nie stracilem

24 listopada zrobilem sobie tatuaz i nie moglem nic robic przez 2 tygodnie, stracilem dostep do silowni a do tego doszly święta, takze obecna waga 88kg, po prostu nie bylo po co wstawiac zdjecjeszcze zeby bylo smiesznie to 2 tyg temu lekko skręciłek kostke schodzac ze schodów, ale juz wszystko jest na dobrej drodze ;) jeszcze odnosnie jedzenia [...]

nie bez kitu krva, stracilem caly humor

no tak, ale nasz kraj kazdy wie jaki jest ja stracilem dwa zeby w wieku 16 lat z calkowitej winy dentysty, przeprosil mnie: a w sadzie bym nigdy z nim nie wygral, dlatego glosze gdzie moge ze co publiczne to zle a co do tematu, to raczej nikt tobie nie pomoze poprzez internet. ale j/w koledzy napisali udaj sie dalej

Siłowe słabo, bo jak schudłem ponad 30kg to strasznie straciłem na sile. Podchodziłem na początku bez diety, głodówka itp, bo nie miałem pojęcia jak się za to zabrać. Dopiero może po schudnięciu 15-20kg na "głupka" znalazlem forum i potem chudłem już wolniej, ale z odp dietą. WL -80kg MC - 120kg dzisiaj sprawdzałem hehe Squat - X tutaj nie wiem, [...]

[...] Jest coś takiego jak Index Glikemiczny, który określa szybkość przyswajania węglowodanów i skoki w poziomie cukru w organizmie. Produkty o niższym IG są wchłaniane wolniej (np. ważywa), poziom cukru podnosi się powoli i opada też powoli. Produkty o wysokim IG (np. słodycze) powodują duże i szybkie skoki w poziomie cukru w organizmie. [...]

mozliwe ze zapotrzebowanie jest delikatnie mniejsze bo stracilem pare kilogramow i tryb pracy tez juz nie jest tak mocno aktywny...co do bialka to teraz obliczylem ze jednak zjadam 3.5g na kg masy. Jestem raczej zadowolony z tego co jem..Celem napewno nie jest zalanie sie woda i spuchniecie jak swiniak...Zalezy mi bardziej na dobrej jakosci masie. [...]

No wiec dzisaj trening można zaliczyć do bardzo udanych.. To przedostatnie dziesiątki. Klatkę dzisiaj znowu robiłem maksymalnym ciężarem pomierzonym dla 10tek. Jednak w przeciwieństwie do ostatniego treningu poszło bardzo lajtowo z duzym zapasem! Nie dodalem ciężaru, zostawiam sobie wiekszy zapas na 5tki, natomiast dorzuciłem do wyciskania na [...]

Stary powiem ci tak.. nie ciezar na sztandze robi z ciebie kozaka prze madrego.....ani nie wielkosc reki... Tylko cos innego ale dojdz sam do tego.. Prad? nie znam takiego okreslenia... A powiem ci bo sie tego nie wstydze przyznaje otwarcie, ***alem funge i padlem na samo dno..przez bardzo dlugi okres i starszne ilosci ktore dawniej nie miescily [...]

Od razu zaznaczam, że nie polecam takiego sposobu na pozbycie się takiej ilości kg w tak krótkim czasie. Wymagało to 100 dni bez pracy, bez alkoholu, każdy dzień wyglądał tak samo, konkretny czas na trening, konkretne, z góry wcześniej ustalone posiłki. Kiedy wychodziłem do baru piłem herbate albo mały tymbark rozcieńczony w litrowym kuflu z wodą. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Lyoto-Machida-1.jpg Ed Mulholland/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zdaniem Lyoto Machidy, USADA straciła wiarygodność w sprawie Jona Jonesa UFC i Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) były krytykowane za to, jak rozwiązały sprawę Jona Jonesa przed jego powrotem na gali UFC 232. Krytyka pojawiła się zarówno [...]

właściwie to byłem w identycznym położeniu co ty ten sam wiek wzrost i waga. ja straciłem nadmiar tkanki i kilogrmow poprzez bieganie, właściwie biegam codziennie i do tego brałem TFB z treca w sumie nie czułem dzialania za specjalnie ale tłuszczyk mi znikł. a no i nie piłem przez jakis czas piwa:P tak wiec jesli o mnie chodzi polecam ten spalacz [...]

Przez siłownię i sterydy straciłem wszystko, pracę, rodzinę, samochód. Teraz nie nam nic, tylko sportową torbę i chodzę na siłownię... Osobniki ze słabą psychiką nie powinny sięgać po tego typu "suplementy". Najwyraźniej jesteś poddatny i nie masz silnej woli aby konsekwentnie zakończyć to w bezpiecznym czasie lub powiedzieć STOP :-( [...]

kurde Maximus juz odpisalem ci na posta ale wywalilo mi i pozniej stracilem natchnienie jak bedem ial wene to odpisze ale krotko mzliwe ze trafilems na profesjonalna sekcje a nie jak to sie dzieje w wiekszosci na biznesmenow liczacych na szyka kase

casusbelli, otoz dostalem moze nie w glowe bo zaslonic sie jeszcze umiem, gosc udezyl 4-5 razy jak sie w tym zorientowalem to wyprowadzilem dwa strzaly gosc przykleknol i sie wycofal podlecial drugi dostalem gazem stracilem lacznosc (o tak ten gaz polecam). Na drugi dzien mialem pare siniakow i to wszystko.

bylem u lekarza i raczej do cwiczen nie ma przeciwskazan ... chodzi mi glownie o to aby nabrac masy ktora stracilem podczas choroby... jezeli poszukacie to znajdziecie posta na temat diety watrobowej ... chcialbym poprosty masy nabrac nie nadwyrezajac watroby... jezeli chodzi o sprzet i czas to mam go duzo i sprzetu jest wiele oprocz lawki skosnej [...]

Ja mam krótkie pytanie , nie wiem czy do końca dobrze że je tu zadaje... Czy po skończonej redukcji przed wejściem na zdobywanie masy powinienem zrobić przerwę w treningach? (zaczynałem od redukcji bo miałem nadwagę a teraz zrzuciłem cały tłuszcz praktycznie. Redukcja trwała dwa miesiące w które straciłem 11 kg. Cały czas trenowałem siłowo 3 razy [...]

[...] fakt, ale po tygodniu użytkowania spada waga (bo tracisz wode, ja straciłem ze 2 kilo) ale obwód brzucha mam non stop taki sam. A troche jednak tłuszczu na brzuszku mam :( niestety te "cudowne przyrządy to pic na wode. Jedyne co możesz zrobić to--> dieta na redukcje + aeroby + ew. trening siłowy. I TYLE!! A jak chcesz już koniecznie coś [...]

Ok postaram się wszystko wytłumaczyć (szukam tutaj pomocy bo niestety lekarze rozkładają ręce).Moje problemy ze zdrowiem zaczęły się jakieś 2lata temu i stwierdzono u mnie refluks przełykowy. Niestety codzienne wymioty spowodowały znaczny spadek masy ciała i zaledwie w ciągu miesiąca pożegnałem się z (około) 30kg ciężko zdobytej masy ciała [...]

Witam.Po wazeniu i mierzeniu(na czczo po 2 m-cach))stwierdzilem,ze odrobilem 1.4kg masy ,ktora stracilem po pierwszym m-cu.Wymiary na razie praktycznie stoja w miejscu lub jest malo zauwazalna wzwyzka.Jednak zarys sylwetki jest ladniejszy przy tej samej wadze co 2 m-ce temu.Jedno co odczuwam to stopniowy wzrost sily(prowadze skrupulatnie [...]

[...] ze spalania tkanki tluszczowej.dostarczasz bialko w ilosci 2 g/ 1kg beztluszczowej masy ciala a reszte kalorii czerpiesz z tluszczow(tluszczy )na jego przykladzie widac jak skuteczna jest ta dieta.przez 7 miesiecy zjechal ze 115 kg na 85 kg.ja sam po tygodniu stosowania stracilem 2,5 kg oczywiscie nie moze obejsc sie bez aerobow... pozdrawiam