orzeszki

orzeszki ziemne sa ok byle nie smazone... a reszta uwag j.w.

Kłóciłbym się co do jakości tego masła... Jego skład: ORZESZKI ZIEMNE (69%), syrop glukozowy (z pszenicy), olej słonecznikowy, utwardzony tłuszcz palmowy, sól Syrop glukozowy --> cukry proste Utwardzony tłuszcz palmowy --> tłuszcze trans Niezbyt zdrowo mi to wygląda. :-)

HOLA!!o ptaszku nie było mowy tylko o jajkach btw są sposoby aby wielkość "jajek" znormalizować,ale kto ma to w d.... ten ma potem orzeszki zamiast jaj

No to wyrzucasz orzeszki ziemne Poza tym jak już to łososia(świeżego) sporadycznie zastępujesz tuńczykiem ryż i kurczaka rotujesz z innymi źródłami-nie jesz ciągle tego samego Warzyw jesz jak najwięcej-szklanka jak już sam wiesz-to za mało.Warzywa/owoce dajesz do każdego posiłku JEŚLI,nie chcesz nie musisz ważyć wszystkich produktów. Jeśli [...]

nie mialem tego tak duzo ale mi pomglo w 100: picie wody min duzo, cynk i magn. w tabs, bratek w tabs, i unikanie rzeczy typu czekolada,orzeszki

jesli chodzi o tluszczowa to dziennie jakies 4 posilki ( makrela, jajka, tunczyk, parowki, orzeszki ziemne, jakas kielbaska, udka...)

może być tylko w szkole niemasz tłuszczy możesz dać orzeszki i jeszcze tran lub tłustom rybke tak jest już ok Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-16 07:16:00

[...] i cała tą resztą warto się na tym etapie już pakować? (na razie zażywam magnez z witaminą B6) . Jaki wpływ na prowadzenie zdrowego trybu życia ma alkohol? ( czy z 3 piw raz na tydzień mogą wyniknąć jakieś większe konsekwencje)? No i czym zastąpić chipsy? ( bo siedząc przed telewizorem muszę coś chrupać :) mogą być orzeszki ziemne i marchewka?

[...] MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:53:35 VI Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:54:29 VII Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:02 Jak pisałem wyżej, do owsianki jakieś owoce, do drugiego śniadania też, na chwilę zwatpienia do przegryzienia orzeszki ew jakiś owoc. Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:56

2 posiłek 10:00 < Praca 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem , pierś z kurczaka 100 gr , Orzeszki , jabłko zamiast owocow warzywa, zamiast orzeszkow oliwa/olej... chleb w miare mozliwosci zastap ryzem braz/kasza/makaronem 3 posiłek 13:00 właśnie nie wiem co tu wrzucić ;/ < nadal w pracy (OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO?) pelnowartosciowe [...]

drugie śniadanie zamień smażony filet na czystą pierś bo zaburza to ilośc tłsuzczu orzeszki ziemne odpadają ale łosoś ujdzie

Brakuje mi nadal 131g węgli na 500kcal orzeszki wyrzucam i dodam więcej łososia albo ryżu :) Zmieniony przez - Polonia_18 w dniu 12/29/2014 2:41:41 AM

Parówki też do wywalenia, tak nic dobrego nie wrzucają. Orzeszki ziemne to kiepski wybór, sporo chleba, są inne bardziej wartościowe źródła węglowodanów. W "śniadaniiu i przekąsce" brak wartościowego białka.

Napisz które posiłki sa okołotreningowe. Z ostatniego wywal te wegle. Orzeszki ziemne zmien na włoskie i migdały.

i jeszcze jedno co do tego co mi pozostalo z dziecinstwa-dokanczanie. chociaz jestem juz najedzona to i tak dokoncze ten kotlet na talerzu, orzeszki w puszce czy ziemniaczki w zupie..;/ dobra, ja juz nic nie mowie, nei chce o tym myslec:P

[...] dieta to roznie bywa zalezy od funduszy ale staram sie jesc duuzo bialka,tzn.obecnie okolo 250-350 gr.dziennie. wegle-raczej z rana-blizej nocy praktycznie wcale,tluszcze-orzeszki 7.ile cykli ? ...okolo 8 !? ...przedewszystkim oparte na prolongatum,deca ale nie obce mi winko,metka i omka ... 8.trening-przez ostatni rok zajalem sie [...]

[...] lniany, ale tego sie nie da tak normalnie wypic, cierpialem z godzine zeby nie zwymiotowac, jakies pomysly jak to pic ? Omega 3 zakupie w tym tygodniu i napewno bedzie dozucone do diety, do tego szamam zestaw witaminek co jest raczej oczywiste, a orzeszki to jest kilka jak sobie przed kompem wieczorkiem siedze, trudno po powiedziec ile tego jem

Z jakiego powodu ckd odradzasz, i co w zamian proponujesz ? A wiec orzeszki wlicze. Powiedz mi z jakich zrudel najlepiej tluszcze czerpac ?

czyli rozumie że jeśli chodzi o posiłki wszystko jest to ok ? Wystarczy jak dorzucę orzeszki przy 2 i 3 posiłku tak z garść??

Odejmij 300kcal. Jeśli orzeszki to unikaj arachidowych bo mają kiepske proporcje kwasów tłuszczowych. Chleb razowy może być ale tylko wtedy gdy masz pewność że jest robiony z tej najlepszej mąki A i dieta ok tylko żeby Ci proporcje się zgadzały. Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-17 19:25:37