nie stracilem

[...] 84-85kg i miałem 166cm. Chodziłem po lekarzach. Dali mi dietę niskowęglowodanową. W 2-3 miesiące straciłem 10-11 kg. kiedy uzyskałem wagę 71kg powiedzieli mi, że jestem nieliczną osobą, która poprzez samozaparcie straciła tyle na wadze w takim czasie, powiedzieli, że ta dieta nie jest mi już potrzebna i kazali tylko zdrowo się odżywiać i [...]

Zwieksz intensywnosc treningow badz dlugosc jesli sa odpowiednio intensywne. Daj sobie spokoj z waga. Sugeruj sie przedewszystkich lustrem. Ja w ciagu 3tyg. stracilem 1,5-2kg. Ale efekty sa dobre i widac ze to wiekszosc tluszcz. Chociaz tez nie przykladalem sie do konca np. popijalem sobie wieczorem slodka wode .

a ja już w ogóle straciłem przekonanie co do środków PL. Jedni chwalą mete z Alchemi, drudzy nie. To samo tyczy się Wina, jednak na większą niekorzyść. A Oxa proszę Was!

Bawiem się już w redukcję kiedys i schudlemdo 65kg przy takiej wadze moje ręce były tak chude że wsyd było chodzić Brzuszka nie było ale tak jak pisze ręce były jeszcze chudsze. Mój cel jest taki żeby zbudować fajne duże ręce i barki bo zawsze to miałem chude a potem redukować A tak serio to teraz załamuje sis trochę bo chce żeby było widać te [...]

Clenbuterol sam w sobie też fatu nie pali ale znacznie to wspomaga. Wiec co ja ci poradze że na mnie akurat tak dziala od 2 tygodnia jechania na e-stane straciłem 0,5kg ale tluszczu tez niezle poszlo w dól.

Miałem lecieć pół roku, przeleciałem rok. Na tamten czas uważam, że straciłem czas na ten cykl, choć nie powiem sylwetka skała. Dla kobiet może nie, ale na stare lata się przyda :-)

Nie lepiej zejść . Do tego kaloryfera i potem czystą masę? :D. \ Ps. Od 1 września nie jem syfów. A przez ostatnie 3 tygodnie liczenia kalorii i bycia na wyraźnym deficycie i wbijaniu się w makro straciłem 6 cm w pasie.. o_O. Dieta IF + areoby :P Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2013-10-20 19:14:56

Tak że widzicie gdy jego argumenty okazują się nie prawdą nawet nie potrafi nic napisać. Mimo że kasa jaką straciłem nie jest duża to i tak nie polecam jakichkolwiek transakcji z tym użytkownikiem. Jednym słowem OSZUST. Jak bym miał bliżej to złożył bym mu wizytę.

Czytając "bardzo poważna operacja" myślałem że chodzi o życie ;) nie zebym chciał Ci dokopać, sam miałem złamaną szczękę i to samo co Ty (tyle że na 4 tygodnie unieruchomieine), więc, co jeść... -gainer -biało -kurczak miksowany w zupie -tuńczyk miksowany (popróbuj w czym chcesz) -jajka miksowane w zupie -makaron/ryż jak wyżej -soki z [...]

dzięki za radę - kurde cos podobnego stosowałem już 2 lata temu i przy areobowej 6 wejdera plus bieganie 3 razy w tygodniu i normalny trening 3 razy w tygodniu, dieta z ujemnym bilansem kalori a białko na maksa brałem wtedy termo speeda i straciłem kupę miesni i siły. W 1,5 miecha schudłem 16 kilogramów z czego częśc to mięsnie i strasznie [...]

nigdy bym się nie spodziewał ze uszkodze sobie bark wstając z łóżka.. 2 miesiące siedzenia na dupie w domu opiekowanie się tym barkiem jak dzieckiem k%%wa musiałem przestać robic to co kocham straciłem j**ana szanse wystartowania w mistrzostwach Polski przez jeden je%any błąd pie%%%e to koniec.. już nigdy nie wróce do ciężarów nie jestem coraz [...]

Chlopaki , te +5 kg z megabola to kit. No chyba ze wpieprzasz na okraglo oprocz tego gainera. Ogolnie Megabol skuteczniejszy od Hi-tec`a , ale smak jest kijowy.Ja mialem orzech.-wan. i to chyba byl najlepszy ze wszystkich z megabola. Ogolnie jest niesmaczny:(No i jest w nim mnostwo drozdzy w skaldzie.Wiec mozecie sobie wyobrazic smak. O wiele [...]

Edytowałem (wysypało mi że za długi ciąg znaków :( ale noris był uprzejmy już coś odpisac jak jeszcze nie skończyłem :( b ww t I POSIŁEK: 250 ml. Mleka 1,5% 40g płatków górskich 25g słonecznika 20g banana suszonego = 19,3 60,9 18 +16g białko dla wyrównania vitalmax 80 II POSIŁEK: 100g chleb żytni 50g wędliny indyk 100g pomidor [...]

nie jestes monopolista ja tez mam na sprzedaz sciagi opracowania wypracowania oraz wiele roznych innych rzeczy wszystkie przedmioty ps a skad wiesz ze to jest posciagane ja mysle ze ta twoja kolezanka co to pisala to malo tego ze jest po podstawowce to napisała to jak była pijana ach a burakiem to ty jestes nie znasz mnie a oceniasz ja cie nie [...]

na ckd nie je sie prawie w ogole wegli... o to w tym chodzi organizm dziala tak ze zawsze zamienia gorsze paliwo na lepsze.. w tym wypadku wegle zamienia na tluszcz bo 1g tluszczu ma 9 kcal a wegle i bialko tylko po 4kcal/1g dlatego tez.. dla oranizmu "nie oplaca sie" zamieniac tluszcuz na wegle i nigdy nie robi tego. Tu rodzi sie wiele [...]

dzieki! dla mnie najwiekszym `sog`iem jest moje cialo - widac zdecydowanie roznice. Wiele osob mi mowilo ze mam sie tym nie podniecac ze i tak wiekszosc co stracilem z wagi to WODA ale..na pewno nie wszystko nie mialem takich efektow jeszcze nigdy - bo zawsze lekcewarzylem diete /w sensie prawie zawsze mialem jakies odstepstwa od niej + browar [...]

niby tak, nie siedzę już długo w odżywkach nie chce żeby mi kreatyna przerwała redukcje, spadłem już z 5 kg i mi szkoda efektów (bez odżywek ) więc jak już coś brać to taką co by mi nie przeszkadzała w redukcji <yes> oraz drugie pytanie, nie bd zakladal 2 tematu, przez miesiac stracilem 5 kg, czemu nigdzie w obwodach nic mi nie spadło? w [...]

przysiady sa bez obciązenia,wiec jesli to na spalanie to powinienem dupy nie miec,a mam.To chyba genetyka :/ Najlepsze jest to ,ze stracilem 20 kilogramów przez rok , a wrazenie mam ,ze dupa jaka była taka jest .Będe probował to jeszcze zbić olimpem thermo speed + 2 godz siłki 4-5 x w tyg (w tym 45 min aeroby).Może przez lato jakos to [...]

a propo środków przeczyszczjących to jesli uzyjesz same to starsznie Ci poleci po potasie, magnezie, sodzie i serce i układ krazenia nie bedzie Ci dobrze pracował, poprzez co bedziesz odczuwał cos w stylu"nagle straciłem kondycje" wiec radził bym w tym okresie stosowac dobre zwiekoszne dawki suplemetnu przedewszystkim z potasem! np asparaginian [...]

No na lenistwo nie ma rady :) Ja pije bialko po trenie dlatego ze mam daleko do domu :) 3 kg w dwa miesiace to nie jest tregedia :) ja jak mialem angine to stracilem 3 kg w dwa dni :)