paula

Ja podchodzę do tego tak, że tak jak lekarzowi trzeba powiedzieć to trenerowi też. I dla niego to powinno być coś normalnego. Dlatego np. rehabilitantce o wszstkim mówię. Chociaż prawda jest taka, że żadnych problemów nie mam i nie wiem co by było jakby się pojawiły. A ten temat taboo jest o tyle problematyczny, że niektóre kobiety co prawda [...]

Fajnie , że Jerzyk daje mamie poćwiczyć. Paula prędzej czy później na pewno dopniesz swego , z twoim samozaparciem kg pójdą w dół.

[...] wyszło 40s :P No i mam dylemat do którego momentu trzymać. Jak mi oddech przyspiesza to kończę (nie jak mięśnie puszczają) 3. Jest progres w technice- ciut głębiej a jednocześnie ręce węziej ale jeszcze duużo do poprawy :P Może ktoś wyłapie co jest nie tak :) https://youtu.be/UD2n4an-CYs Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-12-06 12:42:45

[...] Generalnie chwyt mam strasznie słaby. Powisiałam sobie chwile na drabinkach i wytrzymałam ok. 5 sekund... :P Kocham trening za to, że mogę przez 1,5 godziny totalnie wyłączyć myślenie o dziecku. No i przyjemnie jest poczuć mięśnie bo ostatnio już zakwasów nie było a dzisiaj czuję :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-12-07 15:09:33

[...] do pracy. A jest to bardzo istotne zwłaszcza jeśli chciałabyś żeby urosły :) Co do bólu i zmęczenia po treningu- jak się wdrożysz to będziesz umiała sterować intensywnością treningu. Ale też jeśli jesteś w miarę eycwiczona to zakwasy nie są standardem i ich brak o niczym nie swiadczy Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-05 08:34:34

hej dziewczyny, dzięki za pomoc. @Strumyk - masz rację z tą miską, że musi być więcej. Będzie więcej :) bo akurat z tym problemu nie mam :) Podbijam do 2000 na razie. tym bardziej że dziś w nocy pierwszy raz od niewiadomo kiedy obudziłam się głodna. @Paula - obciążenie jest na start, na obwąchanie się z treningiem, nabranie doświadczenia z czym to [...]

@Paula, postaram się, myślę, że nie będzie z tym problemu. lekkie obawy czy to nie za dużo mam. ale jak coś to zawsze można minimalnie zejść w dół. :) _____________ sb, niedz. -> DNT sobotnia pasza -> zrzut poniżej niedzielna pasza - brak zrzutu bo nieliczona. o ile śniadanie i obiad były 'clear', to kolacja w formie grillowanego 'ścierwa' i [...]

@Paula - sylwetkę ma ta dziewczyna przepiękną :) no i zupełnie inaczej ciało wygląda przy odwodnieniu na czas zawodów a inaczej na takich powiedzmy bardziej 'codziennych' fotkach. no i masz rację - jak ktoś obstaje przy swoim, to choćby nie wiem jakich racjonalnych argumentów użyć, to nie przekonasz. ## DT kettle drabinka: 1. klęk z kettlem 2. [...]

Pewnie masz rację Paula. Muszę przyjrzeć się swojej misce dokładniej. Możliwe, że jedząc 'na oko' nie zawsze dostarczam odpowiedniej ilości BTW, chociaż staram się żeby białko było 5x dziennie (co czasem się nie udaje niestety). Spróbuję policzyć michę przez kilka dni żeby zobaczyć jak to się prezentuje.

Paula raczej nie ma się czym za bardzo chwalić ;-) zwykłe spodnie jeansowe tyle że czerwone i bluzki takie do latania na co dzień. Dziś był trening na siłowni, niby się wyspałam, niby najadłam a jakoś słabo mi szło, czułam że nie mam pary. Chyba taki dzień jakiś niemrawy. Trening B 1.Podciąganie na drążku chwytem neutralnym (tutaj regres ale [...]

Nene, Paula dziękuję w imieniu siostry :-) Zaraza niestety trwała prawie 2 tygodnie zanim jako tako wydobrzałam. W zeszły piątek po 2 tygodniach przerwy poszłam w końcu na siłownię i zrobiłam lżejszy trening na rozruch. Zeszłam z ciężarów i ilości powtórzeń a i tak DOMSy dokuczały przez następne 2 dni. Wczoraj też poszłam na siłownię i dzisiaj [...]

Night na 'mojej' siłowni też są niewygodne siodełka, dlatego na początek 15 min w zupełności mi wystarczy :-) Nene na fotce jest jedna z kilku partii, które ukręciliśmy, także każdy najadł się pod koreczek ;-D Miss to prawda, robienie sushi nie jest to skomplikowane. Kilka filmików na Youtube i poszło. A co do całorocznej jazdy rowerem to kiedyś [...]

Powiedzcie mi czy nasza Paula, która katuje się ciężarami każdego dnia ma obrzydliwe mięśnie ( Miss Polski Fitness Bikini) Tyle razy przyglądałem jej się na żywo i także na treningu, brak obrzydliwego mięśnia! http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/391290_4380825926409_1591280252_n.jpg Zmieniony [...]

Dzięki za opinie, dodają motywacji :-) paula - lekko bo 20-25kg mniej niż na tamtych filmikach. 65kg to śmieszny ciężar bo dziewczyny tu więcej robią, ale muszę (na chwilkę) odłożyć męskie ego na bok %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-21 09:44:39

Dzięki za opinie, dodają motywacji :-) paula - lekko bo 20-25kg mniej niż na tamtych filmikach. 65kg to śmieszny ciężar bo dziewczyny tu więcej robią, ale muszę (na chwilkę) odłożyć męskie ego na bok %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-21 09:44:39 Ale mi o lekkość ruchu chodziło :P A to i z 30 kg można siadać tak, że widać że ciężko to [...]

Rion - zgadzam się, w 2016 była niezła forma, jednak popełniłem błąd, że nie pociągnąłem wtedy redukcji tak jak teraz. Byłbym że 2 lata do przodu, no ale po fakcie to się zawsze jest mądrym :-) Miss, bziu - dzięki, wysusz jest, ale szczerze mówiąc jeszcze trochę zostało na boku i z tyłu pleców po bokach. Choć na pewno to też lekki nadmiar skóry [...]

Pierogi? :P U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja mi is eteraz brzuch uspokoił, ale generalnie też miała karambę i zarówno waga jak i obowdy tomiałam skoki takie że masakra

Na bogato było w święta. :D Fakt, na bogato, a dokładnie pomiędzy 24.12-02.01 +4kg i +5cm w pasie %-)}:-( Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-01-03 20:06:02

Tetiszeri....o miodzie pasiecznym mówię! Innego nie uznajemy w domu.... paula.cw- a próbowałaś zrobić koktail jaglany? Jaglanka + mleko roślinne/krowie/kefir itp + owoce? Ja generalnie jadam jaglaną wytrawną ale koktaile są też wartościowe i można zabrać ze sobą . Mi się to nie przytrafiło ale słyszałak komentarze, że po zmiksowaniu kaszy, koktail [...]

[...] podświadomości?? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/063963f8c05a46e7afaa211680aa7dd9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/954c741ac57e4eabbbbc269df8968a8f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73974d71cc214bd4b65dd2e246726bf1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16f65762ffcb457ebf277bcbee164bab.JPG Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-03-16 09:55:58