Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
elo,
od miesiąca chodzę na sztuki walki, pod koniec treningu nie mam już energii żeby się pobawić w parterze... Szukam czegoś co mi doda energii na tyle żebym dał rade być w pełni sił do końca treningu
dieta jest (redukcja, 18, ww, 2,2 bialka, reszta tłuszcze) przed tren 50 g ryżu i 150 g fileta plus mocna kawa, niestety nie działa
myślałem o wypiciu carbo przed treningiem ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na siłce jest ok
nom na bjj mamy w sumie 30 sek szansy na napicie się
brałem troche teg oshitu, scorche, u cuts różne kreatyny i aż tak to nie miałem, możliwe że jestem uczulony na johimbine ?
zastanawiałem się nad walnięciem jakiejś kretki nie ciągnącej wody np kre-alaklyn czy coś w ten deseń ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niby tak, nie siedzę już długo w odżywkach
nie chce żeby mi kreatyna przerwała redukcje, spadłem już z 5 kg i mi szkoda efektów (bez odżywek ) więc jak już coś brać to taką co by mi nie przeszkadzała w redukcji <yes>
oraz drugie pytanie, nie bd zakladal 2 tematu, przez miesiac stracilem 5 kg, czemu nigdzie w obwodach nic mi nie spadło? w pasie, udach, dupie to samo jest co było
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heh ćwiczy się troche to jakieś tam pojęcie jest, dieta mi dobrze wchodzi <yes>
jakbyś mógł mi na @ napisać orientacyjną cene
poprawka jest równe 70 kapsów na 80
Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-05-15 21:05:54