orzeszki

[...] wszystko pięknie spompowane :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + twaróg 250g + jabłko 2. Ryż paraboliczny 90g + pierś z indyka 250g + keczup + orzeszki 40g 3. Ryż paraboliczny 100g + tilapia 250g + oliwa 20ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 105g 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 40g + po [...]

[...] już pompka, rozrywało łapy %-) DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + twaróg 250g + jabłko 2. Makaron durum 95g + pierś z indyka 250g + keczup + orzeszki 40g 3. Kasza gyczana 100g + tilapia 250g + oliwa 20ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 105g 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 40g + po treningu [...]

[...] DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + twaróg 250g + jabłko 2. Ryż paraboliczny 90g + pierś z indyka 250g + keczup + orzeszki 50g 3. Ryż paraboliczny 90g + pierś z indyka 250g + keczup + oliwa 25ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 105g 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe [...]

[...] tak by wyszło 1800. Spróbuj strączków. Fasole (nie puszkowe, tylko gotowane), soczewica, ciecierzyca. W zupach, pasztetach, sałatkach, ciecierzycę dziewczyny chrupią jak orzeszki (zapieczoną w piekarniku). Gotowane warzywa korzeniowe (te licz). Dynia - teraz jest sezon. Spróbuj hokkaido. Przejrzyj temat z naszymi przepisami i dział Kuchnia na [...]

[...] jak ćwiczę to trochę widać żyłkę na bicu jakiś postęp jest, wciąż marzę, żeby się podciągać więcej. a co do trzymania diety to ogólnie daje radę, ale dziś zjadłem jakieś orzeszki ziemne w polewie dużo dość, bo goście byli i marsa jednego. ale nie skusiłem się na ciasto itp ;P i coś żeby nie było tu tak szaro i ponuro: [...]

"arachididowe" Nowe orzeszki :) nie żebym się czepiał :)Noo ryż fajny, dzięki czemu taki czerwony? Połączenie curry i słodkiej papryki czy sama papryka?

[...] o to chyba przede wszystkim, zeby krył, ja uzywam go czasem na cala twarz, czasem miejscowo. i tera Golden Rose - to moje nowe odkrycie,uzywam odcienia 05, cud, miód i orzeszki! kolor pinkny, lekko brązowy, dodatkowo kryje (samego go jeszcze nie probowalam , zawsze z unifiance), cena to...no wlasnie, moja mama ma miejsce, gdzie sprzedają go [...]

Rozpiska I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - makaron razowy, groszek, indyk, orzeszki cedrowe III posiłek - kasza jęczmienna, kura, kalafior, marchewka, jabłko IV posiłek - jogurt naturalny, siemie lniane V posiłek - ryba faszerowana w galarecie TBC VI posiłek - twaróg [...]

[...] 1x 8min bieg 3min marsz) I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza gryczana, indyk, pieczarki, cebula, orzeszki cedrowe, oliwa z oliwek III posiłek - kura, fasola czerwona, papryka, brukselka, ogórek kwaszony, konserwowy, lniany IV posiłek - jogurt naturalny, jabłko V [...]

hej, juz powoli dochodze do tego. Kanapke z maslem orzechowym musze czyms przykryc na gore bo przy alergi na orzeszki, maslo strasznie mnie drapie w gardlo jesli jest samo. Nastepnym razem sprobuje bananem :) co do warzyw - faktycznie zalecenie bylo coby wliczac wszystko jak leci. ale zapomnialam czosnku! :)

Agueda Gratuluje! roznica ogromna. A spadki rewelacjne. Tak trzymaj. A co do cyckow to tez bym tak chciala moje to juz jak orzeszki. Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-11 22:26:51

[...] + francuskie jednoracz hantlem 3x12+10 Micha 1.5 jajek 100g piersi 2. 100g ryzu 250g kury -po Treningu 60g kleik owocowy , garść słodkich platkow +300g truskawek +60g wpc 3. 3 jajka sadzone, 150g piersi ,5 5tostow 4. No i tutaj już pizzza, plus trochę słonych przekasek typu orzeszki itp Zmieniony przez - Webstero w dniu 2019-06-16 18:34:00

Magnezja: Ja nie spożywam 3 posiłków dziennie tylko co najmniej 4 (mniejsze) z których tylko obiad jest sycący tak na kilka godzin. Między posiłkami podjadam najczęściej orzeszki ziemne, czasem kapustę kiszoną, gorzką czekoladę, wieczorem tarte jabłka z marchewkami i słodzikiem. Czy coś robię źle? Czy kromka pumpernikla z serkiem topionym i [...]

Monti zaleca wszelkie orzeszki w II fazie no chyba ze ma sie mniej niz 10 kg do zrzucenia to mozna je jesc np z muesli w I fazie. Martolina

Monti zawsze podkreśla, żeby jeść dużo białka tzn nawet około 2 g/kg wagi. Ja w tym momencie mam mały problem bo w książce później jest napisane, żeby nie przesadzać z nabiałem bo sie "rośnie" od tego czyli ser biały nie da sie jeść dużo. Sery żółte i pleśniowe wiadomo- w granicach rozsądku czyli tym nie da sie białka [...]

[...] aby schudnąć"..coś mi sie pelęta po głowie, że zaraz po posiłku Monti zalecał truskawki i jagody bo nie fermentują..a jabłka fermentują czy nie?. Ciężko mi będzie orzeszki odstawić, bardzo ciężko! Seba17 tatuaż fajna sprawa, ja też mam zamiar sobie zrobić (już od 2 lat! ale mam tempo) tylko że odpowiedniego wzoru szukam i szukam, oby [...]

[...] unikam wizyt w tych sklepach jak tylko mogę. Do tego wykorzystują pracoweników. Ale mają ogromną zaletę- wiele rzeczy można kupić, które małe sklepy nie oferują;) Według mnie orzeszki to rzeszki, coś mi sie wydaje, że ich Ig będzie sie wahało 15-20, ale jeśli ktoś ma możliwość dokładnego sprawdzenia to super, podajcie później wyniki;)) Monia

[...] wiadomo. ale wszystko zależy od metody przejścia z jednej diety na drugą, myślę. też stopniowo wprowadzaj zmiany i powinno byc ok. odpuść sobie na pewno narazie te wszystkie orzeszki, suszone owoce, chlebek jakikolwiek, makaron, ryż. zacznij od montiego w wersji 'hard' czyli podejdź bardzo rygorystycznie. wprowadzaj powolutku zmiany do diety. [...]

"małe orzeszki" Ciecierzycę namoczyc na noc, odcedzic i osuszyc, rozlozyc na blaszce i piec ok 45 minut w piekarniku, az bedzie chrupiaca. Goraca ciecierzyce obtoczyc w roznych przyprawach np w papryce, soli czosnkowej , pieprzu , tak by byly rozne smaki, jesc jak wystygna:) Agata

J_A, łap soga za "małe orzeszki." madzikk, u montiego w zestawach kolacyjnych widnieje ryż, natomiast płatków nie widziałam. najlepszą opcją jest spożywanie takich posiłków bogatych w węgle raczej wcześniej niż później. syska, jogurt wg Montiego może być na kolację ale tak w ogóle jogurt to nabiał, który zawiera laktozę, więc [...]