nie stracilem

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

witam, nie wiem czy wybrałem odpowiedni wątek jeśli nie to z góry przepraszam otóż 3 dni temu dopadła mnie jelitówka i to dosyć konkretnie w ciągu tego czasu straciłem już 4,5 kg co strasznie mnie dobija wszystko na co pracowałem od miesięcy mam wrażenie, że poszło z dymem mam pytanie jak to jest czy po takiej chorobie powrót do ćwiczeń i diety [...]

Wypiłem go oddzielnie, niezależnie od pomidorowej. Pewnie, że nie będę znikał. :) W końcu straciłem robotę to będę miał więcej czasu na ogarnięcie tematu. Zmieniony przez - Bobeuszz w dniu 2015-03-18 22:33:34

siwy "Boże"a nie "boże" czego zazdrościsz-szkoła średnia to były piękne lata-najlepsze melanże, op*****lanie sie a szkolne wycieszki to szkoda słów nawet-patologia ze**** ogolnie jaja jak berety były-krzywe akcje takie ze masakra-czesto wspominamy ze znajomymi tamte lata bo jest co wspominać a studniówka to był chyba [...]

kurde ostatnio spotykam kolezanki z którymi kontakt jakos straciłem... ale sie torpedy zrobiły... kilka miesięcy kontaktu nie masz i od razu sie roztyją... %-)

Nie zdazylem zrobic formy, za duzo stracilem przez maraton. Ale jestem wyszczegolniony w tabelce na 2 stronie Wiesci Lubonskich! Jako jeden z kilku Lubonian ktorzy przebiegli maraton

Właśnie zmniejszyłem aktywność. Od jakiegoś miesiąca prawie nic nie robię, bo nie mam na to siły, przychodzę do domu i zasypiam. Ostatnio byłem na treningu, to straciłem przytomność ze zmęczenia na chwilę. Biegać też już nie biegam, a kiedyś trenowałem sprint, teraz jak przebiegne kilka metrów i to takim spokojnym tempem, to mam ochotę płuca [...]

Artykuł bardzo mi się podoba, nie wiem jak przyjmą go inni... Nie bede sie tak rozpisywał jak przedmówca, opowiem jedynie o moich początkach. Zdjęc nie zamieszcze poniewaz pragne przedstawic sie w Galerii Zdjec zaa pare miesiecy Poczatek moich ćwiczen..mmhhmm...to było nie tak dawno, bo zaledwietroche ponad dwa lata temu (październik 2004). Miałem [...]

nie wiadomo... wczoraj miałem przewage 250 głosów i straciłem ją w godzine :|

wieczorne zabawy 1x150 https://www.youtube.com/watch?v=5UYf2AeDaz4 kat na dupe nie nagrałem 60tki }:-( straciłem balans i sie zrolowało przez plecy i kiepeł , następnym razem założę bary :-)) https://www.youtube.com/watch?v=6YBIMPSxZeA

cześć, trafiłem tu przez przypadek i nie chce mi się prawde mówiąc czytać wszystkich postów więc nie wiem czy ktoś z piszących faktycznie miał przyjemność z psem. Otóż ja miałem i w związku z tym chętnie podzielę sie wrażeniami. Po pierwsze pies nie był specjalnie duży - seter irlandzki, nie jest to pies typowo obronny, czy jak kto woli bojowy a [...]

straciłem wene a bym zapomniał już zacząłem trenować wg nowego schematu,teraz musi iść do przodu do tego pojdzie 1250 enana+400-500 deki przez 12-15 tygodni,pote z deki przejde na tren z 600-700 week przez 10-12 tygodni nie chce mi sie szukać,masz gino placku i choj Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-05-30 14:50:58

tylko to nie ze mnie szukaja tylko ja go szukam chinczyka w opasce myslalem ze mi pomozecie 4 lata minely i nic zniknol moze na insomni siedzi *** bo w dopingu stracilem juz cierpliwosc

Temat chyba na wykończeniu:-) Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Jestem właśnie na tej redukcji i wszystko było dobrze dopóki złapała mnie choroba. 3 dni byłem słaby leżałem i mało jadłem. Po chorobie zauważyłem spadek siły szczególnie w przysiadzie. Robiłem w ostatniej 80x 10 a teraz z 70 mam problemy nawet w drugim treningu po chorobie. [...]

cytat -> mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i od tak zformuowanego wstepu bym [...]

Małolat (50Dollars chyba wybił na harem do PL dokładnie nie wiem bo straciłem rachubę czasu) więc nie wiem czy on jest za czy nie dzisiaj go złapie na gg to zagadam Ja jestem za trzeba go trochę przy tuningować bo te placki ostrą drażnią i jak zmienimy będzie mniej roboty kasacja + bam może ostygną z tymi pół rocznymi stażami Rafciu jak już [...]

^ JW, idę poczytać o tym Rogersie o co lotto ale jak to prawda to niech posiedzi sobie, nie daje rady w klatce to się na rodzinie wyżywa.. poyeb -.- straciłem do niego w tej chwili cały szacunek

tak wiem osłonki to podstawa, tak jak i reszta dodatków zresztą. to będzie mój trzeci cykl na tych magicznych środkach z czego ten pierwszy nie przemyślany straciłem wszystko bardzo szybko(M1T+H-drol z Fastaction)drugi zrobiony już z głową. Mam nadzieje że cykl planowany na styczeń będzie satysfakcjonujący. Dziękuje Don za odpowiedź.

[...] mojej córeczki, miałem długą przerwę w ćwiczeniach więc zapodałem sobie taki cykl( oczywiście długo ćwiczyłem na suplach po przerwie, żeby się jakoś przygotować) może nie do końca było to mądre ale... sami wiecie jak to jesttak więc myślę że i tym razem uda mi się to co sobie zaplanowałem. Jak wszystko pójdzie po mojej myśli to efekt [...]

Ja nie traktuję takich rzeczy osobiście czasem po prostu staram się być ostrożny w tym co radzę może też biorę swoje rady przez pryzmat swoich problemów z kręgosłupem. Ale powiem Ci szczerze że na kilku siłowniach już ćwiczyłem i na obecnej widze co ludzie wyprawiają podczas wykonywania ciągów czy siadów i coraz bardziej się dziwie jak kręgosłup [...]