pamięć

Kwasy omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich nazwa nawiązuje do budowy chemicznej i cech odróżniających od innych lipidów. Ze względu na liczne właściwości zdrowotne kwasów omega-3 należy zwracać na nie uwagę każdego dnia i w każdym wieku. Najważniejsze kwasy omega-3 to: kwas alfa-linolenowy (ALA), eikozapentaenowy (EPA) [...]

Wydaje Ci się czasami, że Twoje życie to tylko praca i rodzina? Brak Ci czasu na własne pasje i hobby? Coraz więcej osób oddaje się swojej pracy i obowiązkom rodzinnym, zapominając o czasie dla siebie, co w konsekwencji może prowadzić do wypalenia zawodowego i problemów w życiu codziennym. Życie to nie tylko praca i rodzina, ale również czas dla [...]

[...] na pozytywny wpływ kreatyny w aspekcie depresji ze względu na to, że mają niższy poziom kreatyny w mózgu, zwłaszcza w płacie czołowym odpowiedzialnym za nastrój, emocje, pamięć i funkcje poznawcze.  Z tego powodu suplementacja kreatyną, może u pań być szczególnie korzystna w aspekcie zwalczania problemów depresyjnych. I faktycznie istnieje [...]

Leki przeciwbólowe należą do najczęściej używanych i nadużywanych medykamentów na świecie. Nawet te dostępne bez recepty niosą za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Stosujemy je nagminnie, a często ich stosowanie nie jest uzasadnione. Wynika to właśnie z przekonania o ich niewielkim wpływie na nasze zdrowie. Na szczęście natura obdarowuje [...]

Choroba Alzheimera (AD) jest główną przyczyną otępienia w populacji osób starszych i piątą najczęstszą przyczyną śmiertelności w tej grupie wiekowej. Dotyka około 44 milionów ludzi na całym świecie. Przykładowo we Francji choruje obecnie 1,1 miliona osób, a każdego roku pojawia się 225 000 nowych pacjentów. W związku z szybkim starzeniem się [...]

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów i chyba jednym z najlepiej przebadanym przez naukowców. Kreatyna jest w pełni naturalna i można ją znaleźć w czerwonym mięsie. Głównym efektem przyjmowania kreatyny jest zmniejszenie zmęczenia i poprawa wydajności podczas aktywności fizycznej. Nie można pominąć wzrostu siły i korzyści dla [...]

[...] promieniowania rentgenowskiego oceniano ilość masy mięśniowej (pozwoliło to nie wliczać masy kości dolnej i górnej części ciała, co mogłoby zafałszować wyniki). Oceniano pamięć za pomocą testu słuchowo-werbalnego uczenia się. Badano funkcje wykonawcze, szybkość kojarzenia słów, a szybkość psychomotoryczną oceniano za pomocą komputerowego [...]

[...] niedzielę wieczorem 12 grudnia 2021 r. … każda chwila bez ciebie jest dla mnie bolesna i bez sensu. Covid odebrał mi Ciebie i stałam się niczym moja jedyna miłości! Zachowam pamięć o tobie do ostatniego bicia mojego serca! Węgry tak jak i inne państwa zmagają się obecnie z kolejną falą COVID-19. Nie jest to pierwszy znany sportowiec z tego kraju, [...]

[...] jako młodzi dorośli, samce poddane gonadektomii, jako młodzi dorośli. Zwierzęta przeszły serię testów behawioralnych oceniających aktywność lokomotoryczną, lęk, pamięć, anhedonię (brak lub utrata zdolności odczuwania przyjemności), towarzyskość i zachowania przypominające depresję. Wyniki Nie stwierdzono istotnego wpływu gonadektomii [...]

[...] poza pracą, pamiętaj o robieniu przerw i o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Choć technologia i niebieskie światło niosą ze sobą pewne konsekwencje, to istnieją także pewne korzyści. Wykazano, że światło niebieskie może poprawić czujność, produktywność, a nawet pamięć! Źródło: https://www.theraspecs.com/blog/how-blue-light-impacts-eyes-brain/

Życie w ciągłej łączności ze światem często ogranicza samotne spędzanie czasu. Intensywne życie sprawia, że boimy się chwil w samotności, a czas spędzany na "nicnierobieniu" często kojarzy się wyłącznie negatywnie. Podsumowanie Nie musimy całkowicie izolować się od innych. Chodzi o znalezienie czasu na zaangażowanie się w czynności, które pozwolą [...]

Migrena dotyka co najmniej miliona Polaków i jest najczęstszą dolegliwością układu nerwowego. Czynniki wpływające lub wywołujące tę przypadłość mogą być różne u poszczególnych osób, jednak niezwykle częstą przyczyną występowania migreny jest stres. Medytując regularnie, jesteśmy w stanie zmienić objętość istoty szarej w mózgu oraz lepiej [...]

Zbyt krótki sen negatywnie wpływa na przyrosty masy mięśniowej, gdyż największe wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu ma miejsce w czasie fazy NREM etapu snu wolnofalowego. Zbyt krótki sen sprzyja nowotworom, a także cukrzycy. Praca w nocy sprzyja nowotworom Sama praca w nocy i zaburzenie normalnego cyklu pracy i wypoczynku, światła i [...]

[...] itd. Być może są to zmiany związane z wiekiem, wynikające ze zmian naczyniowych oraz zwyrodnieniowych w ośrodkowym układzie nerwowym. Funkcje poznawcze to: uwaga, pamięć, percepcja, funkcje wykonawcze (podejmowanie decyzji), funkcje językowe i funkcje metakognitywne. Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym, kofaktorem [...]

Sesja już blisko więc trzba o tym pomyśleć :) Jakie waszym zdaniem suple są najlepsze jeśli chodzi o pamięć i koncentrację ? czytałem coś o ALC, taurynie, lecytynie itp. ale nie wiem który jest najbardziej skuteczny a może jalepiej połączyć je razem ? może jest już jakiś suplement łączący te i może jeszcze inne substancje ? a jeśli nie ma takiego [...]

Jakie polecacie suplementy i kiedy je stosować: -zależy mi na poprawieniu pamięci, zdolności umysłowych, koncentracji i motywacji, bo z tym czasem jest problem; -nie chce zbyt dużych skutków ubocznych, wszelkie stymulanty tak, żeby nie było problemów ze snem lub żeby działały wystarczająco krótko typu biorę rano, a na wieczór już jest ok i [...]

Witajcie! W sklepie SFD widzę sporo różnych suplementów. Czy moglibyście doradzić jakas fajna kuracje 6-12 miesiecy co dokładnie brać ze sklepu, w jakich ilościach i kiedy robić przerwy danego specyfiku? Znalazłem jakieś wpisy na forum na ten temat, ale mają już sporo lat, a dużo się pozmieniało w suplementach. Zalezy mi najbardziej na poprawie [...]

Witam jestem nowy na forum. Mam nadzieję, że nie pomyliłem działu. Przeszukałem całe forum i im więcej czytam tym mniej wiem co mam wybrać. Tak jak w temacie szukam czegoś na poprawienie koncentracji, pamięci. Czegoś co pomoże mi w nauce. Jak na razie stosowałem Energy&Memory ale efektów brak. Byłoby dobrze gdyby to był suplement typu all in one a [...]

[...] przyczyn przestałem chodzić na siłownie ważyłem wtedy 86 kg przy wzroście 186, przez ten czas schudłem do 73 kg. Moje pytanie brzmi , gdy teraz zacznę chodzić na siłownie to będzie mi łatwiej odbudować mięśnie, czy raczej już minęło zbyt wiele czasu i pamięć mięśniowa mnie już nie dotyczy? Dodam że prędzej mój staż na siłowni wynosił 2 lata.

Witam. Od jakiegoś czasu borykam się z notorycznym zapominaniem. Szukam jakiegoś dobrego i godnego suplementu do polecenia , który usprawniłoby proces zapamiętywania i koncentrację . Byłbym wdzięczny za wszystkie wskazówki i sprawdzone suplementy. Pozdrawiam