paula

Paula, ja nie wiem, czy to mit, zabobon jakiś, ale jak z zamierzchłych ciążowych czasów pamiętam, to medyki na patologii ciąży krzyczeli, żeby pomarańczy nie jeść, bo one jakieś skurczowe działanie mają ... Ale nie wiem.. Nie wiem..

[...] polędwiczki z kurczaka w cieście żytnim curry, sałatka z buraka i fety (+słonecznik i cynamon) Kolacja: Gofry żytnie z jogurtem, wpc i chia z kiwi i bananem + mandarynki- to moja ciążowa zachcianka- jem codziennie po kilka. No powiem szczerze, że dzisiaj jedzonko to mi pyszne wyszło. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-22 22:23:49

Paula trzymam kciuki :-*

Paula dziewczyny już wszystko napisały, a ta lekarka to jakaś dziwna i na pewno nie jest to miłe, ale tak jak piszesz, puszczaj mimo uszu i rób swoje:-)

Paula, tutaj masz fajny art o aktywnosci w ciazy, takze o bieganiu, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724598/pdf/v037p00006.pdf Jestem w 22 tyg, to chyba podobnie jak ty. Biegam 1-2 razy tydz. ok 5km , nie zauwazylam poprawy kondycji wrecz przeciwnie z tygodnia na tydzien jest tylko wolniej %-) Po samej rozgrzewce jestem juz niezle [...]

I nastąpiła kolejna wiekopomna chwila- czuję delikatne smyranie przez brzuch. bardzo dokładnie pamiętam TEN moment /-)_ i zawsze miękko mi się robi na sercu jak do niego wracam :-) :-) :-) Cieszę się tym, bo to chyba najfajniejszy etap- jak jeszcze nie boli :D Natalijka dzięki. Dumna z siebie byłam. :D Wczoraj siłowni nie było. Znowu zostałam w [...]

Hej Paula Przykro mi z powodu babci wyprawka gotowa?

Powiedzenia Paula, ja co prawda tak z partyzanta cie podgladam,ale jesten na biezaco :) sesja piekna,cudownie wyglądasz. Mnie porodowka czeka na poczatku października i tez bedzie syn ;)

Do przyszłej środy mam czas na spokojnie a potem już będę musiała walczyć jeśli będę chciała poczekać bo będą chcieli wywoływać poród. Moglabys rozwinac ta mysl? Pewnie tylko ja, ale nie do konca rozumiem. Nie chcesz wywolywania? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/29/2017 4:13:31 PM

Paula będzie co ma być, wiem że te ostatnie dni i to czekanie do przyjemnych nie należy, kciuki trzymam, żeby było po Twojej myśli, choć nie ma co się za bardzo nastawiać, bo się później można rozczarować, a oxy nie taka zła. Będzie dobrze };-)

Paula gratulacje 8-) 8-) 8-) Zdrowia dla Was i pomyślności :-)

[...] na trening i bcaa w trakcie treningu. Jak się próbowałam przerzucić na treningi po południu to było dużo gorzej. Więc jeśli dobrze się czujesz tak trenując to jest ok. Na pewno warto w takim przypadku pilnować, żeby kolacja miała sporo węgli to się naładujesz ładnie przed treningiem :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-17 10:18:28

Dziękuję za miły odzew na początek. :) Nightingal - zdaję sobie sprawę z biedy w tej misce, ale to jedyny wpis jaki zapisałam w dzienniku. Ogólnie to co zjadłam na 2. posiłek było pierwotnie 2 razy większe, ale nie zmieściłam i połowa została na kolejny dzień w firmowej lodówce. :-D Dopiero rozpracowuję system posiłków, żeby z pracą to zgrać, [...]

Szacun!! Nie na moje siły, ale czytam z zazdrością :D Żeby się tak w nocy po górach szlajać :P I dziękuję za piękne zdjęcia. Ps. Blog super sprawa, chociaż techniczne elementy zabierają sporo czasu, więc nie uciekaj nam z tymi opisami :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-02-20 20:45:10

Zrobię jak radzicie! Najpierw pójdzie 8 powtórzeń później 6 i zobaczymy. Po spojrzeniu w kalendarz stwierdziłam też że brak siły, może też wynikać z czasu przed @. Paula ok 75min licząc z rozgrzewką i rozciąganiem po.

Paatik- nigdy dotąd nawet się nie zbliżyłam do szpagatu, ale w końcu kiedy jak nie teraz ; ) Twój czas przeszły "miałam na liście", to rozumiem że już odhaczone zadanie ? Paula- zobaczę, jakie efekty przyniesie moja radosna samodzielna dietetyczna twórczość, z waszą nieocenioną pomocą mam nadzieję na pozytywne. MissInvicible- dziękuję : ) A [...]

@Paula- dzięki, bo 2 litry wody jakoś idzie, ale więcej to już nie bardzo. A może to kwestia wprawy. piątek, 31 stycznia 2020- 26/84- DNT Kolejny dzień przed laptopem. Może dobrze, że nie mam żadnego smartwatcha czy opaski, które by mi zliczały kroki, bo bym się załamała. Albo by nieustannie bipało "Rusz się, rusz się, rusz się...." Mam dość, ale [...]

wtorek, 4 lutego 2020- 30/84- DNT Paula, szczerze mówiąc wcale nie jestem przekonana do 1800 kcal. Patrząc po zdjęciach i pomiarach to jest za dużo dla mnie. Dlatego zostanę przy rozkładzie 1800 DT i 1600 DNT. I zobaczę co przy tym będzie się działo, z ciałem i wydolnością na treningach. Bo poziom tłuszczu to jedno, ale trochę też z ciężarami [...]

@Paula- będę uważała na symptomy, obiecuję : ) Dzięki za zielone światło Do końca tygodnia zostanę na tym co mam, czyli 1800 DT i 1600 DNT. Nowy rozkład od poniedziałku, aby bilans tygodnia mi się zgadzał. czwartek, 6 lutego 2020- 32/84- DT /SFD/2020/2/7/796fe11d0abe4fe0ae43a4ab96e48802.jpg Rozgrzewka- orbitrek, potem mobilizacja z gumami i [...]

Paatik - chcieć, pewnie by mi się chciało, ale za dużo wody upłynęło. motywacji we mnie sporo, a jak jej czasem braknie - to odpuszczam i wraca. choć kiedyś myślałam, że to dziennik jest u mnie głównym motywatorem. dzięki Paula, że zajrzałaś. i generalnie za support, zwłaszcza w pierwszym moim miesiącu trenowania. bo Twoje komentarze wtedy były [...]