cieszy że nie mam tendencji do przerzucania nóg za daleko. Dzisiaj filmy nie chcą mi się ładować na YT to może wrzucę później W mostku Odkryłam że jak dam dłonie minimalnie szerzej to [...]

Ciastka są dosłownie dwa ale na psychikę działa i nawet nie zjadam całego opakowania przy okazji :p zazdroszczę, ja plus ciastka to niestety wciąż kontrowersyjne połączeeenie @-) mam przepisy np. na naleśniki z twarogiem i ciastkami oreo ] boziu, podziel się proszę :-P Małżona bym zaskoczyła czymś nowym ;-)

[...] ale odzew :-) Tak jak napisała Paula, spróbowałam i już wiem,że to nie dla mnie i nie żal mi tego, że chłopa już nie ma bo z tego to się akurat cieszę %-) beatrice,strumyk,paula.cw,nightingal,Teapot,Tetiszeri,Raimunda,cod123 na prawdę wielkie dzięki za te słowa :-) };-) Dobra to w końcu czas się wziąć za siebie tak jak trzeba :-D Wklejam [...]

Crewliq a kolo którego pkp szukasz silki? Spodziewałam się u Ciebie spokojniejszych treningów ze względu na rehabilitację a tu nawet w wypiskach widać ze nieźle dajesz czadu :) i tez jestem ciekawa o jakie różnice w myśleniu Ci chodzi :p Paula nie lubię robić treningu lekkiego - męczę się psychicznie - ja muszę poczuć na całym ciele - z niemocy w [...]

Skończyłem czytać dwie książki Paula Wade'a: Skazany na trening i CC-Mass Trening kalesteniczny na masę. Zacząłem robić plan ze skazanego na trening (plus plan minimalny Pavla ale ja nie o tym). Książka napisana niby przez byłego więźnia z San Quentin - czym autor się branzluje, że niby spędził w więzieniach prawie 20 lat, wielu ludzi twierdzi że [...]

[...] też są w kiepskim stanie, ale ja już po prostu nie mam siły się diagnozować, ehh. nightingal: Dziękuję :-) Najpewniej "w praniu" wyjdą jeszcze jakieś drobne korekty. paula.cw: Dziękuję :-) Ja to się nie wzbraniam tylko dlatego, że lubię cośtam zjeść, tutaj: ogólnie węgle (chociaż w tej chwili to już czasem mam wrażenie, że już niczego [...]

paula.cw: Taak... Wiem, że to dziwne, ale tak po prostu piję :-P 19.12.15r., sobota dzień 12. (1. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z gotowania fasolki szparagowej leki/suple: Euthyrox, Castagnus x2 - zaczęłam brać Luteina się skończyła, dobrze, że nie załatwiałam sobie recepty na nowe opakowanie - miałam brać do wystąpienia [...]

Z dniem wczorajszym mogę oficjalnie ogłosić, że nastąpiły małe zmianki i na debiucie wyjdę w klasyku do 175cm :)) Paula z Pawłem tak zadecydowali w sumie od początku Paweł mnie chciał do klasyka a Paula do Męskiej miała przebicie, ale zmieniła zdanie z czego w sumie się cieszę ponieważ na klasyka chciałem wyjść jak będzie lepsza forma trochę to [...]

Sprawdzę. Ja z tym brzuchem to jednak myślę że częściowo to kwestia wielkości brzucha. W sensie że on jest wystający więc nie będzie góra wyglądała jak u Was. Ale nie zmienia to faktu że mogę spróbować bo i tak widać że Lędźwiowy trochę za mocno wygięty. A ze szpagatem to sama coś pokrecilam :p Nie nie Paula, to naprawde nie kwestia brzucha, tylko [...]