nie stracilem

nie znam nikogo kto stosuje saa i buduje mieso na tluszczach. znam dziescia osob, ktore stosuja saa i przechodzily etap tluszczowki na masie - kazdy uznal, ze to strata czasu. ja rowniez dalem szanse tluszczom i rowniez stracilem czas. saa + wegle = rezultat, saa + tluszcze = strata czasu. mowie to z doswiadczenia swojego i innych. odwiedz temat [...]

dobra nie pojechalem, po paru godzinach przeszlo szcypanie i posmarowalem jaks mascia z antybiotykiem i znieczulajaca podobno, ktora jest na drobne popazenia tez na twarzy wygladam jak po calym dniu oaplania w miejscu w ktore dostalem podmuchem czyli w oczy nos i czolo ciekawe kiedy mi odrosna rzesy bo je stracilem zupelnie, a brwi to mam jak [...]

pixy tylko straciłem juz przez nie 8 kg

Właśnie zastanawiałem się dlaczego, bo przecież to nie żadna sauna. Siedzą na macie, heh. BTW ten koleś z tyłu wygląda jak zombie z filmu "House of the dead", na który niestety dziś straciłem czas.

Stachu To nie jest śmieszne. Jak se te 2 cliny pomylilem to stracilem połowe masy . . . mózgowej

[...] 20 kg. Zaczynalem od 100 kg i zjechalem do 79 kg. W pasie spadlo ponad 20 cm. Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz godzine przerwy i [...]

No i właśnie teraz jest taki moment. Pod koniec marca zaczynałam z 128kg. Ćwiczyłem przez cały kwiecień i maj i dosyć ładnie schodziło, ale straciłem prawie cały czerwiec bo miałem wrastający paznokieć i nie mogłem ćwiczyć. Prawie 2 tygodnie temu wznowiłem ćwiczenia i wszystko stoi...

tyle dobrze ze dogadalem sie za pobraniem. Ale tylko stracilem czas przez goscia a zalezalo mi na czasie. Powinno sie odrazu usowac konto na sfd takim goscia. To jest przezciez powazne forum a nie jakies zarty czy Bog wie co.

cwicze juz ponad rok, chodze nadal na silownie, choc tylko raz w tyg. (studia). Przez wakacje zrobiłęm sobie diete na mase, poszło 11-12kg. Brzuch zrobił sie większy, juz troche go straciłem, robie abs i skacze na skaknce, z tego co wiem przed treningiem aerobowym dobrze zjesc białko to wtedy nie spala sie tak mięsień. A skaknka naprawde duzo daje [...]

Mi 8 usuneli. Jak ketonal przestal dzialac to bolalo mocno. Dodatkowo robily mi sie jakies flaki w buzi na bokach policzkow. I mialem mocno spuchniete dosc dlugo. No i na koniec wyrwana 8 nie spelnila swojej roli jaka miala, wiec stracilem zeba bez sensu

[...] takiej diecie 3,5-5g wegli na 1 k m c 2 g bialka na 1 k m c 1-1,5 na 1 k m c ( jako ze energie czerpie z tluszczy) stracilem 4 cm w pasie i uwidocznilem kratke, troche mnie wywalilo w barach i lapach , ale diete na prawde trzymam i dodam ze nie stosowalem zadnych suplementow , tylko tyle ze bialko na noc pilem Szczerze mowiac bylem w [...]

Hmm prowadzę trochę zabiegany tryb życia czasami nie mam czasu i miejsca na porządny posiłek. edit.trenowałem u siebie na siłowni 4 miesiące po czym straciłem chęci po czym teraz zamierzam sie wziąć za siebie i zapisać się8-O od razu na publik siłke Zmieniony przez - nexo123 w dniu 2014-03-10 15:18:27

przejdz sie na kazda sekcje, pierwszy trening jest darmowy. gdzie ci bedzie najbardziej odpowiadalo tam sie zapiszesz.nie sugeruj sie tylko i wylacznie opiniami innych bo ja tez tak robilem i wiele na tym stracilem.

miałem na myśli to że ważę 49-50kg i mam 173cm wzrostu i trasznie wychudzony jestem a w dodatku mam szybkie spalanie, kiedyś chodziłem troche na siłownie ale ważyłem wtredy 43kg i siostra mi kupiła odżywke mass xxl i przytyłem do 52kg i 2kg tylko straciłem od tego czasu ale nie wiem czy takie korzystanie z odżywki jest zdrowe ;/

Ale ja wiem że nic za mnie nie zgubi tkanki tłuszczowej:). Chodzę na siłownie, jem odpowiednio,ćwiczę,ruszam się - i tracę te kilogramy, tak jak pisałem,mniej więcej po jeden kilogram na tydzień.Straciłem przez te trzy miesiące ok. 11kg. Mimo wszystko wydaje mi się, a raczej wiem że były by lepsze efekty z dietą. Do zobaczenia w dziale [...]

prolo jest lepszy od omy nie ciagnie tyle wody. Ja po cyklu z metki i tescia zyskalem 8kg z czego 2 kg spadlo... a na sile hmmm np. klata stracilem 3 ruchy w ostatniej serii

porównałem skład syntesize i No shotgun i troche jestem zaskoczony bo różnią się one tylko tym że w przedtreningowym shotgunie sa substacje pobudzające poza tym skład jest prawie identyczny. synthesize ma 0,7 g wiecej związków nazwanych "musce volumizing". Podobno zawartość kreatyny w shotgunie jest niewielka ok 2g, to prawdopodobnie [...]

[...] kto częściej siedzi na siłowni niż w domu - tylko, że Ci z zasady rzadko odpowiadają, a inni nawciskają Ci kitu. Powiem tylko jedno - masę buduje się przede wszystkim jedzeniem. Wiem coś o tym, rok czasu straciłem na siłowni, bo nie chciało mi się dopiąć diety, efektów brak. Teraz dieta jest, to i efekty są, i dziewuchy szalejo %-) Poza tym, to [...]

ehh szzcerze nie mam kasy :( na 500g z tego powodu iz stracilem kase na ta kreatyne olimpu no i tak jakos chyba 300g mi styknie i do tego glukoza mam nadzieje ze chociasz po tym cos mi pujdzie w gore :[

Balkan to prawdopodobnie też apteka. Co do Axio to raczej bym tego nie ruszył. Mam do dziś bolda z paprochami i jakoś straciłem przekonanie do tej firmy.