Czym jest pamięć mięśniowa? To pewien mechanizm, który nieświadomie się w nas utrwala podczas częstego wykonywania pewnych czynności. Można to zaobserwować nie tylko u sportowców, ale u każdego kto powtarza daną czynność. Jej wykonanie jest jakby kodowane w naszej świadomości przez co nawet po długim czasie jesteśmy w stanie dany ruch wykonać.
Obserwowałem takie zachowania u osób, które trenowały sztuki walki w przeszłości, mieli długoletnią przerwę i wracały. Zaskakujące było to, że osoby przystępujące do walk czy treningów z tarczami, workami treningowymi z automatu przyjmowały pozycję techniczną z jedną nogą wysuniętą i pięściami ułożonymi w gardę.
Podobnie jest w treningu siłowym jeśli w przeszłości trenowaliśmy siłowo przez jakiś okres czasu,a po długiej przerwie wracamy do takiej aktywności jest nam zdecydowanie łatwiej wdrożyć się w treningi. Będziemy wiedzieć jak wykonać poszczególne ćwiczenia bo jednak mamy to gdzieś zapisane w naszej głowie.
Dlatego osoby mające już doświadczenie w danej dziedzinie sportu zdecydowanie łatwiej i szybciej wracają do rutyny treningowej.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-17 14:02:33
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Przeszłość jest nie istotna. Skup się na obecnej sytuacji, na realizacji swojego celu - nie delibruj nad tym jak Twój organizm zareaguje. Ciesz się tym i trenuj ciężko.
+ to co Rion napisał.