trening mięśni brzucha (góra, dół, skosy) z naciskiem na dolne partie...

no właśnie ze względu na niewygodne siodełka kupiłam sobie orbitka... na spinningu głównie z powodu siodełka wymiękałam :(

Znalazłam sobie extra zestaw ćwiczeń na brzuch "Tamilee - chcę mieć taki brzuch" i twardo ćwiczę, mam zakwasy na maksa, więc zero śmiania, że o kaszlu nie wspomnę... %D
maści szukam no i czekam na info od Ciebie czy to działa rzeczywiście, puki co okłady z papki kofeinowej sobie zrobię, ale to tylko na poranne treningi, wieczorem nie da rady, za bardzo ciśnienie podnosi :)

pozdrawiam
Ori

No siodełka to masakra, kiedys nawet poduszke kładłem
Niezbyt umiem sie ustosunkowac czy to dziala, musialbym aeroby robic najpierw bez tego zapisujac codzienne wyniki i potem jakies podsumowanie, znow przytyc kilka KG i jechac na nowo tylko ze z masciami:) Wiem ze nie zaszkodzi a koszt jakis wygurowany to nie jest. A póki co to mam wyzuty sumienia ze wczoraj po 23 zjadlem chleb + orzeszki ehehe.