orzeszki

ja raz w tyg a konkretnie w sobote lub niedziele lubie sobie zjesc np ciastko francuskie koniecznie z makiem :D:D pychotka :) albo orzeszki ziemne w chipsach albo papryce mm ale nie czesciej niż raz w tyg i wtedy naprawde czuje sie ten smak i mozna sie delektować a jak sie wpieprza dzień w dzień to wszystko sie moze znudzić :P

[...] z posiłkami tylko płynnymi. Na te 2-3 dni zastąpić zwykłe białka stałe na np. odżywke białkową - rozmącić w mleku - do tego ryż i jazda do mixera! Kolejny shake + jakieś orzeszki zeby wyciągnąć tłuszcze + jakiś owoc i jazda mixer! Wiem że karkołomne zadanie ale na biede dało by sie coś wymyślić - Dla chcącego nic trudnego! A potem pozostaje [...]

Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Nie chciałem spamować, więc piszę w tym temacie... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu robiłem 6 weidera... ale niestety nie wytrwałem i skończyłem na 16 dniu ;/ Po prostu uznałem, [...]

jest sprawna :) nie za dużo tego masła na masie? urozmaicaj troche te tłuszcze, raz zarzuć oliwę, raz jakieś orzeszki czy coś.

oh widze ze kolega sceptyczny te dzyszke to bardzo chce zrzucic. Dzieki za rady, a orzeszki ziemne sa ok -jedyne ktore nie uczulaja a to <zamiane jednego z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw <zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: <ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; [...]

acha jeszcze cos wspomniałes o hmm przekąskach, tak? niespecjalnie są polecane, ale ewentualnie mozesz podjadac np orzeszki, słonecznik, czyli zdrowe podjadanieoczywiscie wszystko musi sie miescic w ustalonym dziennym zapotrzebowaniu.

fakt Pitty choc i na smaki Matrixa nie moge marudzic jednak ta paleta smakow w Twisterze napawa zazdroscia ... orzeszki to tez moj przysmak :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-16 19:15:14

Kawka przed nauka a jezeli mamcia nie pije kawy to Taurynka a podczas nauki niech sobie pogryza orzeszki i rodzynki.Ja tak robie i moge sie uczyc dlugi czas.Nieraz mam zmulke ale to od nadmiernej ilosci rodzynek

Dzięki, zrobie badania za miesiąc jak tylko wrócę. Badań sprzed cyklu nie robiłem, wszystko na czuja zawsze było i w miare sie to trzymało, teraz może z wiekiem coś sie zmieniło. Ostatnie pytanie: mogę zarzucić HCG teraz? Bo jajka zmalały jak orzeszki i złe to wygląda

skoro mam wyrzucić orzeszki ziemne to czym je zastąpić żeby kcal się zgadzały? w ostatnim posiłku miarke białka dodaje do twarogu i jogurtu naturalnego blenduje i mam cos ala serek homogenizowany... Wiadomo że dietę bede modyfikował żeby nie była monotonna.

[...] ich masz w swoim menu, wymień je na rzecz świeżych owoców. Zbilansuj ostatni posiłek z dobrym jakościowo źródłem węglowodanów w zestawie. Odżywka jest tam zbędna, zresztą w c6 jest sporo frakcji oraz zbędne dodatki nie wiadomo ile czego tam jest. Znów orzeszki? opisałem ich wadę wcześniej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-27 14:23:56

[...] CC, raz jesz więcej węgli, raz mniej tu masz opisane http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w,_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Ps. I czemu orzeszki ziemne out ? są mniej zdrowe od innych orzechów ? tak są bardzo nie pożądane 1. bardzo zły profil kwasów tłuszczowych przez prażenie 2. dużo soli 3. Bardzo silny [...]

[...] wody spowoduje jej wzmożone wydalanie. Zwiększona ilość sodu spowoduje wyrównanie poziomu elektrolitów, który przez odwadnianie może zostać zaburzony. Dodaj do diety orzeszki ziemne - potas. Kuracja powinna trwać 14 dni. Najlepiej gdy uzgodnisz wszystko z lekarzem. Oczywiście zakładam że w gre nie wchodzą inne czynniki powodujące [...]

Własnie własnie prosze mi tu powiedzieć gdzie dostajesz mąke z orzeszków zienych? Czy po prostu zmielone orzeszki ziemne dajesz? jeejuuu musze koniecznie wypróbowac ten przepis :):)

Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g) 3. Słonecznik nasiona (20g) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb [...]

[...] lubie nabial. W menu ogolnie mama takie produkty jak: Tunczyk, sery biale,ser zolty, serki wiejskie, parowki z indyka, filet z piersi kurczaka, ryba wedzona (makela), orzeszki ziemne (bez soli), tofu, chude wedliny, jajka, mrozone truskawki i jagody oraz rozne warzywa. Do tego ok 3l wody dziennie + zielona i czerwona herbata + WPC [...]

super przepis :) myślisz, że można orzeszki piniowe zastąpić np. nerkowcami ? :->

Proszę bardzo: Wartość odżywcza(100g produktu) ciasteczkowy / orzeszki ziemne Wartość energetyczna 1668 kJ/406 kcal Tłuszcz 16g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 8 g [...]

w lnianym jest wiecej niz w oliwie, ale pytanie bylo jaki moze byc tani zamiennik zwyklego oleju bo do tej pory smazyl na nim. Oliwa do smazenia, Orzeszki polecilem zamiast masla. Ale ja nie jestem ekspertem. Pisze co wg. mnie jest zdrowsze i probuje odpowiadac. :)

[...] + 2 bułki 2. wafle ryżowe 5 185cal Białko4g Weg39,5g + miód naturalny + orzeszki zmienę 370cal +mleko 250ml [...]