owsianki

[...] to powodować żadnych problemów ze sraniem. Ja ogólnie jestem zwolennikiem testowania różnych rzeczy na sobie i wybranie tej, która najlepiej działa. Znajomi jedzą po 150g owsianki na śniadanie i nic im nie jest, ja bym chyba eksplodował. Dlatego indywidualne podejście i testowanie, bo każdy organizm jest inny. Jak ktoś ma problemy trawienne i [...]

W ogóle chłopacy zjadłem dziś jogurt naturalny, 8 łyżek owsianki, dwie krówki, potem 10 łyżek kurczaka z ziemniakami i marchewką (tak, łyżek bo było zblendowane) i dwie łyżki oleju, na deser zjadłem kawałek eklerka a na kolacje 10 łyżek zupy marchewkowej tej co wczoraj. No i po łyżce oleju do każdego posiłku. Ile to może być kalorii?

białko to bym mugł sobie kupic do placka owsianego albo do owsianki

Mysle ze jakby dorzucila rano do owsianki anapolon to by miala lepsze postepy %-)

bo nie licze kalori pisalem nie wrzucam wszystkiego nie licze np bialka z owsianki czy ryzu

gdzie ten kuhwa gwiazda Lewandowski pilki szuka\-) slaby strasznie dzis, chyba owsianki nie zjadl xD

Kupowaliscie jakies suple z SFD ? mam zmaiar kupic cynk k2d3 i mysle tez nad białko do owsianki by dostarczyc białka chyba ze macie jakies inne patenty bo same owsiane z mlekiem to białka tam nie ma z tego co kojarze za duzo xD i mysle nad tym BCAA strong 8;1;1; bo na 10g jest tam duza dawka leucyny 7,2g a sama leucyna jest ochydna a ta wersja [...]

ja se kupiłem z SFD whey protein jako dodatek do owsianki czy placka ale w sumie bialko mi nie jest potrzebne bo w diecie mam go w ciul robie starania wrecz by zmiejszac jego ilosc xD%-) dodam ze sklep SFD ma certyfikaty tego bialka ze sa badania na jego skład itd %-) ze niby to nie jest zadna lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

w biedrze sa owsianki proteinowe takie kubeczki kotre sie zalewa woda xD o smaku czekolady i chyba maliny xD porcja 65g 2 ponczki dwa seven dejsy rano płatki czekoaldowe z mlekiem jeszcze frytki dzis matka zrobi to se opedole z kurakiem gotowanym %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-09 11:24:57

Kupowaliscie jakies suple z SFD ? mam zmaiar kupic cynk k2d3 i mysle tez nad białko do owsianki by dostarczyc białka chyba ze macie jakies inne patenty bo same owsiane z mlekiem to białka tam nie ma z tego co kojarze za duzo xD i mysle nad tym BCAA strong 8;1;1; bo na 10g jest tam duza dawka leucyny 7,2g a sama leucyna jest ochydna a ta wersja [...]

ja mam białka ze 4 kg xD aale nie jem miałem dodawac do owsianki i plackuw ale ich nie jadłem xD

[...] dla cukrzyka. Istnieją w alergologii reakcje krzyżowe. Jeżeli po produkcie z pszenicy otrzymamy wzrost cukru, prawdopodobnym jest, że po 3 dniach na owsiance, mała ilość owsianki będzie generować podobne wzrosty. Rotacja danej grupy pokarmowej (w tym wypadku zbóż) służy WYKASOWANIU szlaku odpowiedzialnego za jej przetwarzanie. Rotując zboża [...]

[...] mieszankę białek serwatkowych firmy ALLNUTRITION PRO WHEY i taki też polecam! :) W moim przypadku to jedna porcja zaraz po treningu (30g), a drugą porcję dodaję do porannej owsianki. Podczas redukcji warto warto zastosować także spalacz tkanki tłuszczowej. Preparaty tego typu przyspieszają przemianę materii, regulują gospodarkę cukrową, tłumią [...]

[...] Chyba, nie chcesz stwierdzić, że jeżeli napiszemy Tobie, że nasyci Ciebie bardziej skyr, a nie odżywka białkowa, to będziesz ciągle jadł takie źródło białka jako dodatek do owsianki? Dieta powinna być urozmaicona i warto jest wkomponować w posiłki różne źródła składników odżywczych. Poza tym, to czym Ty najesz się bardziej niekoniecznie da ten [...]

[...] kluczem do zdrowej diety jest różnorodność, zatem owsianka jest dobrym wyborem, ale nie jest optymalnym jeśli będzie jedzona w takiej ilości każdego dnia. Warto, aby oprócz owsianki głównymi źródłami węglowodanów w Twojej diecie były różne odmiany ryżu, kasze, makaron, pełnoziarniste pieczywo, ziemniaki. Mimo, że trudno powiedzieć cokolwiek [...]

Kupiłem białko Ostrovitu. Do owsianki z dodatkami (owoce, siemię lniane, itp,) jak najbardziej ok. Jako samodzielny napój rozcieńczone z wodą nie jest smaczne. Żeby była jasność, nie jest ohydne i nie do przełknięcia, ale nie jest dobre. Będę dodawał do zup, owsianek i jako dodatek do innych posiłków. Samodzielnie raczej w razie konieczności.

Kupiłem białko Ostrovitu. Do owsianki z dodatkami (owoce, siemię lniane, itp,) jak najbardziej ok. Jako samodzielny napój rozcieńczone z wodą nie jest smaczne. Żeby była jasność, nie jest ohydne i nie do przełknięcia, ale nie jest dobre. Będę dodawał do zup, owsianek i jako dodatek do innych posiłków. Samodzielnie raczej w razie konieczności [...]

[...] czy "Czy kofeina faktycznie "spala" tłuszcz?". Kawa rozpuszczalna, aromatyzowana/smakowa, 200 mg kofeiny w porcji w wersji strong i rewelacyjne smaki, taki jak: karmelowa, czekoladowa, czekolada-orzech, czekolada-wiśnia, wanilia, adwokat. Można ją oczywiście pić samem, a można np. parę gram dorzucić do porannego śniadania (omleta, owsianki ,itd)

Ja do owsianki robię polewę z białka rozrobionego w bardzo małej ilości wody. Próbowałem z czekoladowymi, waniliowym, słonym karmelem, masłem orzechowym itp, wszystkie podchodzą dobrze. Czasem dodam jeszcze masło orzechowe w proszku.

[...] wielokrotnie czekoladowy (bardzo dobry) oraz caffe latte - fajny, ale wolę bardziej intensywne smaki. Nie wypowiem się na temat dwóch pozostałych, bo ich nie próbowałem. Do owsianki tak naprawdę można spróbować dodać wszystkiego, sporo zależy też od tego, czy jesz ją samą (jako tylko płatki owsiane), czy dodaje różne dodatki np. bakalie, [...]