orzeszki

[...] - DNT Sobota minęła rodzinnie;) A na wieczór mała uczta ale wszystko policzone ;p Szama 1. Burgery z jajem i warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p [...]

Czyli jestem usprawiedliwiony? ;D 13.05.17 - Sobota - DNT Miał być trening, lekkie FBW ale brakło oczywiście czasu. Pozmieniałem koła w samochodach, bo w końcu jest pogoda, później rower, działka, plac zabaw i dzień zleciał nie wiadomo kiedy. W południe zatrzymał się u nas w mieście 'Gold Wing Club' - mega maszyny mają panowie ;D Szama 1. [...]

[...] zjedzenia "na już". 1. Omlet 2 jajka, łyżka owsianych, pół pomidora, dużo szczypiorku, zioła, 3 orzechy, Anatol, kiwi. 2. Jog. naturalny grecki, orzechy, trochę pomelo, herbata. AERO 3. Ryż biały 1/3 woreczka, surówka z czerwonej kapusty, wołowina gotowana!!! 4. Pierś z kurczaka, surówka 5. Twaróg albo jajecznica, ogórek, orzeszki.

[...] otrębów owsianych, winogrono. Bodymax, magnez. 2. Makaron pełnoziarnisty gryczano-orkiszowy z duszonymi warzywami: bakłażan, cebulka, pietruszka, papryka czerwona, pomidor, orzeszki ziemne, zioła, do tego mały kawałek łososia wędzonego 3. Wątróbka drobiowa duszona na oleju ryżowym, z cebulką, warzywa zielone (rucola, ogórek, szczypiorek, [...]

[...] Niezbyt umiem sie ustosunkowac czy to dziala, musialbym aeroby robic najpierw bez tego zapisujac codzienne wyniki i potem jakies podsumowanie, znow przytyc kilka KG i jechac na nowo tylko ze z masciami:) Wiem ze nie zaszkodzi a koszt jakis wygurowany to nie jest. A póki co to mam wyzuty sumienia ze wczoraj po 23 zjadlem chleb + orzeszki ehehe.

Moje dzieciaki lubią te orzeszki w czekoladzie - zresztą ja też lubię ale się nie bardzo mogę dorwać jak kupię %-).

aaaa jakie masz nozki! cud, miod i orzeszki - ja swoim musze jeszcze duzo rozrywki zafundowac, zeby chociaz sie zblizyc do takich efektow ;-) warunki masz, checi tez, mysle ze problemow z realizacja celow nie bedzie - powodzenia!

a ja zezarlam barszczyk pierogi karpia 4 kawałki ciasta 2 lampki wina...4 michalki orzeszki w czekoladzie...i jeszcze dwa zjem a od jutra dieta. zaszalam ale jestem mega szczesliwa pycha bylo!!!!!!!!i nie zaluje odp[uscilam sobie dzis calkowicie aaa i czekolade zjadlam. tego mi bylo trzeba po prawie 2 miesiacach redukcji dziewczynki moje cisze [...]

hi, hi :D:D:D mam już dla Ciebie orzeszki:D wysyłam je jutro albo w poniedziałek:D:D:D Oby smakowały i obyś się przekonała do orzechów włoskich:D :*:) Miłego dzionka, pewnie odsypiasz po pracy:*:)

Takie kakao to rewelacja i jest lepsze niż ten sztuczny "neskłik". Rób jeśli masz ochotę. "Żuję dziennie paczkę gumy winterfresh." - Tragedia kolego. Przez to możesz mieć bóle brzucha i ew. biegunki. Pojadaj jakieś suszone owoce zamiast tego, czy orzeszki. Da się od żucia gumy odzwyczaić.

[...] w przeźroczystym opakowaniu i były strasznie ... słodkie. Na prawdę 40 g - ale nie dało się tego wszamać ! Dziś kupiłem tą mieszankę studencką, ziarna słonecznika, oliwki, orzeszki włoskie. Z tego co liczyłem dziś znowu.. to cholera znowu poniżej 2000 kcal. +/- 1800. Kupiłem jagody i zrobiłem sobie na jutro do pracy 250 g twarogu z jagodami [...]

[...] 2 jajka". Jeden taki posiłek, drugi, trzeci i będzie sukces. Może to Ci zająć tydzień, miesiąc, może dwa. Nieważne. Ważne, że to osiągniesz. W międzyczasie szamaj sobie orzeszki co jakiś czas, ale nie za często bo są ciężkostrawne. Jedz te suszone owoce. Usmaż placki owsiane (na serio są rewelacyjne). Kuchnia daje Ci tyle możliwości, ile [...]

97 r, 13000 przebiegu juz praktycznie nic nie trzeba w niego dokupywac , jeszcze tylko nakładki na swiatla i bedzie cud miod orzeszki

[...] sałatka ze 100g kuraka, ogórka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 kurak 100g, 150g miksu dyniowo-cukiniowo-ananasowego, oliwa -> Fit Effect IV posiłek - 16:30 orzeszki ziemne, drożdżówka i lody kurrrrr...fa, ostatni raz! V posiłek - 20:00 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka -> Fit Effect [...]

[...] do Polski spałam w sumie 4h w 3 ratach, wiec byłam nieprzytomna. Wiem, że był razowiec z cycem, jakaś zielenina, jakieś jabłka i jakiś chleb z mozarellą, możliwe że też orzeszki ziemne dziś: jabłka, jabłka i jeszcze raz jabłka oraz kawałek arbuza i nektarynka, mam jeszcze czerwone porzeczki oczyszczam organizm przed podjęciem kolejnego [...]

[...] zma 1x Dieta: Udało mi się fajnie zrobić Fat Night węgli wpadło do 50 g, nasycony i zaspokojony... Na foto: papryka nadziewana m. mielonym, parówki z serem, omlet z serem, boczkiem i salami, jajca z majo, oscypek, orzeszki... /SFD/Images/2015/10/30/e73bee4df3ff4168bce43e6912df3795.jpg /SFD/Images/2015/10/30/d9ced48f8fd641d681c3b5e7e54fd363.jpg

batoniki triumph są najpyszniejsze jakie jadłem! nawet hi protein bar universala chyba przegrywa orzeszki, chrupiące coś i bezcukrowy karmel strzał w dziesiątke. i nie są robione w cukirni jak boostery tylko firma specjalizująca sie w robieniu batonów odżywczych dla sportowców z usa je robi. sprytne skladniki, podoba mi sie sklad

Dieta wegetariańska opiera się na 5 grupach pokarmowych: pełnych ziarnach zbóż warzywach roślinach strączkowych owocach orzechach/pestkach to WyWege jecie GLUTEN ? |-) i nie macie uczulenia na orzeszki ?

1 banana bez skóry bym liczył jako 80-100g Płatki czoko odpadają-ryż/makaron/kasza mają porównywalną ilość węglowodanów i to o wiele lepszej jakości a w dodatku są tańsze Orzeszki ziemne nie nadają się m.in. ze względu na b.słabą proporcję omega 3 do omega 6- tańszą opcją od orzechów włoskich mogą być migdały lub pestki dyni Gainer ma słabej [...]

No i dobrze Ale się zastanawiam, czxy w ogole efekty beda. Nie chodzi juz o miske, tylko o to , ze ja przecież nie robie "normalnych" treningów :/ Zawsze coś tam malutko pojdzie na + , ale czy to bedzie widoczny efekt to... ps. a co powiecie o oleju arachidowym? Orzeszki jak najbardziej z tego co wiem. ????? Zmieniony przez - Rude Boy92 [...]