orzeszki

Może mieć, przecież orzeszki ziemne mają 24g białka na 100g ... Problem w tym, że przy okazji masz 46g tłuszczu w tym maśle ;-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2014-09-24 10:38:11

To zależy na jakiej kaloryczności jedziesz dłuższy czas. Jeśli masz ciśnienie na orzeszki, to jednak ciągnie do tłuszczu. Jedz tłustsze produkty, będziesz miała mniej ilościowo, ale podbijesz spokojnie kalorie.

ja chyba lepiej się czuję jak jem więcej tłuszczu a mniej węgli,bo wiecznie głodna chodzę...tylko jak miałam niskie węgle to 100g orzechów czasmi na jeden raz wleciało ale byłam bardziej syta a zjadłabym sobie orzeszki ziemne z papryką

[...] raz na oczy widziałam, jakieś 'passion fruit', coś co wyglądało jak 'gwiazda' - takie zielone i różne rodzaje kiełek ... wszystko ... tylko drogo !!! Przez te 4 tygodnie to z owoców tylko jabłka, dwa trzy razy miałam gruszki. Teraz dokpie sobie pomarańcze i grejfruty. No i moje orzeszki Z mięsa to tylko kurczak ... mogłabym jeść non-stop

no o porzadnego tatusia to ciezko ale moze jak sie trafi to akurat cud miod orzeszki heheh ja te dziewczyny co znam to wszystkie po ciazy chudsze niz przed albo takie same jezeli wczesneij byly szczuplutkie .. im dluzej karmia tym bardziej chudna , a te co przestaly karmic wczesniej bo mialy jakies problemy to nie schudly az tak. mnie ciekawi [...]

dobrze i fajnie, że mogę chociaż orzeszki na razie :)

[...] 35g boczek, 2g masełka, kilka laskowych orzechów, do tego cukinia, ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, szczypiorek z dymką II pierś z kurczaka, brokuł, cukinia, orzeszki ziemne III udko wędzone z kurczaka, sałata, ogórki, resztka kapusty gotowanej, 2 plasterki szynki z piersi indyka wędzonej, kilka migdałów IV pierś z kurczaka [...]

Marta, mam to samo, ale najgorsze, że potem mi się żreć chce, a ja nie mam takiej silnej woli jak wy i pakuję orzeszki do paszczy albo inne czyste złoooo. Stąd brak postępów w redukcji.

Orzeszki to przecież zdrowie, gorzej byłoby opychać się czymś innym :) Też uwielbiam aero i sądzę, że jak się wkręcisz, to już nie będziesz chciała się wykręcać. Ew. można muzyką sobie pomóc, a na rowerku to pewnie i czytać ;p

/SFD/2018/7/18/5dfec09eb15d4c4ba2cf9bada18f8c18.jpg TRENING GÓRA III - TYDZIEŃ 3 Tym razem jako rozgrzewkę zamiast bieżni zrobiłam 8minut wioślarza 1500m - odgapione od Teapot :) Fajnie aktywował całą górę, poza tym jak zawsze rozciąganie dynamiczne przed treningiem. Znowu zmieniłam zakresy w głównych ćwiczeniach, dobrze weszło. Przy Row [...]

kerad - uczciwie - jak tak czytam widzę jakąś stagnacje/rezygnacje:-> o co chodzi? z masą bardzo powoli schodzisz, wpierdzielasz orzeszki, zmieniasz spilty na fsb - WTF? wiem że jestem zielonka ale wg mnie kombinujesz jak koń pod górę.

Nic nie kombinuję wcześniej pisałem, że przed przejściem na masę (planuję 24.12) chcę zrobić 3 tygodnie FBW a na orzeszki miałem ochotę i tyle.

[...] Sałatka z miesem z szynki i sosem jogurtowym Jajecznica z 5 jajków z warzywami /SFD/2018/10/13/04a029d70c8b4da0b2c6b4b84b8e5a5e.jpg Shake waniliowy z chia, wiórkami koksowymi, na mleku koksowym pku orzeszki /SFD/2018/10/13/4778573dbeda452cb8904bd135de1b79.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-13 11:07:06

3/12/2019 Trening w przerwie na lunch, kręgle z zespołem i miły wieczór. Ogólnie bardzo fajny dzień :-) 1. Shake z WPC i HDP Waxy Maize 2. Wołowinka i ziemnaczki 3. Jajki, chorizo, kiełbasa i orzeszki 4. Kapuśniaczek z kromką chlebka /SFD/2019/12/4/8e31da5d5e27497c8dc8c994b90f8ea6.jpg /SFD/2019/12/4/4dbe19833d184ea1975896a60b9d0865.jpg

O, orzeszki w miodzie :-D Właśnie tłuszcz z węglami smakuje najlepiej i łatwo zjeść za dużo ;-) Jest też teoria o niełączeniu.

a widzisz orzeszki miałem podejrzenie, ale te górne coś mi podpadały, mówię daktyle świeże? :-D a ten sos najbardziej mnie interesował, wygląda fajnie gęsto

Platki kukurydziane zdecydowanie out, moze owsiane albo jaglanka w to miejsce? orzeszki ziemne do zamiany na jakies lepsze np migdaly czy wloskie

[...] wegli nie szkodzi mi az tak;P no ale miska w czoraj kitowa, wiec musze sie starac, by dzis tego nie powotrzyc przypadkiem:PP sniadanie , II sniadanie i kolacja o polnocy byly juz na poziomie - indyk, ok. 3 kg zielonych warzyw ogolem (yhyhy), orzeszki, wafelki ryzowe, jaja. w miare ok.... Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-26 07:32:21

[...] czy to dobrze czy zle..ale przyjalem, ze przy CN jem to co chce, ile chce i bez oporów.. nie mam co prawda zdjec, ale np przy ostatnim CN poszlo tak: - carbonara - 450g. - orzeszki solone - FELIX- cala pucha, - pizza :))) - 100 ryzu, 250 kury - chałka - 2 browary - 100g owisanych, 400ml mleka wiecej grzechow niepamietam... pewnie jeszcze cos ze [...]

jak u nas będzie 15 i pojedziesz, a tam będzie 23 to będzie cud miód orzeszki